Kai kurie pataria geriamojo pieno ar aliejaus prieš atostogas. Tačiau pieno apkrova kasa, kuri sukels sunkų apsinuodijimą ir todėl pagirios. Nafta, riebalai ir bet koks riebalai taip pat nepadės: virškinimo trakto siurbimo paviršius yra šimtai kvadratinių metrų, tiek daug riebalų valgyti tiesiog neįmanoma. Be to, kepenys kenčia. Gausmingas užkandis taip pat žais žiaurus pokštas: anksčiau ar vėliau kūnas gaus trupinimo smūgį į alkoholį. Galų gale, nors jis absorbuojamas maistu, žmogus geria daug daugiau nei norma, jaučiasi beveik blaivus. Tačiau tai tik laikina, nes alkoholis vis dar veiks. Todėl nepamirškite: nėra pieno ir aliejaus su šaukštais viduje ir riebiai ir sunkiam maistui - tik mažomis porcijomis. Iš anksto nuspręskite, kad geriate. Nereikia maišyti gėrimų su skirtingais tvirtovės laipsniais, pagamintais iš vynuogių ir grūdų, putojantis su stipriu alkoholiu. Nereikia gerti dujų, tuo daugiau saldaus cukraus padidina alkoholio absorbciją. Gerti vandenį su citrina ir natūraliomis sultimis. Jei po šventės serga - tai geriau sukelti vėmimą ir valyti skrandį.
Natalija Grishin.
Natalija Grishina, k. M. N., Gastroenterologas, mitybos specialistas:
- Daugelis nori gerti ne girtas ir be pagirių. Geriausias būdas tai pasiekti yra 12 valandų prieš vakarėlį praktikuoti. Sportas pagreitina medžiagų apykaitą, taigi ir alkoholio perdirbimą. Tačiau priemonė vis dar turi žinoti. Geriau sukonfigūruoti save iš anksto į tai, kad gerti ir kiek, o ne padidinti šią dozę. Prieš vakarėlį, galite mėgautis kokteiliu degtine + toniku arba puodeliu natūralios kavos. Tai suaktyvina kepenų darbą. Beveik visos apsinuodijimo alkoholio mirtys yra susijusios su gausiu užkandžiu. Ji turi būti mažai riebalų, lengvai palanki. Atostogų dieną (ir pageidautina prieš dieną), atsisakykite kiaulienos, ėriukų, dešrų, grybų, ankštinių, tvartų, naminių gessa ir ančių. Gauto baltymų maisto pridėtinės vertės neturi laiko apdoroti, o puvimo procesai prasideda žarnyne, o tai padidina apsinuodijimo sunkumą. Plaukite su raugintais kopūstais, zucčiais, arbūzais, obuoliais ir kitais vaisiais. Siekiant užkirsti kelią ir sušvelninti pagirios ant atostogų dieną, jūs galite imtis gintaro ir askorbo rūgšties (jei nėra gastrito, opų), pora valandų prieš miegą, priimti aktyvintą anglį ir ištuštinkite žarnyną, ir tada naudokite narkotikus su B grupės vitaminais (ne polivitaminais, būtent vitaminų preparatais - B6 ir B1). Aspirinas gali būti vartojamas tik aštuonias valandas po paskutinio vyno gamyklos. Negali gerti paracetamolio su pagiriomis. Ryte, paleisti fermentuotų pieno gėrimų, taip pat žaliosios arbatos, Roshovenik, natūralus giros, avižų nuoviras. Gerai ryte gerti agurkų ar kopūstų sūrymu be acto arba paskirstymo, kad atkurtumėte elektrolitų trūkumą.