ເລກທີ 1.
ຈັກກະວານແມ່ນມີຄວາມໃຈກວ້າງຕໍ່ພວກເຮົາຖ້າມີຄົນໃກ້ຊິດຢູ່ໃກ້ໆ. ຂອບໃຈ, ດ້ວຍຄວາມນັບຖືກັບຈິດວິນຍານ, ຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ສອງສາມນາທີ, ເຮັດໃນຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານມີເຮືອນ, ອາຫານ, ແລະພຽງແຕ່ຢູ່ຖະຫນົນພາກຮຽນ spring, ຈະສັງເກດເຫັນໂຊກຂອງທ່ານແລະຍົກຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ຂອບໃຈທີ່ທ່ານຮັກ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 2.
ບາງຄັ້ງມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກ gadget. ປິດຄອມພິວເຕີ, ປະກາດເວລາໂທລະພາບ, ລືມໂທລະສັບເຮືອນ. ເວລາຍືດເວລາບໍ່ໄດ້ເບິ່ງການເບິ່ງໂບຂອງຫມູ່, ແຕ່ສໍາລັບການປະຊຸມຫນຶ່ງ. ຈອກຊາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຫຼືອ່ານປື້ມຈະນໍາເອົາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນທາງບວກ.
ວາງໂທລະສັບ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 3.
ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຄົນມັກກິລາທີ່ພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແລ່ນປະຖົມຊ່ວຍໃນການລົບກວນຈາກຄວາມຄິດທີ່ຊົ່ວຮ້າຍ. ຫຼືບາງທີມັນອາດຈະກໍາລັງເຕັ້ນ? ຫ້ອງຮຽນປົກກະຕິແມ່ນຖືກກ່າວຫາດ້ວຍພະລັງງານ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເພີ່ມປະສິດຕິພາບ.
ເຫນັງຕີງ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 4.
ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. Diary ຈະໃຫ້ການພັດທະນາຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະອາລົມດີຕະຫຼອດມື້.
ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ
Pixabay.com.
ເລກທີ 5.
ລວບລວມຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ຂ້ອຍ - ຖ່າຍຮູບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກຫລືແປກໃຈ. ຜີເສື້ອທີ່ສວຍງາມຫຼືຫມາຕະຫລົກ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍຫຼືພໍ່ແມ່ທີ່ມີຄວາມນິຍົມຈາກກອບ. ອີກບໍ່ດົນທ່ານຈະມີອັນລະບັ້ມຮູບພາບ, ພິຈາລະນາວ່າທ່ານຈະຈື່ຊ່ວງເວລາທີ່ສຸກ.
ຖ່າຍຮູບ
Pixabay.com.