Knygų skaitymas yra būdas gyventi šviežią. Per skaitymą galite surengti sau saugomą tylą ar triukšmingą vakarėlį su žmonių krūva. Jūs galite pabėgti nuo aplinkinės tikrovės, pabėgti nuo savęs - arba, priešingai, ateiti į save. Galite rasti naudingų patarimų ar nenaudingų, bet labai viliojančių pramogų ... Pagrindinis: Nebijokite, kad skaitymas yra liūdna mutlelijos pagal barzdeles portretus klasika. Ne, tai gana amerikiečių ritininiai proto!
Literatūros eksperto autoriaus stulpelis, tikėjimo Kopylov kritika skiriama ne tik šiuolaikinei literatūrai ir rašytojams, bet ir skaityti, kaip gyventi yra išsamesnis, ryškesnis ir įvairesnis.
Ką skaityti labiau įdomiau? Mūsų pasirinkimas naujausių knygų naujokai bus trimatį: mes skaitome apie jausmus, apie proto ir apie kūną.
Dėl minties: kaip pavaldinti laiką?
"Iškraipytas laikas. Laiko suvokimo ypatybės ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Laikas yra vienintelis UFO, su kuriuo turime susidurti. Nenustatytas ir nežinomas, plaukiojantis ir plaukiojantis, šis objektas yra laikas - neįtikėtinai subjektyvus. Kiekvienas suvokia laiką savo keliu, tiesa? Ir individualus laiko suvokimas turi įtakos mūsų gyvenimui. Apie tai, kaip išspręsti šį žirgą, rašo Claudia Hammond.
Jei asmuo gali paklausti, kiek minutės trunka, tai trunka: už jį minutę trunka ilgiau nei kitiems. Laikas Hells lėtina, jei bijo ar praleidžiame kažką. Kai mes neturime to daryti, diena tęsiasi be galo. Diena yra nuobodu iki vakaro, jei neturite nieko daryti, sako Rusijos patarlė.
"Psichologas ir filosofas William James pasiūlė, kad nuobodulio jausmas atsiranda, kai" mes staiga pastebime laiko insultą. " Kaip įrodymas, jis pasiūlė subjektui uždaryti akis, o asistentas Jems turi pranešti, kai baigiasi minutė. Padarykite savo patirtį patys - turėsite jausmą, kad tai buvo ne minutė, bet visa amžinybė. Minutė atrodytų dar ilgiau, jei prieš ją prieš jį užpildyta muzika ar kalba. Viskas paaiškinama tuo pačiu dėmesį ir kodėl žmonės, kurie yra atmesti kiti, laiko lėtina. Atmestas asmuo orientuotas į save ir jo trūkumus, todėl laikas yra ištemptas. "
Kaip pakeisti savo santykius su laiku - norėdami pakeisti savo gyvenimą? Konkretūs receptai bus už save sau, bet pirmiausia būtina suprasti save ir jų santykius su laiku. Pavyzdžiui, kaip manote: ateitis juda link jūsų ar jūs - į ateitį? "Dienos egzaminas artėja ar ar jis artėja prie egzamino dienos?" Jei laukiame įvykių, mes dirbame su juo, ir jei mes bijo, tai yra neišvengiamai atvyksta į mus. Nauji tyrimai rašo Claudia Hammond, kalba apie atvirkštinį šio įstatymo stiprumą. Norint nustoti baiminti artėjantį egzaminą ", pabandykite įsivaizduoti, kad jie patyrė situaciją savo rankose ir patys yra stipriai juda link tikslo. Jei, žinoma, jūs esate jėga. "
Laikas yra elastingas - gerai, kaip ir pėdkelnės. Jis yra tiesiogiai susijęs su atmintimi - uždarome ir pašaliname įvykius beveik savavališkai klaidingai. Atsakydami į klausimą "su tuo, ką draugai per pastaruosius du mėnesius jūs sutikote", jūs tikriausiai vadinsite tuos, kurie prieš pusmetį - ir tai atrodė, neseniai.
"Tačiau situacija yra lengvai ištaisyta. Jums reikia tik pakeisti klausimo formuluotę, nustatant konkrečius laikinus 2 etapus. Tai yra, o ne "Kiek kartų per pastaruosius metus apsilankėte pas gydytoją?" Turite paklausti: "Kiek kartų lankotės gydytojui?" Laikinasis etapas - šiuo atveju, naujieji metai - tarnauja kaip a Patikima privaloma, padedanti nustatyti, kurie įvykiai įvyko prieš laiką, kas - po ".
Kūnas: "Bizensen" dieta
"Dabar aš valgau viską, ką noriu! David Yana mitybos sistema "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang yra asmuo, kuris yra pažodžiui visiems. Bent jau kiekvienas, kuris bent kartą savo gyvenime patiko Yandex. Žodynas arba prisijungęs DUK kavinėje. Didžiausios sistemos "ABBYY LINGVO" kalbų ir kelių populiarių kavinių, fizikinių ir matematinių mokslų kandidato ir vyriausybės premijos laureatas mokslo ir technologijų srityje, "David Yang", kaip paaiškėjo, taip pat buvo laikomasi sveika mityba.
Tačiau žodžiai "sveika mityba" atneša ilgesius visiems - tiek tiems, kurie yra konservuoti natūraliuose produktuose ir pusgaminių gerbėjams ir "visos chemijos". David Yang savo knygoje "Dabar aš valgau viską, ką noriu!" Siūlo kitą pažvelgti į dalykus. Svarbiausia yra mylėti tai, ką valgote, kitaip nieko neveiks. Mylėk tai, kas yra naudinga ir nekenčia, kas yra žalinga.
