Svarbiausias dalykas apie meditaciją
Meditacija yra viena iš svarbiausių sėkmingų ir laimingų žmonių gyvenimo komponentų. Jei nurodote išskirtinių mūsų laiko ar praeities lyderių pareiškimus, jūs tikrai įsitikinsite. Klausykitės Ošo, Brian Tracy, Anthony Robbins, kitų žinomų žmonių. Jie visi davė ir moka didelę meditacijos laiką savo gyvenime. Meditacija ramina, nustato teigiamą būdą, pagerina gerovę. Yra meditacijos, kurios atitinka norus! Mediticinis asmuo yra mažiau jautrūs stresui, o tai reiškia, kad jis turi daugiau laimingų, jis turi mažiau ir ilgiau gyvena.
Nesakykite, kad neturite laiko meditacijai. Jei tokia mintis ateina į savo mintis, tai reiškia, kad meditacija yra absoliučiai būtina jums! Kada galiu medituoti? Geriausia prieš miegą, po jogos per Shavasana, kai paimsite vonią, mokykitės masažo, vaikščioti, plaukti į jūrą arba baseine. Net susitikimas su mylimu gali tapti meditacija.
Galite pasakyti apie meditacijos tekstą į savo balso įrašymo, kuris dabar yra kiekviename telefone, ir įjungti, kai patogu daryti meditaciją.
Sėkmingas jūsų praktikai!
Natalia Praddina.
Meditacija norų įvykdymui
Įsivaizduokite, kad praktikoje išgirsite savo balsą, ir aš bandysiu pridėti kuo daugiau energijos šiais meditacijos žodžiais, kad jūsų labiausiai puoselėjimas būtų įvykdytas. Tai yra infra-jogos praktika, kai pasiekiamas maksimalus kūno atsipalaidavimas.
Taigi mes pradėsime.
Atsigulkite ant nugaros, įjunkite minkštą, ramią muziką. Išjunkite visus telefonus ir paprašykite niekam nesumažinti apie 15-20 minučių.
Padarykite gilų kvėpavimą ir lėtai, ramus iškvėpimas. Paimkite kvėpavimą ir vėl iškvėpkite. Pakartokite dar kartą. Su kiekvienu kvėpavimu ir iškvėpimas esate vis daugiau ir daugiau atsipalaiduoti.
Sukurkite ketinimą, pagalvokite apie savo specifinį norą. Jauskitės, kad jūsų troškimas yra jūsų trečioje akyje. Siurbkite savo norą aiškiai ir patikimai apie save. Pavyzdžiui: "Aš esu labai laimingas santuokoje", arba: "Aš esu laimingas persikėlimas į naują butą." Kaip kūno atpalaiduoja, pabandykite sukelti malonias emocijas, susijusias su savo noro vykdymu. Čia yra jūsų noras. Kaip tu jaustumeisi? Tikriausiai, jūs turėtumėte laimingą šypseną ant mano veido, pečiai ištiesėtų, akys sudegins džiaugsmingu ugnimi. Įsivaizduokite, dabar jūsų noras yra įvykdytas. Šypsena, paskambinkite tiems pojūčiams ir emocijoms, kurios būtų su jumis, jei buvo įvykdytas noras.
Ir dabar mes ir toliau atsipalaiduojame.
Kvėpavime kvėpuoja auksinę šviesą. Iškvėpimo, iškvėpti nuovargį, liūdesį, pasipiktinimą. Kvėpuojant kvėpuoti šviesą. Iškvėpimui, aš iškvepiu pilką. Palaipsniui mes pasiekiame tokią valstybę kaip kvėpavimą ir iškvėpimą, mes suprantame tik šviesą, grožį, ramybę, ramybę, meilę.
Su šia šviesa pagalba mes pradedame pasinerti net giliau atsipalaiduoti kūno. Atsipalaidavęs veidas, kaktos, skruostai. Atsipalaidavę akys, lūpos, žandikauliai, ausys. Atsipalaiduota kalba. Atsipalaidavęs kaklas. Atsipalaidavęs. Šviesos lemputė pasiekia dešinę petį, atsipalaiduoja. Atsipalaidavęs dešinė ranka į alkūnę, atpalaiduoja dešinę ranką riešui. Atsipalaidavęs visą šepetį. Didelė piršto dešinė. Indekso pirštu, vidutinės, nenurodytos, mažai piršto. Ir šviesos lemputė juda į kairę. Atsipalaidavęs pečių, dilbio, alkūnės, šepetys. Atpalaiduojantis delnas kairėje pusėje ir delno gale. Atsipalaidavęs nykščio, indekso, vidutinio, nenurodytas, mažas pirštas. Rankos yra visiškai atsipalaidavę.
Mažas šviesos kamuolys juda į krūtinės sritį, atpalaiduoja visus vidaus organus, raumenis, raiščius. Atsipalaidavę plaučiai, širdis, skrandis. Atsipalaidavęs visas skrandis. Visi mažos dubens organai yra atsipalaidavę. Atsipalaidavę sėdmenys. Atsipalaidavę klubai.
Šviesos lemputė juda į dešinę koją. Atsipalaidavęs dešiniojo šlaunies, kelio, blauzdos. Atšaukite dešinės kojos kulkšnį. Atpalaiduojantys sustojimai, pėdos viršai. Didelis pirštu dešinės kojos, antra, viduryje, ketvirtame, mažai pirštu, yra atpalaiduojanti. Visa kojelė yra atsipalaidavusi.
