ອາທິດທໍາອິດຂອງການຕອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຢ່າງເຕັມທີ່ - ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຍ້າຍໄປແລ້ວໃນຮູບແບບພະລັງງານໃຫມ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງຄິດວິທີທີ່ຈະເຂົ້າຫາ. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຊອກຫາແລະຊ່ວຍທ່ານໃນການນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບທີ່ພວກເຮົາຈະສ້າງເມນູໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນອາທິດ.
ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການກະທູ້ທໍາອິດແລະທ້າຍອາທິດແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຕ້ອງເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືແລະປະຖິ້ມສິນຄ້າແລະອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນປົກກະຕິ. ອາທິດທໍາອິດຂອງການໄປສະນີຈະຜ່ານພາຍໃຕ້ການອຸປະຖໍາຜັກ, ແລະເປັນວັດຖຸດິບທີ່ມັກ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດແມ່ນຖືກຫ້າມຕະຫຼອດການໂພສ, ຍົກເວັ້ນປາທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງທັງຫມົດ.
ຢ່າຍ້າຍ
ພາບ: www.unsplash.com.
ວິທີການປັບອັດຕາທີ່ຜິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍ
ແນ່ນອນວ່າ, ການຫັນປ່ຽນຢ່າງແຮງຕໍ່ອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາໃນໄລຍະທີ່ພວກເຮົາຕັ້ງໃຈຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຊໍາລະລ້າງທາງວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ. ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ສະນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ທໍາອິດ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫັນປ່ຽນແຫຼມ, ພະຍາຍາມຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນເກີນແລະຫຼຸດລົງສ່ວນຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ກົງກັບອາທິດຫຼືມື້ຂອງການໄປສະນີ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນອາທິດນີ້, ແລະນ້ໍາໃນມື້ນີ້ຄວນຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ ເພື່ອຂະຫຍາຍຕົວເອງ.
ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ສາມາດຢູ່ໃນໂຕະໃນອາທິດທໍາອິດ
ໃນເຈັດມື້ທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມີຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບຜັກດິບ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລ້ງໃຫ້ເຂົ້າໃນຖ້ວຍ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດມື້ສາມາດເຮັດສະຫຼັດຫມາກໄມ້ກັບຫມາກງາຫຼືການໃຫ້ອາຫານຕັດອອກຈາກຜັກສົດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຊາແລະກາເຟໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການໂພດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງສິນຄ້າທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍທົ່ວໄປ.
ໃນຊ່ວງເວລາທ່ຽງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດສະຫຼັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄີມແກງຄີມ, ຜັກດິບແລະຜັກປະສົມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຂອງຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງເວລາບັນຊີ - ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງໂພສ, ການອົບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອະນຸຍາດ, ແຕ່ອາທິດທໍາອິດແລະສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບສິ່ງນີ້. ແຕ່ທ່ານສາມາດ pamper ຕົວທ່ານເອງແລະກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂດຍສະເພາະວັນທີຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການໃຊ້ອາຫານຫວານທີ່ດີເລີດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ທໍາມະດາ, ແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ.
ສໍາເລັດອາທິດຫນຶ່ງ
ໃນທ້າຍອາທິດທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີນ້ໍາມັນຜັກ - ສະຫຼັດເຕີມເງິນແລະຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍຂ້າງກັບແກງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການຜະລິດຕະພັນເທື່ອລະກ້າວ, ເປັນຕົວຢ່າງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຄັນ, ຈາກຜັກສົດສົດຈະໄດ້ຮັບ.