Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jauni žmonės yra lengvai, pasitikintys. Ir kaip dauguma pensininkų per šešiasdešimt metų - rėkia važiavimas, išlenktas atgal ... įrodyta, kad tai yra amžius. Mano funkcinių pratimų kompleksas yra apskrito apvalaus
Mokymas, kuris padės pritraukti mažus raumenis dirbti (jis yra atsakingas už kūno atleidimą), padidins plaučių kiekį, todėl sustiprins viso organizmo kraujo tiekimą ir mitybą, pašalins neoniškumo požymius, \ t Suteikite sveiką odos spalvą, sustiprins ryšulius, sąnarius ir stuburą, todėl pagerins laikyseną. Atraskite naujas nuosavybės savybes su savo kūnu ir nustebinkite savo draugų akrobatines pratimus ant rutulių ir nestabilių simuliatorių. Malonė ir plastikas visuose judėjimuose! Ar tai nėra tobulumas?
Pratimai mokymams mažuose raumenyse. Nuotrauka: Natasha Popova.
1 požiūris
Akrobiniai variantai izometrinio "lenta kelia" įvairių lygių sunkumų naudojant našta kamuoliukus, Bosu simuliatorius, Pilates cilindras.
Pratimai mokymams mažuose raumenyse. Nuotrauka: Natasha Popova.
2 požiūris
Mes gaminame įvairius squatting ant "Pilates" cilindro su gimnastikos lazda sulaikyti pusiausvyrą.
Pratimai mokymams mažuose raumenyse. Nuotrauka: Natasha Popova.
3 požiūris
Galutiniame, atlikome "nuryti poziciją" simuliatoriuje "Bosu". Tada - savo svorio sulaikymas nuo gimnastikos rutulio.
Sauga: Dirbdami su nestabiliais simuliatoriais, svarbu atsižvelgti į tai, kad: - tai reiškia, kad kilimėliai neįtrauktų galimų sužalojimų; - Mokymas ir draudimas turėtų būti kvalifikuotas ir patyręs treneris, kuris pats puikiai pratimai.