Šaltu sezono metu kiekvienas miesto gyventojas jaučiasi rimtas jėgos sumažėjimas, o priežastys gali būti labai didelės, pradedant nuo įtemptų akimirkų, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną, ir baigiant banalinį trūkumą, gautus vitaminų ir mineralų, gautų kartu su maistu. Bet ar verta važiuoti į vaistinę ir susitarti dėl pirmojo vitamino komplekso, kurį vaistininkas pataria? Žinoma, renkantis vitaminų, svarbu atsikratyti mitų, kurie juos supa, kuriuos šiandien kalbėsime.
Avitaminozė yra visiškai visi
Ne, tiesiog negali būti. Daugelis žmonių nesupranta, kas yra tikras vitaminavimas (aiškumas, galite ieškoti jūrininkų, kurie patyrė ir vėliau mirę nuo Qing), visa tai yra ta, kad tik tie žmonės, kurie negauna tam tikrų vitaminų yra jautrūs avitaminozei jo tikrasis pasireiškimas. Tai tiesiog neįmanoma šiuolaikinės realijos, nes kai kurios visų būtinų medžiagų dalis gali kažkaip padaryti mūsų kūną kartu su maistu.
Vitaminai visada reikalingi
Ir vėl mes negalime sutikti. Žiūrėdamas medicinos programas, daugelis siaubo "Rasti" visus tam tikrų medžiagų trūkumo požymius, kaip pusė pleistro eina visiškai nereikalingų vitaminų. Norėdami suprasti, kokie elementai nėra pakankamai konkrečiai jūsų atveju, jūs tikrai gausite konsultacijas su specialistu ir perduoti visus reikiamus tyrimus, po to galite eiti į paskirtus narkotikus.
Ar jūsų mityba subalansuota?
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Kuo daugiau vitaminų, tuo geriau
Tiesą sakant, vitaminai nekontroliuojamam kiekiui gali sukelti rimtą žalą organizmui. Pavyzdžiui, per didelis vitamino A, kuris padeda susidoroti su odos bėrimu, gali sukelti intoksikaciją ir sutrikimus kepenyse. Ir vitamino D, kuriam vidutinėms dozėms reikia daug žmonių, taip pat gali būti vadinami nekenksmingu, jei jį naudojate be specialisto kontrolės - jis tiesiogiai veikia inkstų akmenų susidarymą.
Geresni vaistų vitaminai nei vaistai
Čia galite ginčytis. Žinoma, produktai, turintys daug vitaminų, turėtų tapti įpročiu, bet jei esate didelis fastfud gerbėjas arba paprasčiausiai negali sau leisti užpildyti vitaminų nepalankioje padėtyje su produktų pagalba, vitaminai iš vaistinės bus jūsų išgelbėjimas, ir tai bus jūsų išgelbėjimas nereikia bijoti. Bet prieš perkant, jūs tikrai gausite konsultacijas su specialistu, nes mes sakėme daugiau nei vieną kartą.