Sportas mano gyvenime yra nuo ankstyvos vaikystės. Dabar šis treniruoklių salynas yra tris kartus per savaitę. Ir bent du kartus per savaitę bandau atvykti į kardiotrans. Vasarą aš tikrai patinka Wayxherf, ir žiemą aš važiuoju snieglenčių.
Mano šūkis "Slazh-Ballezh". Aš seku tinkamą mitybą, ypač pradėjau atkreipti dėmesį į tai nuo sausio, nes praėjusiais metais žymiai pridėjo kilogramus. Vasarą turėjau konkretų tikslą, kurį norite iš naujo nustatyti. Ir aš pasiekiau jį naudojant kalorijų skaičiavimą ir pjaustymo angliavandenius. Šis metodas padeda daug, žinote "jūsų kalorijų koridorių", jūs esate jame, ir, kaip sakoma: "Mažiau negali būti, daugiau." Dabar aš laikojau tinkamos dietos, pertraukos tarp valgių 2,5-3 valandų, valgome 5-6 kartus per dieną. Norint numesti svorį, turite dažnai valgyti ir teisingai.
Aš šiek tiek atsilieku "mados dietos" Bet kurso apie keto dietą, kai dieta yra pagaminta tik iš riebiai maisto. Ji nesistengė. Bet kai aš išbandžiau dietą pomidorų sultyse, kažkas iš žvaigždžių patarė. Reikšmė yra labai paprasta: nuolat sėdite tik ant pomidorų sulčių. Aš tikrai truko savaitę, bet ne lašas gramą.
Aš visada imu rinkinį namų drabužius tai ruošiasi sau. Bet jei staiga aš neturiu pagal savo ranką, tada visada yra kratytuvas su manimi, ir aš galiu gerti baltymų kokteilį. Vėlgi, jei nėra kokoso ar migdolų pieno, aš ramiai pradėjau jį su vandeniu ir gali laikyti kelias valandas.
Man labai pasisekė su plaukais. Dabar aš turiu gana sudėtingą plaukų spalvą priežiūros požiūriu, tai yra pelenų balta ir suteikia šiek tiek mėlynos spalvos, apskritai šalta spalva. Aš visada naudoju šešėlinį šampūną, kad išsaugotumėte šią spalvą į kitą dažymą kuo ilgiau. Būkite tik su plaukų džiovintuvu, bet anksčiau, kai turėjau kara, patiko garbanos ir geležies ir plaukai, žinoma, patyrė. Dabar daug geriau. Aš prisipažinsiu, turėjau nesėkmingo dažymo. Tačiau tai nesukėlė to, ką turėjau juos sugriauti ir tapti Jane kareiviu.
Julijos Sostvinos šeimoje, žinoma, labiausiai sporto vyrai: sutuoktinis Sergejus Kostyushkin ir Sūnūs Miron ir Bogdanas
Nuotrauka: asmeninis archyvas
Aš jau bandžiau mezoterapiją ir hialurono rūgštį Bet ne kolano užpildai, nesistengė Botox. Tuo pačiu metu aš jau turiu grandines ant kaktos ir ant nosies. Žinoma, aš galvoju apie tai, o ne nuo visų šių metodų, bet aš tikrai norėčiau išsaugoti natūralų veido grožį kuo ilgiau. Taigi aš tikrai norėčiau patarti mergaitėms įveikti Galuronka, nes nėra nieko blogo su juo, jis yra absorbuojamas ir išsiskiria nuo kūno. Ir taip pat atlikite mezoterapiją, skirtingus žieves, veido masažą. Bet viskas turėtų būti vidutiniškai ir be žalos sveikatai. Aš susieti su "Botoksu", jei viskas yra dozuojama ir saikingai, kad neprarastumėte emocinio veido. Turiu reikalauti kaktos, o jūsų antakiai juda, kitaip nebus manęs ir mano veido išraiškos.
Aš niekada nesulaužau miegoti, ne plauti savo veidą, ne plauti kosmetiką. Kadangi oda turėtų kvėpuoti. Priešingu atveju bus perkamos poros ir odos turnė pablogėja, tai nuobodu, todėl visada reikia plauti. Aš naudoju audinių korėjos kaukes ir vis dar kaukes, kurias reikia sumaišyti puodelyje ir pritaikyti ant veido, tada palaukite, kol jie užšaldyti. Iš visų močiutės receptų, aš tik žinau apie agurkus, kuriems reikia suvokti ir įdėti į veidą. Bet tai yra praėjusio amžiaus.
Mano grožio paslaptis yra paveldimybė. Man pasisekė su genetika, dėka tėvams ir artimiesiems. Jie sako, kad su amžiumi, visos vidinės problemos nuskaito ir atsispindi ant veido, todėl labai svarbu būti su jais.
Pradžia Bolognese iš Julijos Sostvinos
Ko tau reikia: Malta mėsa - 0,5 kg; Baklažanai - 3-4 vnt. Vidutinio dydžio, malti pipirai - 4-5 vnt., Pomidorai - 4-5 vnt., Morkos ir lemputė - 1 vnt., Kinse pluoštas ir 2-3 česnakai, 3 val. Pomidorų pasta. Taip pat iš anksto suvirinkite mėsos sultinį - 300 ml arba naudoti vandenį. Druska, lauro lapai pagal skonį.
Kaip gaminti: Iškirpkite svogūnus ir morkas, kepkite ant alyvuogių aliejaus kepimui, pridėkite smulkintuvą ir skerdeną po dangčiu. Šiuo metu supjaustykite baklažanų kubelius. Kai tik mince yra pasirengusi - nuleisti baklažanus, tada supjaustytos pipirai. Kai baklažanai tampa minkšti, įpilkite pomidorų. Dėl skonio modelio išsamumo pridėkite mėsos sultinį, pomidorų pastą, prieskonius ir įlankos lapus! Druska ir mišinys. Užgesinti 25 minutes. Galutiniame pridėjime kapotų česnakų ir cilantro, minutę pašalinti nuo ugnies. Patiekite su grikių, ryžių, makaronų, arba galite valgyti kaip atskirą patiekalą su croutons.