ຂໍ້ຕົກລົງແລະຄວາມອຶດຫິວ. ນີ້ແມ່ນລະບົບຈໍາກັດທີ່ແຂງແຮງໃນໂພຊະນາການ, ເມື່ອຄົນເຮົາກິນຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງສໍາລັບ 3-7 ວັນ. ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ: buckwheat, kefir, grapefruit ຫຼືຫມາກໂມ. ສົມມຸດວ່ານ້ໍາຫນັກການສູນເສຍສາມາດສູນເສຍຈາກສາມຫາເຈັດກິໂລກຣາມ. ອາຫານໃດໆສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຈໍານວນໂປຣຕີນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ດ້ວຍກອງປະຊຸມຫຼືຄວາມອຶດຫິວ, ຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານທີ່ຈໍາເປັນ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ "ຫຼຸດຕົ້ນທຶນ": ເອົາຕົ້ນທຶນ ": ອອກກ້າມຈາກຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາຫນັກຍ້ອນສິ່ງນີ້ຈະໄປ, ແຕ່ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເຮັດຜິດ, ໄຂມັນຍັງຄົງຢູ່. ເປັນຜົນມາຈາກການຫັນໄປສູ່ສານອາຫານຕາມປົກກະຕິ, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ກິໂລກຣາມໄດ້ກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາ, ແລະແມ່ນແຕ່ກັບ "ຂົວ". ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍກໍາລັງຫິວໂຫຍຫລືນັ່ງຢູ່ໃນການກັກຂັງ, ລາວມີສະຫວັດດີພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອ່ອນເພຍຈະປາກົດຂື້ນ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເກົ້າອີ້ທີ່ມີລໍາໄສ້ໃຫຍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະປະຕິບັດອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ຄາບອາຫານທາດໂປຼຕີນ. ທຸກໆຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບລະບົບໄຟຟ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ Duucan ແລະ Atkins, ແລະບາງທີແມ່ນແຕ່ອ່ານປື້ມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້. ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານໂປຕີນ: ຊີ້ນຂາວ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ cottage, ປາ. ແລະທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນການປະຕິບັດ. ລະບົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກທົ່ວໂລກ, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ຜູ້ຊາຍກິນຊີ້ນສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງ sausages ແລະໄສ້ກອກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ໍາຫນັກການສູນເສຍໄດ້ຮັບໂປຕີນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບໍ່ມີການຕິດເຫຼົ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຈົ່ມກ່ຽວກັບກິ່ນຂອງ acetone ຈາກປາກຂອງລາວ, ທ້ອງທີ່ຖືກສົ່ງໄປ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຂໍ້ກະດູກທົນທຸກຈາກອາຫານເສີມທາດໂປຼຕີນ.
ການດື່ມອາຫານ. ໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນທຸກຢ່າງໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ. ນັ້ນແມ່ນ, ດື່ມແກງ rubbed, ນ້ໍາ, cocktails, ແລະອື່ນໆ. ຫຼັກການນີ້ລະເມີດລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການ metabolism, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການຊິ້ນສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການຄ້ຽວຫມາກ, ນໍ້າລາຍທີ່ຜະລິດ, ເຊິ່ງຍັງເປີດຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ດ້ວຍອາຫານນີ້, ຮ່າງກາຍກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີນໍ້າຫນັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ketodiete. ການໃຫ້ອາຫານແຟຊັ່ນໃນໂພຊະນາການ - ເມື່ອແນະນໍາໃຫ້ມີໄຂມັນຫຼາຍ: ເຖິງ 55% ຂອງຄາບອາຫານທັງຫມົດ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ວ່ອງໄວແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວແນະນໍາຮ່າງກາຍເປັນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດຮ່າງກາຍທີ່ມີເຊື້ອ. ketosis ເກີດຂື້ນ - ລັດທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກໄຂມັນ, ແລະບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ. ເປັນຜົນມາຈາກລະບົບການໂພສະນາການດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊາຍຄົນຫນຶ່ງກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນຢ່າງແຮງ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໂລກພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນຂື້ນກັບ cholesterol ໂດຍກົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາໂບໄຮເດຣດສະຫນອງຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີວິຕາມິນ, ອາການເຈັບປວດ, ອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ, ອາການຄັນຄາຍແລະແມ່ນແຕ່ວິໄສທັດຊຸດໂຊມລົງ.