Pažintis su profesionalų grupe - dietologu, treniruoklių treneriu ir psichologu - pakeitė mano maistą Ir tris mėnesius praradau dešimt kilogramų. Tuo pačiu metu beveik nebuvo atsisakyta. Dieta yra subalansuota, yra beveik viskas joje: mano mėgstamiausia duona, makaronai ir net suši - kartais tai yra įmanoma. Buvau be didelių sunkumų atsisakyto cukraus. Ir su sunkumais iš rūkytų ir druskų, kuris ypač jaučiamas dabar, kai visa tai gausu šventinių lentelių. Pasakysiu apie naujus mitybos principus. Yra keletas lentelių, kurios ją reglamentuoja. Pavyzdžiui, nurodykite, kuris produktas galite valgyti tuo metu. Taigi, raudonos žuvys ir riešutai gali valgyti iki keturių vakaro, vaisių, duonos ir miltų - iki vidurdienio. Stebint šias nesudėtingų taisyklių, aš visada esu šeriamas ir tuo pačiu metu aš ne geriau. Mes valgome tris kartus per dieną: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Nuo vienuolikos ryto iki vidurdienio, užkandžių: riešutų, džiovintų vaisių, vaisių, kokteilių. Man tinkama mityba yra paprasti patiekalai. Galite pasiimti žuvį, apvyniokite jį į foliją ir įdėti į orkaitę, bet daryti savo reikalus. Aš įdėjau tris minutes nuo brokolių verdančiame vandenyje - ir prašome, bus šoninis patiekalas.
Studentų metais negalėjau išvengti madingų dietų. Sėdėkite ant Kremliaus dietos ir Duucan Dieta. Kaip rezultatas, tai buvo įmanoma atstatyti penkis kilogramus per savaitę, bet tada viskas buvo grąžinta, ir, žinoma, greitas svorio netekimas nėra naudingas organizmui. 2010 m. Pasiruošimas nacionaliniam Eurovizijos atrankai 2010 m. Dešimt dienų šeriu į vieną kefyrą. Tai buvo įmanoma numesti svorio dešimt kilogramų, bet tai buvo pernelyg ekstremalus: galva buvo verpimo, skrandis nuvažiavo nuo skausmo, ačiū Dievui, man pavyko išvengti virškinimo sistemos ligų. Nerekomenduoju niekam įsitraukti į tokius dalykus, visa tai yra neišvengiama ir nesukelia nieko gero.
Turiu nenatūralią plaukų spalvą, aš esu šviesus iš gamtos. Tai tapo raudona visiškai atsitiktinai, kai ji dainavo Los Devhatos grupėje. Stilistas priėmė šį lemulę sprendimą. Nuo tada aš tapau ugnimi! Nematavau būdo išgelbėti plaukus. Kai dažnai rodote televizoriuje ir dalyvaujate įvairiuose koncertuose, žiūrėdami plaukus tampa sunkiau. Be to, begalinės garbanos, ištiesinimo geležies, šiluminis poveikis sutrumpinti plaukų ilgį.
"Turiu nenatūralią plaukų spalvą, aš esu lengvas iš gamtos"
Privaloma, aš naudoju alyvą patarimų. Priešingu atveju man atrodo, kad plaukai gyvena genetiškai nustatytų duomenų sąskaita. Žinoma, jums reikia naudoti tinkamą šampūną, kartais gerti vitaminus ir periodiškai atlikti terapines kaukes ir atlikite kitas procedūras "Laimė plaukams".
Aš, žinoma, dalyvavau kosmetologe, tačiau procedūros labai bijo. Gal laikui bėgant kai kurie eksperimentai bus. Tas pats botox, pavyzdžiui. Šiuo metu galiu patarti mergaitėms tik plazmofting. Tai yra vieninteliai grožio prizai, kuriuos aš padariau. Dėl šios procedūros, kraujas paimtas iš venų, plazma yra atskirta nuo jo, kuri veidas yra paslydo. Kadangi tai yra savo biologinė medžiaga, manau, kad ši procedūra saugi. Per dieną ar dvi, injekcijos pėdsakai bus prarasta, bus įmanoma eiti į šviesą, padaryti jį ir fotografuoti.
Maistas ir sveikas miegas, daug vandens - man atrodo, tai yra grožio paslaptis. Ypač miego. Ir, žinoma, jums tiesiog reikia mylėti save, būkite malonu, nes blogi grimasos ir bloga nuotaika niekada nepadarys gražaus. Mano nuomone, šypsena yra geriausias apdaila. Kai suteikiate žmonėms gerą nuotaiką - iš esmės jau esate gražus.
Kiaušinių kaukė plaukų augimui
Sudėtis: vienas kiaušinis, medus ir alyvuogių aliejus vienodomis proporcijomis. Dėl vidutinio ilgio plaukų - 2 val. L.
Pasirengimas: kruopščiai sumaišykite komponentus. Sukurkite šilumą plaukams. Nuplaukite 20-30 minučių.
Maistinės vynuogių kaukė visiems odos tipams
Sudėtis: švieži žalios vynuogių sultys - 2 val. Riebalų grietinė - 1 šaukštelis; Alyvuogių aliejus - 1,5 val.; Miežių miltai (jei reikia).
Paruošimas: įpilkite sudedamųjų dalių sulčių, sumaišykite. Jei kaukė nėra pakankamai stora, pridėkite miežių miltus. Taikyti ant valomos odos. Per dvidešimt minučių silpnai alaus arbatos.