Mes laukėme šio ilgos žiemos! Tačiau daugiau pavasario yra tradicinio peršalimo dažnis, arba aštrių kvėpavimo virusinių infekcijų (ORVI). ARVI simptomai, pavyzdžiui, kosulys, sloga, galvos, raumenų skausmas ir gerklės skausmas, gausiai ašarojimas, silpnumas ir kūno temperatūra gali rimtai sutrikdyti mūsų optimistinius pavasario planus. Kodėl tai atsitinka ir kaip galite veiksmingai kovoti?
Iš kur kilęs šaltas?
Žiemos šalčio oras prieštarauja patogeninių virusų plitimui. Šalčio pavasarį atsitraukia, oro temperatūra pakyla, jo drėgmė didėja - generuojamos sąlygos, kurios yra optimalios už virusų atkūrimą ir plitimą. Tai yra pagrindinis, bet ne vienintelis veiksnys, turintis įtakos peršalimo spekuliui pavasario sezone. Be to, "padeda" "ORVI" sezoninio avitaminozės plitimą - kaip žiemą, netgi pirkti vaisius ir daržoves, mes gauname 2-3 kartus mažiau naudingų vitaminų ir mikroelementų nei vasarą ar rudenį, kolekcijos naujų pasėlių surinkimo metu. Vitaminų ir saulės spindulių trūkumas (ir todėl vitaminas D) silpnina žmogaus imuninę sistemą, kurią labai sunku veiksmingai kovoti su patogeninių mikroorganizmų išpuoliais. Ir pagaliau, neįmanoma pamiršti apie asmenį, būdingą nekantrumui - vos užšaldyti saulę, jis yra pasirengęs nedelsiant pašalinti skara, skrybėlę, džemperį, šiltus viršutinius drabužius, nesuteikdami laiko organizmo, kad būtų galima perkonfigūruoti naują temperatūros režimą.
Ką daryti: Laikykitės higienos taisyklių
Paprastos higienos taisyklės padės sumažinti pavasario peršalimo ir suaugusiems riziką ir vaikams. Nepamirškite plauti rankas, grįžti namo iš gatvės, taip pat prieš valgį. Jei dėl kokių nors priežasčių nėra tokios galimybės, naudokite antibakterinius skysčius arba šlapias antibakterines servetėles. Perkelkite kambarį 2-3 kartus per dieną, neleidžiančiais projektams; Ne mažiau kaip vieną kartą 2-3 dienas, praleiskite namus šlapias valymas, mechaniškai "šlavimo" patogeniniai mikroorganizmai. Šios taisyklės yra elementarus, visi yra žinomi, bet ne visada atliekami. Ir visiškai veltui!
Ką daryti: Uzpost oras
Pavasarį, ypač anksti, būdingi aukštos temperatūros skirtumai. Naktį vis dar gali būti pastebėta gana rimta minus, po pietų, teigiama temperatūra dominuoja, ir saulė pradeda šildyti realiame. Tokių lašų metu labai lengva pasiimti šalta tik dėl netinkamo drabužių pasirinkimo. Pavasarį svarbu, kad drabužiai būtų daugiasluoksnė - tokia, kad po pietų būtų pašalintas vienas sluoksnis (pvz., "Cardigan" arba "Jumper", įdėkite ant marškinių), kad nebūtų perkaitintas, ir į Vakaras dėvėti jaustis patogiai ir neužšaldyti.
Ką daryti: į dešinę
Jau žinote, kad viena iš pavasario peršalimo priežasčių yra vitaminų trūkumas. Norėdami užpildyti, svarbu valgyti teisę, pakeičiant greito maisto ir konservuotų maisto produktų su šviežiais, arba (pavasarį jis yra dar racionalesni) greito šoko užšalimo, konservavimo vitaminų ir maistinių medžiagų. Taigi, kompotas iš šaldytų vaisių ir uogų arba nuo džiovintų vaisių pavasarį bus naudingiau nei tas pats kompotas iš obuolių, kurie jau buvo sulaikyti visai žiemai. Taip pat svarbu įvesti rūgščių produktus, kad būtų galima reguliuoti žarnyno mikroflorą - svarbų imuninės sistemos lygį - pirmuosius šviežias žalumynus, taip pat pakankamą baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį. Net jei sėdite ant dietų, pavyzdžiui, kovoti su antsvoriu, nepamirškite, kad pavasaris yra labiausiai netinkamas dietos sezonas. Šis laikas yra visiškai mityba!
Ką daryti: Padėkite imunitetą
Pavasario imunitetas, daugiau nei bet kada, yra svarbu padėti iš išorės apsaugoti nuo virusų ir užkirsti kelią Arvi plėtrai. Šiuolaikinis šeimos antivirusinis vaistas "Citovir-3" gali teikti tokią pagalbą. Jis nesistengia kovoti su kiekvienu virusu atskirai (galų gale, jų rūšys šiandien jau žinomos daugiau nei 200, o skaičius ir toliau auga) ir padidina organizmo imuninį atsaką į bet kokią virusinę invaziją. Šis agentas suaktyvina imunoglobulinų gamybą - jie nesuteikia virusų įsiskverbti į mūsų organizmo audinius ir interferonus, kurie neutralizuoja virusų reprodukciją ir sumažina jų gyvavimo ciklą. "Citovir-3" taip pat skirtas gydymui, ir už peršalimo suaugusiems ir vaikams nuo 6 metų prevencijos, o speciali vaikų vaisto forma skirta naudoti vaikams nuo 1 metų. Tik 4 dienos nuo "Citovir-3" (tai yra standartinis prevencinis ar terapinis kursas) padeda sumažinti tikimybę tapti ARVI auka per mėnesį; Po 3-4 savaičių, jei reikia, gali būti kartojamas profilaktinis priėmimo būdas.
Iš viso. \ T
Tinkamas vitaminų ir naudingų bakterijų mitybos; elementarių higienos standartų laikymasis; Protingai pasirinktos drabužių ir prevencinio priėmimo citovir-3 - tai tai, ką galite prieštarauti pavasarį peršalimas. Ir leiskite pavasarį suteikia mums visus malonius netikėtumus!
Dėl reklamos teisių