Taigi paaiškėja dėl veido raukšlių ir minčių apie sustabdymą, be kurių tai yra visiškai įmanoma, mokėdami į veidą tik penkias minutes per dieną. Veido raumenų aerobika yra nuolatinis su meno veikla susijusių žmonių įprotis. Kad kalbai būtų aiškiai ir suprantama, taip pat tiksliam emocijų perdavimui, veido raumenys turi sugebėti kontroliuoti.
Tai atsitiko su jumis, kad jūs sakote kažką, ir paklauskite kelis kartus ar įžeidžiant tonu? Arba veidas netyčia "išmeta"? Nepakanka labiausiai išsivysčiusių veido aparatų raumenų. Pratimai raumenų plėtrai, aš duosiu tik keletą, kuriems nereikia daug dėmesio ir kurį galite atlikti tuo metu, kai kažką darykite.
1. Lob.
Stipriai pakelti savo antakius, tarsi buvote labai nustebinti. Padarykite 25 pakartojimus. Šis pratimas gerai padeda išsiaiškinti kaktos raumenis, kad oda nebūtų "pakabinti" per savo akis.
2. Akys
Dėl kvėpavimo pločio, atidarykite akis, vėl vaizduojančias siurprizą ir vėluokite tokią būseną 3 sekundes, tada atsipalaiduokite, nepalikite akies. Padarykite 10 pakartojimų. Šis pratimas veikia kaip akių raumenis, kuris yra atsakingas už jų dydį ir formą.
3. Nosis
Patraukite šnerves į lūpas, nulemia nosies raumenis, tada atsipalaiduokite. Padarykite 10 pakartojimų. Šis pratimas padeda išlaikyti nosies raumenų toną, kuris laikui bėgant praranda formą ir plečiasi. Ir taip, kad ant nosies būtų kuo daugiau raukšlių, geriau nebūti raukšlėjusi.
4. Skruosta
Įjunkite skruostus ir "distiliavimą" į juos orą iš šono į šoną ir apskritimą. Padarykite 10 pakartojimų. Šis pratimas padeda ištraukti vieną iš probleminių vietų, nes su metų skruostai praranda savo elastingumą ir tapti gręžinėjimu.
5. Luba.
Išspauskite savo lūpas į "bučinys" ir padidinti juos šioje padėtyje pakaitomis į kairę, dešinę, aukštyn ir žemyn aikštėje. Padarykite 10 pakartojimų. Šis pratimas veikia kaip apskrito raumenų burnos ir padeda išvengti "kampų žemyn" poveikio.
6. Chin.
Patraukite apatinę žandikaulį į priekį ir ištraukite apatinę lūpą taip arčiau iki nosies galo. Padarykite 15 pakartojimų. Šis pratimas sugriežtina antrąjį smakrą, ir taip pat apsaugo savo išvaizdą iš esmės.
7. Kaklas
Ištiesinkite savo pečius ir, nesukeliant jų, ištraukite kaklą arti, tada atsipalaiduokite. Padarykite 10 pakartojimų. Šis pratimas stiprina raumenis, padidina odos toną ir daro daugiau elegantiško laikysenos.
Kaip matote, visi pratimai yra paprasti ir patogūs vykdymui, net ir tada, kai užsiimate į kitus reikalus, taip pat tinka nieko apie amžių.