Sutinku, tai yra gėda, kai planuojate atostogas beveik už metus, ir kai ateisite į vietą, temperatūra staiga pakyla ir praleidžia kitas tris dienas kambaryje. Įdomu, ši valstybė turi savo vardą - "poilsio sindromas", kurią psichologai davė. Pagal statistiką, kas dešimtoji serga atostogų, ir priežastis yra ne visai klimato kaita: dažniausiai yra darbo klausimas.
"Poilsio sindromas" tampa vis populiaresnis
Nuotrauka: unsplash.com.
Vynai
Žmonės, kurie jaučiasi nugalėti atostogų, kaip taisyklė, workaholics. Savo gyvenime yra vieta ir stresas bei nerimas, ir įdomu dėl to. Jie nemėgsta aktyvaus poilsio, todėl visa neigiama ir viršįtampio jie patiria save iki švenčių, kur ir "purslų" atsiranda netikėtos ligos pavidalu.
Taigi, jei vertinate save dėl tobulės, pabandykite mokytis pereiti prie kitų užsiėmimų, be sėdimo darbų, pvz., Prisijunkite prie šokio arba reguliariai apsilankykite baseine. Visa tai padės atsipalaiduoti kūnui ir atnešti ramybę, o tai reiškia atostogas, jūs eisite be jokių neigiamų ir pailsėti pailsėti.
Jūs pradedate atkreipti dėmesį
Nors mes visiškai panardiname į darbo eigą, mes ir nieko, kad skrandis pasirodo reaguoti į aštrių patiekalų ir persivalgymo, o nugaros pradeda pakenkti po ilgų pasivaikščiojimų. Ir tik ilgas atostogas "pasakys mums viską apie savo kūną. Svarbu ne pradėti savo sveikatą, nesvarbu, kaip įtemptas buvo jūsų tvarkaraštis, priešingu atveju kita atostogos, kurią rizikuoja, nelaikote salų, bet ant pertekliaus.
Dažniausiai pakenkė darboholic
Nuotrauka: unsplash.com.
Imuninė sistema suteikia nesėkmę
Vėlgi, grįžti į stresą: apie kiekvieną iš mūsų lėtinis stresas turi kitokį poveikį, tačiau jis tampa dažniau susilpnėjęs imunitetas. Todėl gripo staiga gali nukristi, nors anksčiau nesiskundžiate sveikatai, o maža žala yra daug ilgiau.
Nieko negalima daryti?
Svarbiausia yra atkreipti dėmesį į, persvarstyti savo požiūrį į darbą ir bandyti imtis streso reguliariai, o ne kauptis jau daugelį metų, kad ateityje gali sukelti sunkių pasekmių.
Pridėti sportą savo gyvenime
Nuotrauka: unsplash.com.