Šviesos lemputė juda į kairę koją. Atsipalaidavęs šlaunies, vidinis ir išorinis klubo paviršius. Atsipalaidavęs kelio ir blauzdos. Atpalaiduojantis kulkšnį, kairįjį sustabdymą, pėdos viršų. Didelis pirštų kairiosios kojos, antrasis, trečias, ketvirtas, mažas pirštas, atsipalaiduoja. Visa kairė koja yra visiškai atsipalaidavęs, kaip ir visas kūnas.
Šviesos kamuolys juda į jūsų Sakhasrara ir dingsta danguje. Ir jūs išmoksite, nesijaučiu savo kūną ir vis daugiau ir giliau įsiskverbia į palaimą, vienuolį, malonumą. Dabar prasideda tikros magijos procesas. Jūs tapsite pluoštu, plaukiojančia vėjoje. Jūs prarasite savo kūno jausmą, viskas, ką girdi, yra rami muzika ar balsas ant balso įrašymo.
Dabar aš prašau pakartoti savo troškimą dar kartą. Aiškiai ir konkrečiai, būtent absoliučios poilsio būsenoje ir atsipalaiduoti. Pakartokite šį norą tris kartus. Tada jis yra geriau raštu jūsų pasąmonėje.
Ir mes tęsiame savo kelionę per nuostabius pasaulius. Įsivaizduokite, kad mes plaukiojame su puikiu sparčiuoju paukščiu. Matote mėlyną vandenyną. Delfinai delfinai bangos. Jūs matote didžiulius vėžlius. Banginiai plaukia vandenyno bangose. Didžiuliai kalnai stovi ant jūsų kelio. Jūs matote saulę, kuri atsispindi blizgančiose bangose. Ir dabar jūs skrendate per dykumą. Spalvingi veganai, vaikščioti karavanas, karšta saulė. MIG, ir jūs skrendate per amžinąjį ledo Antarktidą. Pingvinai, didžiulis gražus ledas.
Vidurinė dalis Rusijos. Beržas, laukai, Rowan šepetys prieš mėlyną dangų. Ruddy mergina ryškiai nosine.
Ir vėl pasakykite apie save mano norą. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad kiekvieną kartą, kai jūsų noras tampa vis aiškesnis ir betonas. Jūs manote, kad nėra nieko neįmanoma ir gauti gilų pasitikėjimą, kad jūsų noras yra įvykdytas.
Po šviesos rutulio jis tampa šviesos spinduliu ir laikosi visatos, po šviesos rutulio, kuris padėjo jums atsipalaiduoti.
Gerai. Jūs darote gilų kvėpavimą ir iškvėpimą. Nedelsdami pakilkite, šypsokitės, ruožas. Jūs dirbote gerai, kol jūsų kūnas buvo balasto, taikos ir atsipalaidavimo būsenoje.
Paimkite savo įprastus dalykus ir tikėkite tuo, ką jums pavyks!
Ištaisykite savo norą.
Dabar apibūdinu labai galingą praktiką, turinti tūkstantį metų taikymo istoriją. Jie taip pat atėjo pas mus iš Indijos ir yra pagrįsti asmens individualios energijos ir visos leistinos absoliučios, erdvės, racionalios visatos energijos energijos sąveika. Rezultatai iš šios meditacijos yra tik fantastiška, ir aš esu įsitikinęs, kad laukiate šios praktikos.
Gerai manau, kad jūsų noras
Nuotrauka: unsplash.com.
Manau, kas tiksliai padarys jus laimingu?
Tačiau iš pradžių ryžtingai primygtinai reikalaujate, kad susipažintumėte su svarbia informacija. Kadangi šis pratimas įvyks jūsų brangiausią norą, noriu, kad jūs paklausti sau vieną labai svarbų klausimą. Būtent: yra mano noro įvykdymas tikrai mane laimingas (laimingas)? Faktas yra tai, kad mes dažnai norime ne sau, bet todėl, kad mūsų tėvai nori tiek daug, todėl priėmė visuomenėje.
Aš pateiksiu pavyzdį. Dauguma nesusituokusi mergaičių ir moterų nori tuoktis. Pranešimas - ne tapti laimingu santuokoje, bet tiesiog susituokti, pagimdyti vaikams. Visata atitinka šį norą ... ir dabar, noras pasuko. Gimė vyras, vaikai, gyvenimas, namų ūkis, begalinis ratas ir pareigos. Moteris žiūri ir supranta, kad ji iš tikrųjų svajojo apie tai. Kur yra laimė? Ir visa, nes ji iš pradžių nenorėjo būti laiminga, bet norėjo susituokti. Ar jaučiatės skirtumas?
Todėl prieš pradedant magijos praktiką, pirmiausia pasuksime į save. Suprasti, kas tiksliai gali padaryti jus laimingu. Ir tada suformuokite savo norą teisingai.
Ne "Noriu tuoktis", ir "aš esu laimingas santuokoje!" Ne "Noriu gyventi Paryžiuje", ir "aš laimingai ir laimingai gyvenu Paryžiuje!".
Tikimės, kad supratote skirtumą tarp šių sąvokų.
Jei norite gerų rezultatų - prijunkite savo emocijas, numatote laimę, savo jaudulį, džiaugsmą. Tada rezultatai nebus nuvilti, tada viskas bus visiškai puikiai.