Jums reikės:
4 mažos cukinijos,
4 pomidorai,
2 lemputės,
2 morkos,
druska,
pipirai,
žalumynai,
česnakai.
Giliai keptuvėje prisiminkite smulkiai pjaustytus svogūnus su morkomis, tarkuotomis ant didelio trinko. Pridėti pjaustytų pomidorų, troškinkite 10 minučių, tada įpilkite pjaustytų nuluptų cukinijų. Druska, pipirai, žalumynai. Troškinkite dar 15-20 minučių iki minkštos. Jei cukinija yra jaunas ir labai mažas, galbūt jie bus pasirengę anksčiau. Negalima atnešti jiems visiškai švelnumo, jie yra skanesnis, kai jie išlaiko formą.
Nemokama, sumalkite maišytuve 20 sekundžių, kad jaustumėtės mažų daržovių gabaliukais, nepadarius visiškai likvidžios būsenos. Sutraiškykite 2-3 česnakų skilteles, trukdo ikrai. Jei einate į datą, bet vis dar myliu česnakų aromatą, tada nedėkite česnako, bet tiesiog supjaustykite česnaką per pusę audinio yra iš anksto plokštelė.
Cukinijos padės kovoti su celiulitu.
Cukinija yra išskirtinai naudinga produktas. Jie maitina širdies raumenis dėl didelio kiekio magnio ir kalio, pagerinti kraujo savybes dėl geležies turinio. Tačiau ypač naudinga naudoti gražią grindų, cukinijos padeda kovoti su celiulitu, pašalinti perteklių skystį iš kūno ir puikiai derinami su produktais, kurių sudėtyje yra vitamino C. Be to, jie turi tik 20-30 cikloalorių 100 gramų.
Taigi drąsiai paruošti ikrų, valgyti cukinijų ir likti plonas, jaunas ir gražus.
Kiti mūsų virėjai receptai pažvelgti Facebook puslapyje.