Kai pastebime pirmuosius klastingų yamų požymius klubuose ir sėdmenimis, prasideda panika - ką daryti ir kaip užkirsti kelią sunkesnių celiulito formų kūrimui? Mintys apie sporto klases Ateiti pro omenyje, todėl prenumerata yra nupirkta treniruoklių centre, tačiau po kurio laiko pradėsite suprasti, kad dėl kokių nors priežasčių jūs nieko nepadėsite, bet kai kuriais atvejais jie dar labiau pastebimi celiulito. Kodėl kova su "Oranžinė pluta" kartais vėluojama? Mes nusprendėme išsiaiškinti.
Ar paprasta svorio netekimas pagalba?
Pirma, verta suprasti, kad ji atstovauja celiulitui. Tai nėra liga, o pusė reakcija į gyvenimo būdą ir kenksmingus pomėgius, kuriuos gyvena didelių miestų gyventojai. Celiulitas yra visos moterys, tačiau visuomet vyksta įvairiais būdais, jūsų užduotis nėra atsikratyti jo, ir neleiskite jam pasirodyti ryškiai. Ir čia svarbu suprasti, kad jis nebus priimtas pagal įprastą svorio netekimą, nes visa tai yra keičiant poodinio pluošto būklę, ir šiuo atveju hormonai taip pat dalyvauja, su kuriais jie turės dirbti.
Kodėl sportas ne visada veiksmingas?
Žinoma, aukštos kokybės mokymas padeda kovoti su antsvoriu, "pagirti" svajonių figūrą, tačiau paaiškėja, kad sugebėtų susidoroti su celiulitu. Kai kuriais atvejais, po intensyvaus treniruotės, riebalų mazgeliai tampa dar labiau pastebimi, tai yra dėl to, kad jūs tik sumažinate kūno svorį, skystis ir odos pažeidimai tampa dar įspūdingi.
be tinkamos mitybos
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Kaip padėti sau
Jei nuspręsite duoti kovą "Oranžinė kamštis", pasiruoškite peržiūrėti ne tik savo dienos dieną ir veiklos pasikeitimą, bet ir dietą. Be pastarojo korekcijos, tai tiesiog neįmanoma pasiekti norimo rezultato. Svarbu ne tik pumpuoti raumenis, bet ir užkirsti kelią riebalinių nuosėdų augimui, kuris sudaro nemalonių veidų. Jei jūs negalite reguliuoti meniu, kreipkitės į mitybos gydytoją, kuris pagal patikrinimo rezultatus bus ideali mityba jums, arba jūs galite pasikalbėti su savo fitneso treneris, kad jis siūlo jums tinkamą dietą.