ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ rhubarb ໄດ້ເປີດໃນປະເທດຈີນ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ພືດຊະນິດນີ້ຖືວ່າເປັນສິນຄ້າສົ່ງອອກທີ່ມີຄ່າ. ເປໂຕຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາການຜູກຂາດຂອງລັດກ່ຽວກັບການປູກຝັງຂອງ Rhubarb, ແລະມັນໄດ້ນໍາເອົາລາຍໄດ້ທີ່ດີມາສູ່ຄັງເງິນ. ໃນປັດຈຸບັນ rhubarb ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວຈາກຫຼາຍຄົນໃນປະເທດ. ໃນພືດຊະນິດນີ້, ຊຸດອຸດົມສົມບູນຂອງອາຊິດ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, magnesium, magnesium, polmenium, ແລະອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ
ແກງ Puree Summer
Pixabay.com.
ສ່ວນປະກອບ: 600 g ຂອງສວນບ້າ, kefir 1 ຈອກ, ໄຂ່ຂາວ, 150 g ຂອງນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ 1.5 ລິດ, ໄຄຕົ້ນ, ໄຄຕົ້ນ, ສີໄຄ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ລ້າງແລະລະອຽດແລະລະອຽດກັບ rhubarb. ກະເປົານ້ໍາ, ຖິ້ມຫົວຜັກທຽມ 1-2, ປອກເປືອກສີໄຄແລະນ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມ rhubarb, crackers ສີຂາວ. ປອກເປືອກປະມານ 2 ນາທີແລະ
ເອົາອອກຈາກໄຟ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ mixer ໄປສູ່ສະຖານະພາບຂອງການບໍລິສຸດ. Yolk ແຍກອອກຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ຕີມັນດ້ວຍ kefir (ທ່ານສາມາດເອົາ prostropriety) ແລະເຂົ້າໄປໃນແກງ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕີທາດໂປຼຕີນດ້ວຍນ້ໍາຕານ vanilla ກັບໂຟມ. ແລະໃສ່ໃນແຕ່ລະແຜ່ນໃສ່ຫມາກບານທາດໂປຼຕີນ.
ໃນ 100 g ແກງ - ບໍລິສຸດ 30 kcal.
ຊິ້ນຂອງໃບ rhubarb
Pixabay.com.
ສ່ວນປະກອບ: 600 g ຂອງເຮືອນທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນ (ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ), ໃບ 8-10 rhubarb, 1 bulb, ເຂົ້າແກ້ວ, ໄຂ່, ເກືອ, ຫມາກພິກໄທ, 8 tbsp. l. ຄີມສົ້ມ, 5 tbsp. l. ຫມາກເລັ່ນນໍາ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ເຂົ້າຕົ້ມກັບການກຽມເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ການຮົ່ວໄຫຼເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ນໍ້າລະບາຍນ້ໍາ, ເຢັນ. ຜັກບົ່ວແມ່ນລະອຽດເຖິງອາຫານບໍາລຸງ, ຖູຜັກທຽມໃສ່ grater ຕື້ນ. ໃນ mince ເພີ່ມ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ສີຂຽວເລັກນ້ອຍ, ເຂົ້າ. ເກືອ, pepper. ປົນກັນ. ໃບ Rhubarb (ໂດຍບໍ່ມີຂາ) ລ້າງແລະແຫ້ງ. ໃຊ້ໃບອ່ອນຈາກທັງສອງດ້ານ. ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງເອກະສານ, ຈັດວາງສິນລະປະ 1-2 ສິນລະປະ. l. ເປັນຜົ້ງສາລີ (ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບຂະຫນາດຂອງເອກະສານ). ແປງໃບໄມ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານທີ່ມີສ່ວນທີ່ຫນາຫຼື multicoocker. ກະລໍ່າປີພັບລົງໃນຫມໍ້. ປົນຄີມສົ້ມ, ນໍາເລັ່ນແລະຫົວຜັກທຽມທີ່ພາດຂອງຜັກທຽມ. ປະສົມ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະລໍ່າປີ. ຖອກກະລໍ່າປີທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະ extinguish ກະລໍ່າປີພາຍໃຕ້ lid ໄດ້ 40-45 ນາທີ.
ໃນ 100 g, 35 kcal.