ບາງທີ, ທຸກໆຄົນທີ່ສອງຫາເວລາທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ຢືນຢູ່ເທິງຝາອັດປາກຂຸມ, ແຕ່ສັ່ງອາຫານທ່ຽງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ອາຫານຄ່ໍານີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດສະເຫມີໄປ, ແລະສ່ວນຫຼາຍມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບທີ່ສຸດຕໍ່ລະບົບອົງກອນທັງຫມົດ, ລວມທັງຄຸນນະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ເປັນຫຍັງອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງມາຈາກການດື່ມປີກ, ພວກເຮົາຈະບອກໃນມື້ນີ້.
ກະເພາະອາຫານຈະບໍ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ"
ໃນຖານະເປັນຄົນຮູ້, ອາຫານທີ່ຫນັກເກີນໄປແມ່ນສໍາລັບກະເພາະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການຕ່າງໆເມື່ອຄົນເຮົາທົນທຸກທໍລະມານຈາກປະເພດຕ່າງໆ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາໃນລໍາໄສ້ຂອງກະເພາະອາວຸດສະທ້ອນເຖິງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນປະເພດຂອງຄົນ. ອາການທໍາອິດຂອງສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນສິ່ງທີ່ຜິດພາດແມ່ນການປະກົດຕົວຂອງການອັກເສບໃນຜິວຫນັງ. ອາຫານທີ່ຫນ້າຮໍາຄານມີຄວາມລໍາຄານຫຼາຍກັບໄຂມັນແລະລະດູການທີ່ຄົມຊັດ, ດ້ວຍຄວາມລະອຽດຂອງມັນ, , ສ້າງເປັນການອັກເສບໃນຜິວຫນັງ.
ອາສານຢອາຫານ
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການແບ່ງປັນໂດຍຄວາມລັບຂອງເບີເກີ, ເຊິ່ງທ່ານໄດ້ຊື້ແລ້ວບໍ່ມີແລ້ວໃນຄັ້ງທໍາອິດ - ເຄືອຂ່າຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມລັບ. ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສານພິດຫຼືປະຕິກິລິຍາທາງລົບຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊື້ເຂົ້າຫນົມ, burgers ແລະໄກ່ຂົ້ວໃນສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າກຽດ, ທ່ານກໍ່ສ່ຽງ. ຊີ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນໄດ້ຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ຖືກເຜົາພ້ອມກັບລະດູການທີ່ຂ້ອຍສາມາດກະຕຸ້ນການໂຈມຕີທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດຂອງອາການແພ້, ເຊິ່ງເກືອບຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ. ກໍາຈັດຈຸດດ່າງດໍາໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ.
ດ້ວຍອາຫານໄວທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຫນັງ "ຫິວ"
ອາຫານການກະກຽມໄວແມ່ນການກະກຽມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງດັ່ງກ່າວແລະໃຊ້ລະດູການທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວທີ່ທຸກສານທີ່ມີປະໂຫຍດງ່າຍໆ, ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບເກືອບບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ລວມທັງຜິວ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຜິວເນື້ອສີຂາວແລະວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານແບບດັ່ງກ່າວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫນາແລະມີຮົ່ມຜິວຫນັງທີ່ເຈັບປວດ.
ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວໃນອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນທາງລົບທີ່ສຸດຈາກວຽກຂອງຕັບແລະລະບົບ cardiovascular, ເຊິ່ງນໍາພາຂອງຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນຄວາມກົດດັນນີ້. ຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ໂລກຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ສ່ວນຫຼາຍອາການທໍາອິດຂອງໂຣກຜິວຫນັງ. ເປັນຫຍັງ "ອຸກໃຈ" ຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງ, ລວມທັງ? ປ່ຽນມັນໃຫ້ເປັນວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫຼັດສີຂຽວແລະຖ້ວຍຜັກທີ່ແຊບ.