Ketogeninė dieta
Jo esmė yra ta, kad angliavandenių kiekis yra smarkiai sumažintas ir pakeistas riebalais. Loseating bus pasinerti savo kūną į ketozę, kai sukaupti riebalai yra nuskustas gauti energijos. Dėl šios medžiagos, sumažėja cukraus ir insulino kiekis kraujyje. Kas gali būti: visų rūšių mėsa, riebalų rūšių žuvų, kiaušinių, sūrių, pagamintų iš žaliavinio pieno (ožkų, mocarella ir kt.), Sviesto, riešutų, avokado, žalios mažos angliavandenių daržovės. Kas yra neįmanoma: visi produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus, grūdų, makaronų, vaisių, majonezo ir kt.
Dach Diet.
Ši elektros sistema buvo skirta žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos. Tokios dietos tikslas normalizuoti slėgį, pašalinant druską nuo dienos dietos, sočiųjų riebalų ir cukraus.
Kas gali būti: grūdai, vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai, riešutai, mažai riebalų pieno produktai, mažai riebalų mėsos veislės. Tai būtina 5 kartus per dieną. It kategoriškai neįmanoma: alkoholio, šokolado, kepimo, greito maisto, konservuotų maisto, užkandžių, gazuoto vandens.
Paleodyte.
Paleodet, jums reikia visiškai atsisakyti pusgaminių ir kitų gaminių gamyboje, nuo ankštinių, košių, arbatos, kavos, sulčių, sodos. Dieta turėtų sudaryti riešutų, vaisių, daržovių, medaus, vandens, kiaušinių, mažai riebalų mėsos ir žuvies, fermentuotų pieno produktų.
Natalija Grishin.
Natalija Grishina, k. M., Gastroenterologas, mitybos specialistas
- Paleodyte - sveika, fiziologinė ir ne alkanas. Tai taupo pinigus ir laiką - tokį maistą lengva virti. Atsisakymas nuo civilizacijos produktų - dažiklių, konservantų, skonio pagerėjimų - bus naudinga. Nors riebalų žuvis taip pat pageidautina reguliariai valgyti.
Dach-dieta yra gera dėl tų pačių priežasčių - tai reiškia greito maisto, delikatesų, saldainių, druskų atsisakymą, neturi sunkių apribojimų, nesuteiks badauti. Tačiau ši dieta netinka žmonėms su glitimo netolerancija. Šiuo atveju duona ir grūdai turi būti pašalinti. Lowing ir visa kita nebus pakenkti Marshmallow, Greitas, Marmeladas, kartaus šokoladas - valgyti ant vieno pastelio, Marmeladynka ir solka ryte pusryčiams, ir jis pakels jus.
Ketodiete suteikia veiksmingą svorio netekimą, jis taip pat naudojamas siekiant sumažinti išpuolių dažnį epilepsijos metu. Tačiau "Ketodiete" turi didelių trūkumų: akmens susidarymo rizika inkstuose ir šurmuliuojančiame burbule, didžiule kasdiena kasa. Diabetu atveju tik dalyvavimas gydytojas gali išspręsti paskirties galimybes.