ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບົກຜ່ອງຂອງທ່ານໃນຄວາມບໍ່ສາມາດຍອມຮັບພວກເຂົາແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປັບປຸງຕົນເອງ - ພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງສໍາເລັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃນສະຖານະການນີ້, ຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນເຮົາສັບສົນກັບຄົນອື່ນ: ພວກເຂົາພົບວ່າບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຍຸຕິທໍາເພື່ອວິພາກວິຈານຂໍ້ບົກຜ່ອງເຫຼົ່ານີ້. ປິດກະຈົກໃສ່ຕົວທ່ານເອງ: ເບິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນໃຫ້ເບິ່ງຮູບພາບຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ມັນຈະບອກທ່ານວ່າຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຍັງແດ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການປັ້ນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
Diary "ສາມປະຕິບັດ"
ເຕັກນິກທາງຈິດໃຈນີ້ຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີສັນລະເສີນຕົວເອງ. ຊື້ Notepad ທີ່ຫນ້າຮັກຢູ່ເທິງປາສາດ - ໃນນັ້ນທ່ານຈະເຮັດບັນທຶກ. ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າຮີບຮ້ອນທີ່ຈະເພີດເພີນໄປກັບຄວາມສຸກ: ໄປທີ່ກະຈົກແລະຍິ້ມຕົວເອງ. ເອົາໃຈໃສ່, ມື້ນີ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານບໍ? ຜິວທີ່ສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ມີຄວາມສົມບູນ, ກະທັດຮັດແອວຫລືກະເປົາທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ໃນສາຍຕາບໍ? ເອົາປື້ມບັນທຶກແລະຂຽນລົງສາມຢ່າງໃຫ້ກັບທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກໃນ Notepad
ພາບ: Unsplash.com.
ຮຽນຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາບາງຄົນແບ່ງປັນບຸກຄົນເປັນຫົວຫນ່ວຍເປັນສາມພາກສ່ວນ: ຮ່າງກາຍ, ຈິດວິນຍານແລະຈິດໃຈ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍພາກສ່ວນຫນຶ່ງບໍ່ພໍໃຈ, ທ່ານມາສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການຢັ້ງຢືນເປັນປະຈໍາ. ເອົາເອກະສານເຈ້ຍ, ຈັບໄດ້ແຕ້ມມັນໃສ່ສາມຖັນຕາມປະເພດ. ໃນແຕ່ລະຖັນ, ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລານີ້. ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານສາມາດຝັນເຖິງການປະຊຸມກັບເພື່ອນ, ຮ່າງກາຍ - ກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະສະຫມອງຕ້ອງການລົງທະບຽນຮຽນພາສາອັງກິດ. ຢ່າລະເລີຍຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ!
Collage 'ຂ້ອຍ ... "
ເອົາວັດແທກແລະຕົວອັກສອນໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຽນເປັນສູນກາງ 'ຂ້ອຍ ... ". ເອົາ stack ຂອງວາລະສານເກົ່າແລະຕັດຮູບຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານງ່າຍຂື້ນ, ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນວັດແທກໄດ້ສອດຄ່ອງກັບສູນກາງຂອງ Fen-Shuya. ຢູ່ໃນເຈ້ຍຄວນຈະປະກົດຮູບພາບທີ່ persify ອາຊີບຂອງທ່ານ, ວຽກອະດິເລກ, ຄອບຄົວແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ໂດຍໄດ້ສໍາເລັດການປະກອບ, ທ່ານຈະເຫັນຈຸດປະສົງທີ່ໂດດເດັ່ນ: ສິ່ງທີ່ສາມາດອວດອ້າງ, ແລະທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຫຍັງ.
ການຢັ້ງຢືນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຢືນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າກະຈົກ
ພາບ: Unsplash.com.
ພະລັງຂອງການຢືນຢັນ
ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທັງຫມົດຄິດໃນແງ່ດີ. ແທນທີ່ຈະ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫາວຽກໄດ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ທີ່ຫຼົງໄຫຼ" ພວກເຂົາຈະເວົ້າວ່າ "ເວລານີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຮັບຄວາມຜິດພາດແລະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ." ການສັງເກດເຫັນຈຸດປະສົງຂອງຈຸດປະສົງເມື່ອມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ດີສໍາລັບການຈັດຕັ້ງຊີວິດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ວາງເປົ້າຫມາຍແລະບັນລຸມັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ແຕ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ໃນການສະຫນັບສະຫນູນຕົວເອງ, ຈົ່ງຢືນຢັນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີກຽດ! ຂ້ອຍເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍເອງ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນສູງ, ແລະຂ້ອຍສາມາດບັນລຸທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກບັນລຸໄດ້ໃນຊີວິດ. ປະຊາຊົນຮັກແລະນັບຖືຂ້ອຍ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດສາມາດແຊກແຊງຂ້ອຍໃຫ້ເປັນຜູ້ທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນ! "