Norėdami pradėti, Yang kalba apie keturis asmenį "Dummy Friends": cukraus, druskos, duonos ir riebalų. Kaip paaiškėja, druska per dieną mes valgome 1-2 arbatinius šaukštelius su žirgais, tai yra daug kartų daugiau nei reikalinga įstaiga. Ir dauguma nėra netgi patenkinti patiekalų, bet iš parduotuvėje įsigytų paruoštų produktų. Ir tie 2 gramai druskų, kurios yra tikrai reikalingos mums vystymosi ir žydėjimo, iš pradžių yra žuvų ir mėsos. Tai yra, jūs negalite išspausti maisto ne visi, sako verslininkas.
David Yang "Grims dantis" taip pat dėl cukraus ir kenksmingų riebalų. Ji sakė, kad pastaraisiais metais ji nevalgė torto gabalo - visi pyragai atrodo jam "siaubingai riebalai!" Žodžiu, nesvarbu, kaip pažadėjo autorius, laisvas ir nuostabus gyvenimas, tačiau jis siūlo visiškai atsisakyti nuo cukraus, druskos, riebalų ir įprastinių (ne šiurkštų šlifavimo) duonos. Bent šie patarimai tiems, kurie nori numesti svorio. Ir net tiems, kurie nori mirti ne nuo vėžio, bet dėl kitos priežasties.
Siaubingas nepasitikėjimas autoriumi baigiasi tų patiekalų sąrašo etape, kuris gali būti. Kepta Dorada su žalumynais su šviežiais Krasnodaro lanku, TKEMALI su vištienos krūtinėle, kepta filė, desertai nuo džiovintų vaisių. Cartoon - ir plokštelė po pusvalandžio jis bus tuščias. Užkrečia autoriaus pasitikėjimą savo pozicija: būtina mylėti tai, ką darote ar ką valgote, ir viskas bus paprasta. Ir svarbiausia, kalbant apie maisto klausimus kaip menas. "Vakarienė yra labai atvėsti, kad supiltų vandens į didelius gražius vyno stiklus Burgundijai ar Bordo! Gaukite ypatingą malonumą! Estetinis malonumas nuo laistymo yra labai svarbus! "
Už sielą: Kamčatkos vėjo ritmu
"Mano Kamchatka kaimynai. 370 dienų Kronotsky rezerve ", Igoris Stilekok
(M.: Motoroleris, 2013)
Prisiminkite Rusijos žemėlapį. Kamčatka - Wow, toli, didžiausias žemės kraštas ... "Kronotskio rezervų" apsaugos inspektorius "Igoris Stilekok", tikrai jums pasakysite, kiek tai yra - ir ne tik iš Maskvos, nuo jos šurmulio ir problemų, Tačiau apskritai iš mūsų įprasto gyvenimo būdo. Norėdami pasinerti į nuotraukų albumo knygą "Igor Stileka" "Mano Kamchatka kaimynai" yra tai, kaip pakeisti koordinačių sistemą, patekti į nežinomą kraštą, trumpai paversti vaiku, galinčiu nustebinti nuostabių laukinės gamtos stebuklus.
Knygos ir šimtų nuotraukų autorius gyveno rezerve vienerius metus - nuo 2010 rugsėjo iki 2012 m. Dauguma laiko, kai aš taip pat užimsiu kitas pareigas: informacijos rinkimas už rezervą "Chronicles", atgaivinto Cordono remontas ir jo paruošimas žiemai, remontas ir priežiūra pereinamųjų namelių tvarka, tiltai, valymas , derliaus nuėmimas. Čia pridėkite įrangos priežiūrą ir remontą. " Taigi kasdieniame gyvenime aprašo savo darbą spiker rezervate, o skaitytojai knygos matyti jo nuotykius tikrai daug romantiškos šviesos. Įsivaizduokite: Asmuo yra iškraunamas ant sraigtasparnio su metiniu produktų atsargomis ant mažo kliringo su mediniais liukais, kur kvapas jau traukia kvapą, rudos lokių avarijos ...
Ten, ši istorija buvo sukurta su "Kamchatsky kaimynais" - lokiai, lapės, Wolverinai ir kiti nuostabūs žvėrys, protingų gamtos įstatymų stebėjimo istorija. Sąrašas knyga, žiūrėkite į nuotraukas, jūs darote žingsnį ten, visiškai neįmanoma pasaulyje. Čia užšaldė ant užpakalinių kojų, lokys ir žiūri į objektyvą, apibūdinantį nuo siaubo ir netikėtumo. Čia yra nepaliestų grybų karalystė ir nežinomos uogos kaip bump. Čia pora Kamčatkos elnių nurodė vieni kitiems ragams ...
Ir visuose precedento neturinčiuose precedento neturinčiuose, vienas iš tų pačių dienoraščių įrašų, per kurį sausų žolelių, vėjo balso, kvapų, paskutinės keturios dienos buvo toks vėjas, kurį nepaliksite namo. Ir šiandien aš atsisakiau aušros, atėmus tris, ir aš nuėjau per savo įprastą rytą į Swan upės burną. Vėjas nukirto paskutinius lapus, o auksinis rudenį pakeitė ruda - tai dabar yra pagrindinė vietos kraštovaizdžio spalva. Yra span gulbių verkimas į pietus. Aš stebėjau ir net šiek tiek pašalinau laukinių elnių santuokos verslą. Pamatė keturi balti valgiai Orlans ... "