Yra daug teorijų, siūlančių įvairius būdus, kaip pagerinti atmintį ar aiškesnį mąstymą. Vienas iš jų yra tai, kad rozmarino įtraukimas į maistą ar vandenį ar netgi įkvėpus jo kvapą gali suteikti smegenų pulsą. Bet ar tai patvirtino ši mokslinių tyrimų koncepcija? Šią temą verčiame angliškai kalbančią medžiagą.
Kas yra rozmarinas?
Rozmarinas (mokslinis pavadinimas: Rosmarinus officinalis) - žolė su adatos lapais. Šis augalas yra genitali organai iš Azijos ir Viduržemio jūros, bet jis auginamas Jungtinėse Valstijose. Rozmarinas reiškia mėtų šeimą. Kai jis žydi, jo gėlės yra baltos, violetinės, rožinės ar tamsiai mėlynos spalvos. Tai daugiametis augalas, ty po obliavimo, jis auga kasmet, kol jis turi pakankamai šilumos ir dirvožemio derlingumą.
Rozmarinas dažnai naudojamas kaip pagardai maisto produktuose, ir jis turi šiek tiek kartaus skonio. Kai kurie žmonės taip pat mėgsta arbatą su rozmarinu. Rozmarinas taip pat naudojamas kaip kvepalai ir pridedami prie šampūnų, oro kondicionavimo ir muilo.
Rozmarinas - daugiametis augalas nuo mėtų šeimos
Nuotrauka: unsplash.com.
Rozmarino įtaka smegenyse
Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 28 vyresnio amžiaus žmonės, parodė, kad nedidelio rozmarinų miltelių vartojimas buvo susijęs su statistiškai reikšmingu atminties pagerėjimu.
Kai kuriuose tyrimuose jis buvo tiriamas kaip rozmarino kvapas, paveikiantis žinias. Dalyviai įkvėpė rozmarino aromatą atliekant vizualinių perdirbimo užduotis ir nuoseklios užduočių atimties. Stipresnis rozmarino aromatas buvo, tuo didesnis greitis ir tikslumas užduočių buvo pažymėta. Britų psichologinės visuomenės metinėje konferencijoje pateikti tyrimai taip pat pabrėžė Rozmarino aromato privalumus. Tyrime buvo 40 vaikų amžiaus vaikai, kurie buvo patalpinti kambariuose su rozmarino aromatą, arba į kitą kambarį be kvapo. Tie, kurie buvo kambaryje su rozmarino aroma, parodė didesnius atminties normas nei tie, kurie buvo patalpoje be rozmarino kvapo.
Rozmarino vanduo pagerina atmintį
Nuotrauka: unsplash.com.
Rozmarinų eterinio aliejaus
Kitas tyrimas buvo atliktas 53 iki 15 metų amžiaus studentams. Mokslininkai nustatė, kad jų atmintis vaizdų ir numerių pagerėjo, kai rozmarino eterinio aliejaus buvo purškiamas į kambarį.
Rozmarino vanduo
Viename tyrime dalyvavo 80 suaugusiųjų, kurie gėrė 250 mililitrų vandens su rozmarinu arba tiesiog mineraliniu vandeniu. Tie, kurie gėrė vandenį su rozmarinu parodė šiek tiek pagerėjimo pažinimo funkcijos, palyginti su tiems, kurie gėrė mineralinį vandenį.
Kodėl rozmarinas gali naudotis smegenimis?
Nežinoma, kodėl rozmarinas gali būti naudingas, tačiau viena iš teorijų yra ta, kad žolė turi tam tikrų antioksidantų savybių, kurios gali padėti išgydyti nuo laisvų radikalų padarytos žalos. Kita idėja, kurią pateikė medicinos centras, pavadintas Milton S. Hershi Pensilvanijoje, yra tai, kad rozmarinas sumažino nerimą, kuris, savo ruožtu, gali padidinti gebėjimą susikoncentruoti.
Nors rozmarino žada padidinti mūsų smegenų gebėjimus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant jį įtraukti į savo mitybą. Jis gali sąveikauti su kitais vaistais, įskaitant antikoaguliantus, AKF inhibitorius (už aukšto kraujospūdžio), ličio, diuretikų ir narkotikų gydymui nuo diabeto.