Ką jums nereikia daryti po savo mylimojo išdavystės?

Mano psichoterapinės praktikos metu aš reguliariai susiduriu su išdavystės problema. Deja, šiandien, kaip ir anksčiau, susituokęs išdavimas yra bendras reiškinys. Nėra sportinių žmonių pasakyti anekdotus, šaudyti filmus, rašyti knygas šia tema. Pokyčių priežastys gali būti skirtingi - sekso įvairovės noras, bendras nepasitenkinimas santuoka, noras didinti savigarbą, keršto reaguojant į tą patį išdavimą, kito būdo užbaigti santykius ir taigi. Ir taip, kai žmonės susiduria su šiuo nemaloniu įvykiu, kyla neišvengiamai kyla klausimas - ką daryti toliau? Kaip tai padaryti? Nuolaida ar ne? Išdavystė gali sukelti nepakeliamą skausmą, nes tai yra rimtas smūgis su santykiais, savigarba, jausdami savo unikalumą. Tai yra krizė, išgyventi, kuri nėra tokia paprasta. Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pripažinti, kad esu šioje labai krizėje ir labai reikia paramos ir užuojautos. Taip, taip, aš, o ne kažkas kitas. Pagalba gali pokalbį su artimaisiais. Arba, priešingai, už greitesnį atsigavimą, geriausias vaistas gali būti vienatvė. Kažkas naudinga eis į teatrą arba filme išsklaidyti. Galimybės paremti save daug, ir jie visi yra individualūs. Svarbiausia yra atpažinti savo liūdesį ir apgailestauju su tinkamu būdu.

Tada svarbu pabandyti pažvelgti į situaciją, psichiškai atskiriant save nuo savo patirties. Nereikia ignoruoti ir slopinti savo jausmus, tačiau jie neturėtų būti visiškai paklusnūs. Atsižvelgiant į išorinę poziciją į situaciją, bus lengviau suprasti, ko norite iš santykių. Galite pabandyti įsivaizduoti, kad santykiai baigėsi ir išgyventi šį skausmą. Naudinga prisimins, kokie tikslai turite iš santuokos, kuri atneša malonumą, nepriklausomai nuo partnerio ir manau, jei galite toliau gyventi be šio santykio. Nuleidimas, kad jūs neskleidžiate, gali tapti rimta parama savo sąjungos atkūrimo. Noriu pabrėžti, kad mes nekalbame apie demonstracinę poziciją "ne labai daug,", kuris iš tikrųjų reiškia "vernelics man".

Ir pagaliau, svarbiausias dalykas (prieš tai buvo pasirengimas) yra atlikti atvirą dialogą su savo partneriu. Aptarkite tai, kas paprastai vyksta santuokoje, kuri pastaruoju metu pasikeitė, kas abu patiriate jausmus apie tai, kas nutiko, kaip matote situacijos rezultatus. Tuo pačiu metu pabandykite atvirai kalbėti, vengti kritikų ir kaltinimų, jie tik parsisiųstų partnerį apsiginti ir nepadės išspręsti problemos.

Vis dar norėjo įspėkite apie tai, ką neturėtumėte daryti:

- ieškoti paramos iš partnerio. Jis negalės jums to duoti, nes jis pats yra suvaržytas su prieštaringomis emocijomis;

- nuolat stebėkite, kur yra jūsų vyras / jaunuolis ir ką daro. Ir dažnai klausia, ką jis galvoja. Tai gali sukelti priešingą poveikį, nes santykiai bus suvokiami kaip apsunkinantys NOS;

- Aptarkite išdavystės niuansus - kur, kada, taip pat ... šie duomenys bus prisiminti ilgą laiką, jie yra labai sunku pamiršti, ir daugelį metų jie jums pakenks.

Taip, visuotinis atsakymas į klausimą: "Ką daryti dabar?" neegzistuoja. Bet padaręs panašų darbą su juo, atsakyti į save ir priimti sprendimą bus lengviau.

Skirtingos poros skiriasi nuo išdavystės. Kažkas yra lengviau išgyventi ją, kažkas yra sunkiau. Kaip jau parašiau viename iš ankstesnių straipsnių, krizė gali būti žlugusi dėl santykių, o gal galimybė vystytis. Atsižvelgiant į tai, antrasis priklauso nuo to, kaip atvirai partneriai galės aptarti santykius, atidžiai nurašykite vieni kitų jausmus ir pasikliauna savimi šioje situacijoje.