Liga nesukelia džiaugsmo, ypač nemalonių jausmų su gripu ir ORVI, kai šiluma, sloga nosis ir gerklės gerklės daro pasaulį pilka. Žinoma, specialistas paskirs terapiją, tačiau mes patys paspartinti savo atsigavimą. Mes surinkome pagrindinį patarimą, kuris dauguma tiesiog ignoruoja ir taip vėluoja jų gydymą.
Gerti daugiau skysčių
Mūsų gleivės žmonėms reikia drėkinti, ypač per laikotarpį, kai kūnas kovoja su virusais ir bakterijomis. Mucus yra mūsų imunitetas, kuris nesuteikia bakterijų daugintis. Jei kūnas yra nepakankamas drėgmės, gleivinės ertmės supjaustyti, galite pradėti jaustis blogiau nei vakar, nes natūrali apsauga silpnėja. Kad išvengtumėte to, daugiau gėrimų, o ne kavos ir arbatos, kaip mes mylime ir paprastas vanduo, kompotas, vanduo su citrina ar vištienos sultiniu.
Drėkina orą
Kaip jau minėjome, sausas oras yra mūsų gleivinės metrų priešas, o tai reiškia, kad šildymo sezono metu mes negalime daryti be specialaus drėkintuvo, kuris gali pasiūlyti įvairius prekių ženklus. Prietaisas puikiai susiduria su savo užduotimi, nesuteikia oro kambario tampa pernelyg tanki. Arba galite sudrėkinti kambarį su paprastu vandeniu, tačiau užtruks daugiau laiko ir jėgų.
aktyviai kovoti su šaltu
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Apgauti
Kuo mažiau dažnai jūs nuimate langus, tuo ilgiau sėdi ant ligoninės. Ne, jums nereikia sėdėti po atviru langu ir palaukti, kai visos bakterijos ir virusai valgys - šiek tiek atidarykite langą ar pačią langą ir išeiti 15 minučių. Bakterijas yra labai sunku judėti šaltu ir judančiu oru, todėl jų suma smarkiai nukrenta, kai atidarysite langą. Bet būkite atsargūs - neišleiskite kambario.
Poilsis. \ T
Didelė klaida visiems, kurie tik pradeda patirti nemalonus SMI simptomus yra bandymas apsimesti, kad nieko neįvyksta, ir apskritai jis praeis. Nebus perduotas. Jei suprantate, kad jie serga, paimkite ligoninę ir rūpintųsi gydymui, kad liga būtų ant kojų yra labai pavojinga, o ne tik už jus, bet ir aplink jus, kuri jums neišvengiamai užkrečia. Praleiskite namuose bent keturias dienas, griežtai pasirūpinkite, ir pamatysite, kad šalta atsitraukia per savaitę, o ne dviem ar trims.