- Prieš atsakydami į klausimo esmę, išsiaiškinkime, apie ką kalbame.
"Depresuota patirtis" yra nemalonios sąlygos, atsiradusios dėl streso ir stiprių "nepakeliamų" skausmingų situacijų.
Skausmingų jie tampa perkelti, nes žmogaus sąmonė nesilaikė. Psichika negalėjo perdirbti, virškinti šią patirtį ir ištempė juos į nesąmoningą dalį, žmogus tiesiog pamiršo apie tai.
Nors sąmonė nėra pasirengusi suvokti šią informaciją ar šią informaciją, jis yra atidėtas į "geriausius laikus", todėl psichika yra apsaugota ir savarankiškai padėjo.
Sunku išnaikinti problemą, bet nepamirškite to, jūs nežinote ir nesate įtariate. Paradoksas.
Psichologas Irina Gross.
Spaudos paslaugų medžiagos
–Kokios problemos vaikystėje skiriasi nuo kitų, pavyzdžiui, suaugusiųjų problemų?
Pirma, vaikystėje, mes tikrai žinome ir mes žinome, kaip mes tiesiog pradedame sužinoti, kaip šis pasaulis yra įrengtas. Mes neturime jokių įrankių ar išteklių kažkaip naršyti sunkiomis situacijomis.
Antra, viskas, kas vyksta vaikystėje, yra pirmoji patirtis.
Tai yra natūra, "įspaudas", tai, kad jis išlieka tvirtai atmintyje, užfiksuoja pasąmonę ir yra "pagrindas", "palaikymas", "scenarijus" kitai patirčiai.
Mes negalime pakeisti praeities. Jei dabar esate "Mercedes", bet vaikystėje nebuvo dviračio, jūs vis dar neturite dviračio vaikystėje ir nesikeis "Mercedes".
Todėl neįmanoma išnaikinti nuo vaikystės problemų, tačiau galite suvokti. Dėl to gyvenimas išmeta JAV sunkumus.
Šie sunkumai, su kuriais susiduriame suaugusiems amžiams, gali būti susijęs su vaikystės problemomis, tada į priekį ir išeina "vaikų sužalojimas", kurį galima parengti, dažnai po to, kai šiandienos problema išnyksta, išspręsta.
–Kaip realizuoti ankstyvą slopintą patirtį?
1. Eikite į sunkumus ir stebėkite save. Kai tik atliksite žingsnį, nedelsiant patenkinti suvokimo ir darbo medžiagą.
2. Supraskite kūno reakcijas, apraiškas ir impulsus. Kūnas yra jausmų ir emocijų namas. Faktas yra tai, kad jis yra perkeltas ne tik nemalonaus įvykio, bet visų su juo susijusių jausmų ir emocijų. Mūsų užduotis yra sugauti nuspaudę jausmą už uodegos ir išsiaiškinti, kokio gyvūno.
3. Žiūrėkite, ką išvengiate, kad surastumėte nuobodu, kas ir kam nusidėvėjimo. Televizoriaus srityje, kad ignoruojate, galite rasti daug įdomių "nuo vaikystės".
4. Patikrinkite savo poreikius. Ko jūs norite. Kur jis traukia. Ką jūs siekiate. Be to, kas jums sunku.
5. Sulenkite su meno kūrybiškumu: žiūrėti filmus, skaitykite literatūrą, studijuoti nuotraukas, klausykitės muzikos ir stebėkite savo jausmus. Kaip meno kūriniai veikia jūsų jausmingą pasaulį, kokia patirtis pakilo.
6. Įrašykite savo mintis, švino dienoraščius ar rytinius puslapius. Taigi galite stebėti savo pakeitimus ar pastovumą.
7. Jei nesate susidoroti su vien tik - išmokti pasitikėti ir ieškoti pagalbos iš specialistų.