Šiandien yra garsaus Holivudo aktorius Mickey Rourk. 67 gyvenimo metų jis atrodė daug, kol jis tapo garsu. Žmogaus vaikystė, deja, negali būti vadinama tobula ar bent jau džiaugsminga. Nauja Motinos motinos vyras nugalėjo ją ir vaiką, kad daugelį metų padarė aktorius pakilo į save ir neįtikėtinai elgtis pašaliečių. Nuo 12 metų, Mickey pradėjo įsitraukti į bokso apsaugoti save nuo rankų. Nuo hobio, šis sportas tapo vienu paauglio atstumu ir sužavėjo jį daugelį šešerių metų. Jei nesate iš silpnos dvasios, čia yra keletas klasių tipų, kuriems reikia daug grąžos, bet mokėti už raumenų kūną ir puikų ištvermę.
Crossfit.
Vos per valandą klasių galite įrašyti apie 600 kalorijų, tiesiog įsivaizduokite! Tiesa, tai bus gana prakaitas ir ištrauks skausmą raumenims iš apkrovos. Pasibaigus klasės pradžioje treneris parodys treniruotės sąnarių pratimų kompleksą. Kai tik raumenys yra pašildomi, paleisite Berp, pervežimo važiavimą, mesti pakrautą rutulį, "laipiojimo" ir kitus pratimus vienu metu naudojant keletą raumenų grupių. Newbople klasės yra sunku, bet po dviejų ar trijų mėnesių jūsų raumenys bus išspręsti ir gali suvokti išlaidų apkrovą.
Trx.
Kai mokymas su elastinėmis juostelėmis tik atėjo į mūsų šalį, daugelis netikėjo, kad tendencija liks ilgai. Tačiau praktika parodė, kad žmonės mielai susiduria su specialios įrangos pagalba gatvės sąlygomis ir sporto salėje. Naudojant keletą tankių pinti audinio su rankenėlės kalnu, paspaudimu, traukimu, pritūpimus ir daugeliu kitų pagrindinių pratimų galima atlikti. Dėl svorio perkėlimo ant juostos, pajusite papildomą raumenų apkrovą. Toks mokymas yra ypač naudingas žmonėms, turintiems šiek tiek įvaldytas peties aparatas, kuris greitai gauna pavargusias rankas ir gerklės raumenis.
Sikekeling.
Energetinis mokymas atsitiktinei muzikai tik iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasta užduotis. Kai tik dėvėsite specialius batus, pritvirtinkite savo padus į pedalus ir pradėsite pasukti po trenerio, jis neatrodo mažai - garantuojame šypseną. Tačiau komandų vienybės jausmas ir motyvuojantys lyderio kopijos padės patys įsitraukti į savo rankas ir pradėti pasukti pedalus visiškai. Šių klasių metu visas kūnas veikia, todėl mokymas suvartojamas apie 500-600 kalorijų. Tai tikrai yra pakankamai, kad būtų galima laikyti mylimojo pyragą ar mėsainį be žalos figūrai.
Kokį sportą jūs darote? Pasidalinkite su mumis atsakymus į komentarus.