Tikriausiai niekas nesudaro mūsų įvaizdžio kaip mūsų minčių atspindys. Net suknelė iš garsaus prekės ženklo nebus išsaugoti, jei visuotinis sielvartas atsispindės ant veido. Todėl, prieš kiekvieną išėjimą, svarbu tinkamai pakoreguoti minčių srautą į teisingą kursą, kad neigiamas nesunaikink mus nuo viduje. Kokios mintys visada atspindi išvaizdą ir prisideda prie ankstyvo senėjimo?
Atleiskite neigiamą
Nuotrauka: unsplash.com.
Išsaugoti konfliktą savo galvoje
Prisiminkite, kai paskutinį kartą prisijungėte prie kito ginčo, po to buvote vėl ir vėl patyrę šią situaciją mintyse. Jie neleidžia jums užmigti ir nusiminusiems nereikalingiausiu momentu. Patikėkite manimi, aplink jį įspėjant pagal savo negirdi ir niūrus veidą, kuris šiuo metu įgis papildomų raukšlių.
Ką daryti?
Kai tik neseniai paskelbtas konfliktas plūduriuoja jūsų galvoje, nedelsdami nutraukite. Padarykite gilų kvėpavimą, sutelkkite dėmesį į tai, kas vyksta aplink: lyja, vaikai žaidžia su šunimi, ugnies nudegimai židiniu ir pan. Vieta artimiausią vakarą. Jūs nepastebėsite, kaip įjungti.
Nesaugumas atsispindi jūsų elgesiu
Nuotrauka: unsplash.com.
Mintys apie miego nebuvimą
Jums reikia apgailestauti dėl pagrįstų ribų, tačiau jokiu būdu nesikontracija dėl neigiamos patirties. Jūsų liūdna išraiška veido sukels kitus, jei ne sumišimas, tada, o ne, noras padėti už užuojautą.
Vėlgi, atitraukite save. Dalyvaukite, kad tikrai patinka: gerti puodelį savo mėgstamos kavos, eikite į baseiną, eikite pasivaikščioti su draugu. Būtinai peržiūrėkite savo tvarkaraštį ir leiskite sportui.
Mintys apie netobulą
Ryte, mažai žmonių, kaip antai veidrodyje, tačiau tai nėra priežastis sugadinti save nuotaikos visą dieną. Mintys apie savo trūkumus suteikia mums netikrumą gestai, įtampa ir standumas, kuris nebus atimtas nuo artimųjų ir draugų dėmesio.
Ką daryti?
Vietoj minčių apie netobulumą profilio ar papildomų kilogramų atkreipkite dėmesį į savo privalumus ir dirbti su jų tobulinimu. Svarbu, kad galėtume pažinti save kartu su savo trūkumais ir nesikontroliuokite jų dėmesio, tada aplinkinis nepamirškite atkreipti dėmesį į juos.
Mintys apie išvykimą iš jaunimo
Deja, stumti šį procesą niekam pagal galios. Atkreipkite dėmesį: kai tik įkeliate savo galvą kaip mintis, jūsų pačių akyse, jūs pradėsite kažką, kas yra jūsų minčių pasekmė.
Kaip elgtis?
Prašome priimti tai, kad niekas tampa jaunesnis. Gyvenkite čia ir dabar, nedarykite brangaus laiko, ką negalite pakeisti, o sutelkti dėmesį į artimiausius planus.
Jūs vėl ir vėl nerimaujate konflikto situacija
Nuotrauka: unsplash.com.