Visais laikais žmonės pasižymėjo grožiu ir patys siekė būti gražiais, nuolat tobulinti ir gerinti metodus, kurie artėja prie brangaus tikslo. Tai, kad grožis taupo pasaulį, yra giliai evoliucinė prasmė, kuri juda visą pažangą ir įtikinamai visiems, kad tai yra negraži būti negraži! - Daiktai mūsų nuolatinis autorius ir ekspertas fitneso pramonės Evgenia Mazur.
Noras būti gražus siunčia žmogų į kūrybinį kelią. Senovės graikų filosofo kunigaikštis tikėjo, kad grožis buvo beprasmiškas be apsaugos ir neigė galutinių įrodymų galimybę.
Faktai. Deja, ne visi žmonės galvoja apie tai, kad jaunimas ir grožis yra nieko daugiau, nei funkcionalumo išsaugojimas visiems paties gimimo metu. Žmonės "gyvena" jų potencialai yra nepastebimi nuo metų iki metų. Taigi, pavyzdžiui, paveikslas nepastebimai pertraukos, kojų formų pokyčiai, riebalų korpusas pasirodo ant nugaros, kartų pakimba ant kelio, veido raukšlės praranda aiškias kontūrus, sėdmenų ir šlaunų forma nesugeba Norėdami ištaisyti net korekcinius apatinius drabužius ir apskritai, "kostiumas sustoja sėdi" ... bet grožis yra dalių dalis, senovės graikų skulptorius buvo pagrįstai įsitikinęs, kas mylėjo vaizdų sportininkai ir traktų autorius estetikoje autorius veido ir kūno yra policlet. Su šia išvada yra sunku ginčytis.
Klausimas: Kodėl ateina tokie pakeitimai, kuriuos vargu ar gali būti papuošti ir ką daryti, kad tai būtų užkirstas kelias?
Šiek tiek nuo fiziologijos. Nemanykite, kad senėjimo procesai prasideda arčiau iki keturiasdešimties. Aktyviai gyvenimo potencialai gyvena daug anksčiau, už metus iki 25 metų. Sunkus laikotarpis prasideda nuo 14-15 metų, brendimo laikotarpis, tada - mokyklos pabaiga, pasirengimas ir priėmimas į universitetą, šeimos kūrimą, gimimą vaiko. Tai yra bandymo laiko laikas, ir jei raumenys patyrė tik namų apkrovą, tada kūnas daro išvadą: jis tapo nereikia ir pakeičia juos, raumenys ant oro pagalvės riebalų forma, apie gramų 200-300. Ir su raumenų masės trūkumu sulėtėjo ir regeneracija, nes tik apepapas ir širdis yra palengvinama, ji negali būti "pumpuoti" riebalų nuosėdos, atsiranda disfunkcijos, taip pat viskas, kas taip yra: ir važiavimas nėra lengvas; Vis dažniau norite sėdėti ar atsigulti, valgykite niekam, kuris neatsisako. Kūnas siunčia SOS signalus, reikalauja paramos fizinio vystymosi, galios apkrovų, ištvermės vystymosi, padoraus raumenų valstijų, ir žmonėms kreipiasi į "magijos" tabletę, kuri geriausia tik bus simptomai, bet neišspręs problema visame pasaulyje ir iš esmės.
Nepamirškite, kad jaunų hormoninių fono išlaikymas priklauso nuo aukšto kiekvieno asmens fizinės kultūros lygio, ty privalomo fizinio krūvio bent 3-4 kartus per savaitę.
Biologijos mokslų daktaras Ksenia Rubina: "Pagal šiuolaikinius regeneracinės medicinos duomenis, fizinis krūvis skatina stiebo ir nėščių ląstelių derlių iš kaulų čiulpų. Kaulų čiulpai - pagrindinis kraujo ir kitų pirmtakų kamieninių ląstelių depas. Pagal tam tikras paskatas, įskaitant fizinį krūvį, kamieninės ląstelės išeina iš kaulų čiulpų nišų, migruoja į zonas, kuriose jie yra reikalingi ir dalyvauja regeneravimo procesuose. Ir jie gali būti sintezuojami iš tikrųjų visiems savo kūnui! "
Stoping ir fitneso stilius Evgenia Mazur
1. Atsižvelgiant į apatinį bloką dėl galvos. Darbai triceps.
Stoping ir fitneso stilius Evgenia Mazur
2. Take apatinį bloką sau. Pratimai ant nugaros paviršiaus raumenų.
Stoping ir fitneso stilius Evgenia Mazur
3. Tiesioginiai išpuoliai.
Stoping ir fitneso stilius Evgenia Mazur
4. Pečių trakto.
Stoping ir fitneso stilius Evgenia Mazur
5. Kirsti bylą. Pratimai juosmens ir pilvo raumenims, taip pat ištiesti vidurinės kūno dalies raumenis.