ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- buckwheat - 1 ຈອກ;
- ນ້ໍາ - 2 ແກ້ວ;
- ເຫັດແຫ້ງ (ສີຂາວແຫ້ງດີກວ່າ) - 1 tbsp. ບ່ວງ;
- ໄຂ່ - 2 pcs;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc;
- ຄີມບໍາລຸງສໍາລັບຈືນ;
- ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງຫານປະເພດເມັດແລະນ້ໍາສໍາລັບຫານປະເພດເມັດ buckwheat ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງ 1 ເຖິງ 2 ດ້ວຍປະລິມານ.
ເອົາຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະປົກຄຸມທີ່ຫນາແລະປົກຄຸມດ້ວຍເຫັດແຫ້ງ, ຕື່ມໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້ລົງ, ຫຼຸດລົງ ການຕີນ້ໍາເຕັມ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຫມໍ້ທີ່ປົກດ້ວຍຝາປິດແກ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະພາບຂອງເຂົ້າຫນົມປັງຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້. ຢ່າເປີດຝາປິດ, ບໍ່ປ່ອຍ. Buckwheat ແມ່ນປະມານ 16 ນາທີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຍ່ອຍມັນ, ມັນຈະສູນເສຍລົດຊາດຂອງນາງຈາກມັນ.
ດຽວນີ້ກະກຽມການເຕີມນ້ໍາມັນ. ຕົ້ມໄຂ່ທີ່ຖືກ screwed, ລະອຽດງາມ. ໃນມັນເບີ, ຈື່ຈໍາຜັກບົ່ວຕັດທີ່ລະອຽດ. ໄດ້ຮັບເຂົ້າຫນົມກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍໄຂ່ຟັກແລະຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການແລະຮັບໃຊ້ຢູ່ໂຕະ.
ສູດອື່ນສໍາລັບ Chef ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຫນ້າເຟສບຸກ.