Šiuolaikinis gyvenimas daro savo patikslinimus dėl moters reprodukcinio elgesio. Daugelis merginų pirmiausia nori gauti išsilavinimą, pradėti karjerą, bet tik tada pagalvokite apie vaiko gimimą. Atitinkamai gimdymo amžius yra pirmasis ir vėlesnis. Todėl kyla klausimas, kaip išsaugoti reprodukcinę sveikatą ketvirtame ir penktoje dešimtyje dešimtys gyvenimo metų.
Ką galima patarti moterims ir mergaitėms, norinčioms sekti savo reprodukcinę sveikatą ir išlaikyti gebėjimą suteikti sveiką palikuonį, kiek įmanoma?
Anna Kosovskaya.
1. Reguliariai patikrinkite sveikatos būklę
Kiekviena mergina ar moteris bent kartą per metus turi patikrinti savo moterų sveikatą, lankant ginekologą. Ši priemonė leidžia atskleisti lytinių organų sistemos, kitų organų ligą, užkirsti kelią jų vystymuisi ankstyvame etape.
2. Apriboti atsitiktinių jungčių, savalaikės gydyti lytinių organų infekcijas.
Labai rimta žala moterims sveikatai sukelia lytiniu keliu plintančias infekcijas. Todėl svarbiausia yra tai, kad galima patarti moterims, saugokitės atsitiktiniais seksualiniais santykiais, ir jei jie vis dar turi vietą, ji laiku tikrina ginekologą ir venerologą laiku, bandymų testus, infekcijų buvimas - atlikti nustatytą gydymą.
3. Įveskite sveiką gyvenimo būdą
Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, narkotinių medžiagų naudojimas neigiamai atspindi moterų sveikatą ir gali sukelti nevaisingumą ir vaisiaus nuostolius. Daugiau sveiko gyvenimo būdo yra pirmaujanti moteris ar mergina, mažiau rizikos savo reprodukcinei sistemai, už savo palikuonių. Šis patarimas yra ypač svarbus nėščioms moterims, taip pat tiems, kurie artimiausioje ateityje pastoja.
4. Nustokite tinkamą mitybą
Nereikia susieti su jų mityba. Tinkama mityba kartu su maisto suvartojimo režimu yra visos visos kūno ir ypač reprodukcinės sistemos sveikatos garantija. Reikia vengti riebalų, sūrus, ūmus maisto produktus, produktus, pridedant cheminių konservantų.
Šiandien tai yra klausimas, kaip išsaugoti reprodukcinę sveikatą ketvirtame ir penktoje dvozub gyvenime
Nuotrauka: unsplash.com.
5. Atsisakyti pernelyg didelių sportinių krovinių
Sportas ne visada naudingas moteriškam kūnui, ypač jei kalbame apie tokius kontraindikuotus sportus mergaičių ir moterų sporto kaip kultūrizmo, svorio. Šiems sportui dirbantiems moterims dingsta riebalinio audinio, steroidų hormonai kaupiasi, o tai yra labai neigiamai paveikta reprodukcinė funkcija.
6. Sekite apatinius drabužius
Verta atkreipti didelį dėmesį į lydymosi liną, įskaitant jo kokybę ir išvaizdą. Nenaudokite apatinių drabužių, įsigyjant produktus nuo pigių žemos kokybės medžiagų, taip pat persekioja erotinės masės kultūros būdu: tie patys diržai sukelia didelę žalą moteriškam kūnui.
7. Venkite abortų
Iš sukurtos kontracepcijos, moterų ir mergaičių eroje turi visas sąlygas, kad neprieštarautų prieš abortą. Tačiau šios operacijos, deja, vis dar yra labai dažni. Abortas daro ypač didelę žalą reprodukcinei sveikatai, jei sugadinta moteris yra atlikta pirmą kartą. Vėliau ji paprastai gali prarasti galimybę turėti vaikus.
8. Išlaikyti optimalų kūno svorį
Anoreksija, taip pat nutukimas, turi neigiamą poveikį moteriškam organizmui ir jo reprodukcinei funkcijai. Anoreksijos atveju moteris sutrikdo menstruacinio ciklo sutrikimus, problemas, kad būtų pastoja, taip pat su vaisiu, su gimdymu. Tuo pačiu metu, atvirkštinė medalio pusė - nutukimas - dažniausiai lydi įvairių lėtinių medžiagų apykaitos ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų, inkstų buvimas, kuris taip pat neigiamai veikia kūną.
Taigi, medicininės kontrolės buvimas, blogų įpročių ir sveikų nebuvimas, harmoningas gyvenimo būdas yra pagrindiniai moterų reprodukcinės sveikatos komponentai.