ໃນໂລກຂອງອາຫານ, ມີຫນ້ອຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າເຄື່ອງເທດ. ທ່ານມັກ salesa ທີ່ອ່ອນ, ລຸ້ນກາງຫຼືຮ້ອນບໍ? ໂຊກດີສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກເຄື່ອງເທດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກເຜັດ, ວິທະຍາສາດເຮັດວຽກໃນເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງເທດດັ່ງກ່າວ, ຄ້າຍຄືກັບໄຄ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຂີງແລະ Cumin, ພ້ອມທັງຫມາກເຜັດ, ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ:
ອາຫານສ້ວຍແຫຼມສົ່ງເສີມອາຍຸຍືນ. ອາຫານທີ່ມີການບໍລິໂພກໃນເວລາ 6-7 ວັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າ 1 ເດືອນ - ຫຼຸດລົງອັດຕາການຕາຍໃນປີ 2015 ໂດຍປະເທດ Harvard ແລະ China ແຫ່ງຊາດຄວບຄຸມພະຍາດແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.
ອາຫານສ້ວຍແຫຼມເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງເຄື່ອງເທດ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນ, ໄຄ, ຂີ້ເຜິ້ງແລະຫມາກເຜັດ, ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານໄດ້ຢ່າງດຽວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ການສຶກສາຄັ້ງຫນຶ່ງຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ kurkuma ສະກັດກັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນຫນູ. ຜົນກະທົບແມ່ນອ່ອນ, ສະນັ້ນການເພີ່ມສີໄຄຕົ້ນໃນ Bun ແມ່ນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍບັນເທົານ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ໄປຮອດພູພຽງໃນວິທີການຂອງທ່ານໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລອງເພີ່ມເຂົ້າໃນມັນ.
Kurkumin, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂີ້ຫມິ້ນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ
ພາບ: Unsplash.com.
ເຄື່ອງເທດກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການອັກເສບ. Kurkumin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂີ້ຫມິ້ນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຢາ Ayurvedic, ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງແລະກະທຽມສໍາລັບຫຼາຍສັດຕະວັດເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເປັນພະຍາດອັດຕະໂນມັດແລະແມ້ກະທັ້ງອາການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບຮາກ.
ເຄື່ອງເທດສາມາດຊ່ວຍໃນການປະສົມຈຸລັງມະເລັງ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Capaicin, ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຫມາກພິກໄທ, ເຮັດໃຫ້ແລະທໍາລາຍຈຸລັງມະເລັງ. ການສຶກສາ UCLA ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Capsaicin ສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກໃນຫນູ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ cumin ແລະ turmer ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານທານອາການ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດໃຊ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ.
Capsaicin, ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຫມາກພິກໄທ, ເຮັດໃຫ້ລົງແລະທໍາລາຍຈຸລັງມະເລັງ
ພາບ: Unsplash.com.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອໃນອາຫານທີ່ຜ່ານມາວ່າອາຫານສ້ວຍແຫຼມສາມາດນໍາໄປສູ່ແຜ, ຄວາມສາມາດທີ່ທັນສະໄຫມຢືນຢັນວ່າ Capsaicin ສະຫນອງການປ້ອງກັນກັບຕົວແທນສາເຫດຂອງແຜ, Capsaicin ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄວາມເຈັບປວດກັບການນໍາໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼືກືນກິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາຫານແຫຼມເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.