Jei dažnai jaučiate įstrigti skausmą, stebėkite kruviną ir nemalonų burnos kvapą - visi tai yra ištikimi virškinimo trakto ligų simptomai. Neuždarykite savo akių į menusį, geriau kreipkitės į specialistą ir pakeiskite įprastą maistą. Paprasčiausias patarimai yra pašalinti ant aliejaus patiekalų, pridėjus druską ir prieskonius. Pabandykite valgyti natūralius produktus, lengvai padalinti skrandžio sultimis ir gerti daugiau vandens. Pasakykite apie naudingus, bet draudžiamus produktus ligos paūmėjimui.
Rye Bran
Hiskas iš šerdies yra naudinga žmonėms, norintiems numesti svorio ar kančia nuo vidurių užkietėjimo. Likusi naudoti sėleną nėra verta: grūdų apvalkalas yra pernelyg kietas ir sukelia skrandžio ir žarnyno sienų dirginimą. Sienose yra milijonai neuronų, kurie greitai reaguoja į dirginimą su skausmo jausmu. Be to, gydymo metu, geriau atsisakyti trupinius vandenyje - grikių ir avižų - kartu su kietųjų kviečių veislių makaronais. Pakeiskite juos ant bulvių - krakmolo, esančio jis sumažina rūgštingumą ir ramina dirginimą, apgaubia organų sienas.
Avižiniai dribsniai ant pieno - tikinčijama palydovinė su skausmu skrandyje
Nuotrauka: unsplash.com.
Kietūs vaisiai ir uogos
Nors jūsų skrandis kenčia nuo padidėjusio rūgštingumo, tai nėra verta rizikuoti ir yra obuolių su rūgšties uogomis, pavyzdžiui, spanguolių ar gervuogių. Juose esančios natūralios vaisių rūgštys skatina skrandžio sulčių gamybą - tai yra rūgšties skonio organizmo biologinė reakcija. Tame pačiame sąraše galite įtraukti abrikosų, slyvų, nektarinų, persikų, vynuogių ir visų citrusinių vaisių - nuo apelsinų iki citrinų. Deja, melionas ir arbūzas neturėtų valgyti, ypač jei duona, kitaip yra žarnyno turbulencija.
Šviežios daržovės
Pomidorai turi organinės rūgštį, saldžiųjų pipirų apvalkalas yra gana standus ir lėtai skyla į skrandį ir ridikai ir sukelia rėmuo ne visi. Šviežios daržovės paūmėjimo metu geriau pakeistas suporuotu virtu: brokoliai, moliūgų, žiedinių kopūstų, bulvių, morkų - puikus pasirinkimas šoniniam patiekalui. Taip pat geriau atsisakyti runkelių, Briuselio ir salierų - jie taip pat gali sukelti dirginimą.
Iš šio paveikslėlio pasirinkite tik moliūgą
Nuotrauka: unsplash.com.
Riebalų mėsa
Kepsnys su riebalų sluoksniu yra geriau palikti geriausius laikus. Faktas yra tai, kad organizmas praleidžia kūną virškinti su mikro ir makroelementų maisto. Visą laiką jūsų jau sugadintas skrandis ir žarnynai galės konvertuoti "sunkų" maistą cheminėmis reakcijomis. Pakeiskite mėsą ant ne didelių baltųjų žuvų ar paukščių veislių - tinka vištienos ar kalakutienos. Išspauskite baltymų gaminius su dideliu kiekiu vandens taip, kad nėra sausumo - tai taip pat yra paūmėjimo rizikos veiksnys.
Kai tik gydytojas diagnozuos ir išgydys jus nuo ūminio ligos etapo, pridėsite aukščiau išvardintus produktus į mažų porcijų dietą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės ir neįtraukiate "nepalankioje padėtyje esančių" produktų iš dietos.