1 atvejo numeris
Jūs negalite išgerti vandens prieš miegą, nes nakties viduryje turėsite pabusti, kad paleistumėte į tualetą. Nesvarbu, ar galite lengvai užmigti ar prisiekti, kol ryte nemiga nėra žinoma. Be to, kai mes pailsėję, inkstai veikia lėčiau nei per dieną. Ryte galite matyti veidrodį savo veidą.
Miegoti be apkrovos
pixabay.com.
2 atvejo numeris.
Neįmanoma gerti vandens intensyvaus treniruotės metu, kaip jūs galite "perveržti jį" su vandeniu, kuris lemia nuo elektrolitų kūno skalbimo. Tai, savo ruožtu, gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą. Be to, skysčio kiekis organizme papildomai įkelia širdį.
Vanduo ir maistas kartu nėra naudingi
pixabay.com.
3 atvejo numeris.
Neįmanoma gerti su aštriu maistu, nes burnos deginimas sukelia medžiagą, vadinamą kapsaicinu. Galima "sumokėti", pavyzdžiui, pieną, o vanduo jį išplisti tik į burnos ertmę ir stemplę.
Negalima gerti iš krano
pixabay.com.
4 atvejo numeris.
Jūs negalite gerti vakarienės su vandeniu, galite uždirbti pasipiktinimą. Priežastis yra ta, kad valgio metu aktyviai pagaminome seilę, kurioje yra reikalingi fermentai, reikalingi tinkamam virškinimui. Gerti seilių kiekį.
Gerti po treniruotės
pixabay.com.
5 atvejo numeris.
Jūs negalite gerti per daug vandens. Perteklinis skysčio kiekis organizme lemia natrio plovimą ir nemalonių šio proceso pasekmių pasekmes. Piktnaudžiaujant skystu, vystosi hiponatremijos liga. Tai gali sukelti: spazmai; sąmonės supainioti; galvos svaigimas; Depresija.
Nepersistenk
pixabay.com.