Manoma, kad mityba turėtų būti pagaminta pagal kūno būklę, atsižvelgiant į visas kartu vartojamas ligas. Tačiau daugelis po to seka kitokiu požiūriu ir pasirinkite produktus, priklausančius tik nuo jų kraujo grupės. Tai tapo įdomu mums, koks yra skirtumas tarp keturių kraujo grupių, jei kalbame apie mitybą. Išsiaiškinkime.
Pirmoji grupė
Ši kraujo grupė yra populiariausia ir pasak ekspertų, ji daugiausia priklausė žmonėms, užsiimantiems medžioklėmis. Kaip tai nėra sunku atspėti, žmonių, turinčių pirmąją kraujo grupę, mitybos pagrindas visada buvo įvairių rūšių mėsa, bet dažniausiai raudona. Tačiau daržovės neturėtų būti diskontuojamos: nesiduokite daržovių į plokštelę, tiesiog pažiūrėkite, ar jie yra daugiausia lapiniai. Priežastys taip pat nėra draudžiamos, tačiau produktai su dideliu glitimo indikatoriumi nerekomenduojama. Svarbu prisiminti, kad pirmoji grupė yra konservatyviausias, todėl egzotiškas dietos gali sukelti stipriausius maisto sutrikimus.
Būkite atsargūs, kas yra jūsų plokštelėje
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Antroji grupė
Ir antrasis savininkų skaičius. Šiuo atveju praktiškai nekalbame apie mėsos naudojimą, atsižvelgiant į specialistų teoriją, daugiau dėmesio turėtų būti skiriama žalioms ir raudonoms daržovėms. Beje, tarp antrosios grupės savininkų, veganai dažniausiai randami, dėl kurių organo baltymų gyvūnų nebuvimas neturi įtakos beveik bet kuriam. Tačiau antrosios grupės silpnumas gali būti vadinamas bet kokių rūšių pieno produktais: "Moom" lemia žarnyno dirginimą ir dažnai tampa viena iš viršsvorio priežasčių. Su fermentuotais pieno produktais situacija yra šiek tiek lengvesnė, tačiau jie nerekomenduojama piktnaudžiauti. Apskritai, net ir tarp daržovių maisto produktų, galite rasti rimtų stimulų, tokių kaip citrusiniai vaistai - pabandykite pakelti skrandį su dideliu rūgštingumo produktais.
Trečioji grupė
Tikriausiai labiausiai "sėkminga" grupė dietos požiūriu, nes čia galite naudoti mėsą ir daržoves su vaisiais, pagrindinis apribojimas yra pupelės ir riešutai - trečiosios grupės reakcija yra labiausiai nemalonus, net jei jūs neturite piktnaudžiavimo. Be to, mes naudojame grūdų produktus atsargiai, nes metabolizmas iš karto sulėtina, kuris tampa tikra problema. Vienas iš pagrindinių trečiųjų grupės privalumų yra polinkis iki išsamumo ir didelio imuniteto įvairiems virusams.
Ketvirtoji grupė
Labiausiai retas ir prastai tiriamas. Manoma, kad ketvirtoji grupė yra pirmojo ir sekrodžio sumaišymo rezultatas ir įvyksta 6% gyventojų. Nepaisant to, kad ketvirtoji grupė yra svarbi pirmuoju, mėsa turėtų būti labai atsargiai traktuojama, taip pat kontroliuoti ankštinių ir grūdų naudojimą. Problemiškiausia ketvirtosios grupės kūno sistema - GTS, o tai reiškia, kad mityba turėtų skirti ypatingą dėmesį. Norint neprarasti svarbių vitaminų ir mineralų, nepamirškite apie šviežių daržovių kasdien, taip pat pažvelgti į žolelių arbatas, kurie tiesiog labai padidina kūno apsaugines savybes ir "paleisti" visas organizmo sistemas.