Tinkamas valymas
Kai mes užsiimame sporto, riebalinės liaukos aktyviai veikia: prakaitas yra paryškintas, ir su juo šlapimo rūgšties ir druskos - natūralus detoksinis įvyksta.
Siekiant išvengti nemalonių pasekmių odai, prieš pradedant klases, visada turėtumėte pašalinti makiažą (jei atėjote į fitneso klubą po darbo) ir išvalykite veidą po treniruotės su raminančia kompozicija.
Nepamirškite apie valymą
Samira Mustavava, Pasaulio ritminio gimnastikos čempionato nugalėtojas, dalijasi savo gyvenimohak, kaip valyti odą prieš ir po klasių: "Aš naudoju naują valymo šepetys Luna mini 3 už tai", - sako sportininkas. - Vienas iš mano mėgstamiausių funkcijų įrenginyje yra "Express" režimo "Glow" padidinimas. Per 30 sekundžių pašalins visus teršalus, greitai duotų odą į toną ir įkraukite blizgesį. Prietaisas gali būti vartojamas su juo į treniruotę už namų, ypač po to, kai paliekant karantiną fitneso klubuose, tai bus labai naudinga jums. Po odos yra išvalytos, jei turiu susitikimą ar šaudymą, aš makiažas. Jei aš neturiu planų, aš naudoju tik drėkinamąjį kremą. "
Drėkinantis
Sporto metu oda praranda drėgmę, todėl ji turėtų būti pakankamai sudrėkinta ir toliau kvėpuoti. Norėdami tai padaryti, laikykite su manimi ar šiluminiu vandeniu arba drėkinančiu purškimu.
Ar drėkinate odą?
Puikus rasite - purškimo-rūkas veido Stylary odos studija "Aktyvus drėkinamasis" su vandenilio vandeniu. Be drėkinamo, šis purškimas pašalina dirginimą, susiaurina poras, prisotina odą deguonimi, naudingais pėdsakais ir mineralais.
Pridėti vandens
Siekiant apsaugoti kūną nuo dehidratacijos ir perkaitimo, treniruotės metu jums reikia gerti vandenį. Šiek tiek po kiekvieno rinkinio, bet nuolat. Toms mergaitėms, kurios net fitneso klube yra naudojamas ieškoti stilingai, butelis hantelio nuo būti pirmasis yra puikus. Jis gali būti naudojamas ne tik tiesioginiam tikslui - kaip vandens rezervuaras (izotoninis ar kitas gėrimas), bet ir kaip sporto šautuvas.
Mes pridedame svorį
Dumbbelio forma leidžia naudoti butelį kaip tinkamą simuliatorių. Jame yra 2,2 litrų, o tai reiškia, kad jos svoris bus 2,2 kg. Pati butelis yra pagamintas iš saugaus maisto plastiko, kuriame nėra kenksmingų medžiagų (nėra BPA). Jis nesugeria kvapų ir nesugadina gėrimo skonio - pagrindinis dalykas yra reguliariai plauti. Dangtelis užsidaro sandariai, pašalinant nuotėkio galimybę. Sporto butelis leidžia jums patogiai nutraukti skysčio kiekį, kurį reikia gerti sportininką kiekvieną dieną. Ir taip, kaip galite sūpauti biceps. Beje, buteliuke - svarmenys permatomi - lengva stebėti per jį, kiek skysčio vis dar liko.
Muzika susieja mus
be muzikos niekur
Belaidis stereo laisvų rankų įranga Smarterra Miela Cat Tws padės jums mokyti savo mėgstamus takelius be telefono iš kišenės. Miniatiūriniai įdėklai su silikono pasala (įtrauktos trys skirtingų dydžių poros) yra tvirtai laikomos ausies kriaukle ir patogiai net ir su ilgais naudojimu. Įmontuotas baterija padės kalbėti ar klausytis savo mėgstamų takelių apie tris valandas viename mokestyje. Pati atveju turi savo bateriją, kuri maitina laisvų rankų įrangą, kai tik investuosite į specialius gilinimo dangčius.
Ir, žinoma, ne mergaitė, netgi kas peržengia 20 metų pasienį, nesistengs prieš ryškų šios ausinės dizainą. COAT ausinių galvos su stilingu priedu, kuris bus pabrėžiamas jūsų individualumas.
Atsikratykite apelsinų žievelės
Mes turime dvi naujienas: blogai ir gerai. Blogas dalykas yra tas, kad net sportas, deja, negali apsaugoti nuo celiulito. Tačiau yra geras: fizinis aktyvumas kartu su tinkamais grožio produktais gali dirbti stebuklai.
Jūs esate tobulas.
Anticeliulito komplekso Brownslim, kuris yra įtrauktas į anticeliulitinį koncentratą "Experalta Platinum" nuo Sibiro sveikatai, paleidžia riebalų deginimo procesą, sumažina juosmens ir "apelsinų žievelės" poveikį klubuose, didinant mokymo efektyvumą. Augalų kompleksas veikia kaip limfinės lempos, vitaminas P sumažina kapiliarinio tinklelio pralaidumą, gebenės ekstraktas aktyvina kraujotaką. Svarbu naudoti šį kremo kursą: 2 kartus per dieną 20 dienų iš eilės, tada toliau naudokite 1 kartą per dieną išlaikyti poveikį.
Ramybė, tik ramus
Raumenų skausmas yra labai dažnas dalykas po treniruotės, ypač po pirmojo ir po rimtų krovinių. Šiuo atveju puikus asistentas taps balzamas atpalaiduojančiu ir ramina 14 eterinių aliejų Prancūzijos laboratorijos Puressentiel.
Tik ramiai
Jis ramina skausmingas zonas, pašalina raumenų įtampą, žodyje, skausmas yra dėvimi daug lengviau. Balzas, kuriame yra natūralus mentolis ir kamparas, gali būti naudojamas prieš ir po treniruotės, taip pat kasdieninėje veikloje.
Be to, maistingi aktyvūs ingredientai (raritinių aliejus, bičių vaškas, saulėgrąžų sėklų aliejus) Padarykite balzamą su puikiu masažo agentu.