ນົມສົ້ມ BlackBerry
Blackberry ເລີ່ມນອນຕັ້ງແຕ່ທ້າຍເດືອນມິຖຸນາແລະຫມາກໄມ້ຈົນກ່ວາເດືອນກັນຍາ. Berry, ເຊັ່ນ raspberries, ແມ່ນສວນແລະປ່າໄມ້. Blackberry ແມ່ນຖືວ່າເປັນຫມາກມີເນື້ອທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດທີ່ມີເນື້ອທີ່ຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ມັນມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ, ໂປຣຕີນ, saccharides, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ສ່ວນປະກອບ: 1 ຈອກ BlackBerry, 0.5 l kefir, 1 ຖ້ວຍນ້ໍາຕານ, ຫມາກກ້ວຍ, hammer ໄຄຫຼືໄຄຫຼື mint ກິ່ງງ່າຫຼື melissa ສໍາລັບຕົບແຕ່ງ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນ Mint ແລະໄຄ, ພັບເຂົ້າໄປໃນຊາມສໍາລັບເຄາະ. ໃນຄວາມໄວຕ່ໍາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະກາຍເປັນບໍລິສຸດ, ແລະຈາກນັ້ນຕີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຈົ່ງສີດດ້ວຍໄຄຕົ້ນແລະປະດັບປະດາ mint sprig.
dumplings ກັບ blueberry
ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍໃນ Blueberries ທີ່ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງທີ່ມີເນື້ອ. ມູນຄ່າຂອງ blueberries ແມ່ນວ່າມັນປະກອບມີອາຊິດ amino ທັງຫມົດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ: 3 tbsp. flour, 2 tbsp. Blueberries, 0.5 tbsp. ນໍ້າຕານ, ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, ນ້ໍາ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງການທົດສອບແມ່ນຖືກກໍາຈັດດີຂື້ນໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ມັນຄວນຈະເປັນກ້ອນ. ໃນຕາຕະລາງເລື່ອນ, ຖອກແປ້ງລົງ, ລົບໄຂ່, ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ໍາ (ມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າແກ້ວ). ປົນແປ້ງ. ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບານ, ຫໍ່ຮູບເງົາອາຫານແລະເອົາເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປະສົມກັບນ້ໍາຕານ. ພະຍາຍາມຢ່າທໍາລາຍພວກມັນເພື່ອບໍ່ມີນ້ໍາຫມາກໄມ້. dough ມ້ວນໃນອ່າງເກັບນ້ໍາ. ການຕັດແກ້ວຄືກັນ. ເອົາການຕື່ມແລະເອົາໄປ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນນ້ໍາຕົ້ມຫຼັງຈາກສຸກເສີນສໍາລັບອີກ 2-3 ນາທີ.
marmalade ຈາກ gooseberry
gooseberry ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ປັບຈໍານວນ cholesterol ແລະ glucose ໃນເລືອດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການໂຫຼດທາງຈິດວິທະຍາ.
ສ່ວນປະກອບ: 500 go ຂອງ gooseberry, 250 g ຂອງນໍ້າຕານ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ມັກການຕັດຫນ້ອຍລົງ) ຖອກໃສ່ຫມໍ້ທີ່ມີດ້ານລຸ່ມຫນາ, ຫົດນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາ. ເພື່ອປົກປິດຝາປິດແລະຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະບໍ່ອ່ອນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂ້າມຜ່ານ sieve. ເອົາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີໄຟໄຫມ້ແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມຈົນກວ່າປະລິມານຫຼຸດລົງສອງຄັ້ງ. ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ໍາຕານຈົນກ່ວາມະຫາຊົນຫນາ. ຊັ້ນທີ່ເປັນເອກະພາບທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍ jam ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນເຕົາຂົ້ວຫລືຕ້ານ. ໃນເວລາທີ່ມັນ freezes, ຕັດເປັນຕ່ອນ. ທ່ານສາມາດສີດດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ.