ບໍ່ແມ່ນການຫົວ: PMS ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບລາວ?

PMs ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສອງຮ້ອຍອາການ, ແຕ່ວ່າການສະແດງແບບຮຽນກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງອາລົມ. ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງຫັນໄປໃນ Tsarevna Nesmeyuana, ເຊິ່ງໂຊກຮ້າຍທີ່ຫນ້າເສົ້າແລະພ້ອມທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ, ຫຼືຢູ່ໃນສີ່. ໃນບັນດາອາການທາງກາຍະພາບ, ການໃຄ່ບວມທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດຂອງເຕົ້ານົມ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງທ້ອງ, ບວມ, ເກີດຈາກສາເຫດຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນມັກທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ທີ່ຈະຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງສະຫວັດດີພາບດັ່ງກ່າວ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຫາຍໄປທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຮ່ວມເພດ. ນັກວິທະຍາສາດຈັດສັນເງື່ອນໄຂທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍກ່ວາ PMS, ໂຣກອາກາດ prupsstrurumal, ເຊິ່ງ manifests ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຫາທາງດ້ານອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງ.

Ailver ມາ 7-10 ມື້ກ່ອນປະຈໍາເດືອນແລະຫລັງຈາກບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຜ່ານ. ການເອື່ອຍອີງຂອງສະຖານະພາບນີ້ຈາກວົງຈອນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຮໍໂມນເພດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ. PMS ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນ lutein phase. ໃນເວລານີ້, ມັນຈະເຂົ້າເຖິງຄຸນຄ່າສູງສຸດຢ່າງໄວວາຂອງ progesterone "ຂອງ" ການຖືພາ "ໃນລະດັບ estrogen ໃນພື້ນຫລັງນີ້ - ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ວົງຈອນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນ Serotonin ແລະ Endorphine ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບຂອງສານທີ່ກໍາລັງປຸກລະດັບການແຈ້ງເຕືອນສາມາດເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຊຸດຂອງອາການສໍາລັບແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນແມ່ນຄົງທີ່ແຕ່ລະເດືອນຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຖາມຕົວເອງຈາກການສຶກສາຫລືເຮັດວຽກ, ຮັກສາບັນຈຸໃສ່ກະເປົາຖືແລະເບິ່ງທີ່ປະຕິທິນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການແລະແມ່ນແຕ່ຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄັດຄ້ານພາຍຸຮໍໂມນ?

ໃນຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນນີ້ແມ່ນຕອບໂດຍ Shinkarenko Nina Yurevna, ທ່ານຫມໍ Obstetrician-Gyecologist:

"ທໍາອິດ, ໃຫ້ສັງເກດອາຫານ: ປະຕິເສດກາເຟແລະເຫຼົ້າຊະນິດໃດໆ - ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຫຼາຍກວ່າລະບົບປະສາດ, ພວກມັນຈະເສີມສ້າງບັນຫາ. ຖ້າທ່ານທໍລະມານໂດຍອາການເຈັບທ້ອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຂອງເສັ້ນໃຍໄດ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ Meteorism. ເປີດໃນວິຕາມິນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນນ້ໍາ: ເຮືອແລະຫົວໃຈຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບການໂຫຼດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມກົດດັນເສັ້ນເລືອດແດງ.

ອັນທີສອງ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ gynecologist: ກວດເບິ່ງວ່າບໍ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Endometriosis ຫຼື Misa.

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຫມໍອາດຈະໄດ້ຊີ້ແຈງຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ບັນຈຸ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ້ມຮູບ, ສໍາລັບພວກມັນ, PMS ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກໂດຍກົງ. ການປະຕິບັດຂອງການຄຸມກໍາເນີດແມ່ນອີງໃສ່ການຮັກສາພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ການປະເຊີນກັບຮ່າງກາຍຂອງວົງຈອນໃນໄລຍະເວລາ 28 ວັນ, ພວກເຂົາກໍາຈັດລະບົບ endocrine ຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ SHARP. ແມ່ຍິງອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 25 ປີຈະເຫມາະສົມກັບຮູບແບບການຕ້ອນຮັບແບບມາດຕະຖານ - 21 ເມັດທີ່ມີການພັກຜ່ອນເປັນເວລາເຈັດວັນ, ແລະສໍາລັບສັດທີ່ລືມຫນຸ່ມ, ວິທີການ "24 + 4" ແມ່ນພັດທະນາ. ພວກເຂົາໄດ້ເພີ່ມ 3 ເມັດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມເຕີມແລະ 4 Placebo. ຂໍຂອບໃຈກັບການຕ້ອນຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມສ່ຽງຈະຖືກຫຼຸດລົງທີ່ຈະຂ້າມມື້ຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊອງໃຫມ່ແລະເຄາະວົງຈອນ.

ແລະຢ່າທໍາລາຍໃນການພັກຜ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງ, ການສະແດງ, ການສະມາທິແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ. "

ຢ່າຮັບຮູ້ PMS ເປັນ trifle. ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະຫວັດດີພາບເປັນປະຈໍາເປັນປະຈໍາເປັນປະຈໍາເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອມີວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການກໍາຈັດບັນຫາ.