- Alexey Borisovich, ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຫາສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນກັງວົນ. ແມ່ນຫຍັງຄື "ຍຸດທະສາດທີ່ບັນລຸຄວາມສຸກ"?
- ຖ້າສັ້ນໆ, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງສ້າງມັນໃຫ້ຕົວເອງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ມີຄວາມສຸກສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ລົບກວນ, ເປັນອັນຕະລາຍແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໂຊກຮ້າຍ. ຂໍກະແຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດແມ່ນແຜນການທີ່ຖືກພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທີ່ຕ້ອງການ. ຄິດດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຝັນແທ້ໆ, ແລະວິທີການບັນລຸສິ່ງນີ້ໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຄວາມໂສກເສົ້າ, ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫລີກລ້ຽງສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ແລະຄິດຫນ້ອຍກວ່າດ້ານລົບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າກົດລະບຽບງ່າຍໆ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບົ່ງບອກເຖິງຄົນ.
- ແລະເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຈັດງານບຸນທັງຫມົດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ນິເວດວິທະຍາສະຫມອງ", ເຊິ່ງຜູ້ທີ່ຮັກສາໄດ້ບໍ?
- ງານບຸນດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະວິທະຍາສາດແລະການສຶກສາແລະມີຈຸດປະສົງໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງກາຍເປັນການລະບາດຂອງຍຸກສະໄຫມໃນປະຈຸບັນທົ່ວໂລກ. ໃນມື້ນີ້, ບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນມະຫາສານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຂອງສະຫມອງ, ແລະຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ. ໂຄງການງານບຸນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ, ແຕ່ເປົ້າຫມາຍຫຼັກແມ່ນເພື່ອສອນຄົນໃຫ້ພັດທະນາແລະປົກປ້ອງສະຫມອງຂອງພວກເຂົາ. ແລະການຝຶກອົບຮົມ, ສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນອາຍຸເກົ່າ - ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກບໍ?
- ມີອັນໃດອີກທີ່ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນລະຫວ່າງງານບຸນ?
- ສິນລະປະທັງຫມົດ polygon ໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປໃນງານບຸນ, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງຜູ້ອໍານວຍການສິນລະປິນການສະແດງສິລະປິນ, ນັກສິລະປິນ Andrei Bartenev. ລາວໄດ້ບອກວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເຖິງຊີວິດຜ່ານຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຮັກສາຄວາມມັກ. ໃນກອງປະຊຸມກັບນັກສະແດງລະຄອນນັກສະແດງ Maria Golubovaya "ສິນລະປະຂອງການທ່ອງຈໍາ", ແຂກແລະນັກດົນຕີຈັດການກັບຂໍ້ມູນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ຜູ້ສະແດງໂທລະພາບລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງແລະເປັນຄົນທີ່ຖືກແບ່ງປັນກັບຜູ້ຊົມໂດຍຄວາມລັບຂອງອາຊີບການສະແດງແລະບອກວ່າມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາ. ໃນກອງປະຊຸມໃຫຍ່, ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ, ການນໍາສະເຫນີເຕັກນິກທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຊິ່ງທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາ "ສູດຂອງຄວາມສຸກ" ຂອງລາວ "ແລະ" ປິດສະມາຊິກຜູ້ສູງອາຍຸ ". ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: "ສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ", "ຄົ້ນຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນໃນມະຫາສະຫມຸດຂອງຕະຫຼາດຜູ້ບໍລິໂພກ".
Alexey Borisovich, ທ່ານຫມໍຂອງວິທະຍາສາດດ້ານການແພດ, ອາຈານບໍລິຫານຂອງພະແນກພະຍາດປະສາດຂອງ IPO GBOU VPO ຂອງ Mgmu ທໍາອິດ. ພວກເຂົາ. SECHENOVA ກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງຣັດເຊຍ, ຫົວຂໍ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ
- ທ່ານສາມາດບອກພວກເຮົາຕື່ມກ່ຽວກັບອໍານາດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຍັງເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ?
- ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ: ການຕ້ອນຮັບປະຈໍາວັນຂອງຊັອກໂກແລັດຮ້ອນແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງສະຫມອງ. ນັກວິທະຍາສາດອັງກິດໄດ້ສະຫລຸບນີ້, ການກວດການັກອາສາສະຫມັກ 60 ຄົນອາຍຸ 70 ປີ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທົດລອງດື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 2 ຈອກທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກິດຈະກໍາສະຫມອງໄດ້ຖືກທົດສອບແລ້ວ. ການປັບປຸງໃນຕົວຊີ້ວັດໂດຍ 8 - 9% ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຊັອກໂກແລັດ, ແກ່ນແລະແກ່ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສະຫມອງ, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກມ່ວງ, ເມັດຜັກ, ແກ່ນດອກໄມ້, ເມັດດອກຕາເວັນ. ແກ່ນແລະແກ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ - 6 ແລະ Omega - 3, ພ້ອມທັງກົດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ E ແລະ B6. ໃນບາງແກ່ນແລະແກ່ນ, ມັນຍັງມີ thiamine ແລະແມກນີຊຽມແລະແມກນີຊຽມຫຼາຍຫນ່ວຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກດ້ານສະຫມອງແລະໂພຊະນາການຂອງສະຫມອງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແກ່ນ, ປາກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນອາຫານການກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປາແດງບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຂອງສະຫມອງ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາ.
- ຂ້າພະເຈົ້າ somehow ອ່ານວ່າເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງມີການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຢູ່ສະເຫມີ. ມັນແມ່ນຄວາມຈິງບໍ?
- ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານເປີດໃຫ້ແນວຄວາມຄິດໃຫມ່? ຢ່າຢຸດການຮຽນຮູ້ແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດ. ໂລກກໍາລັງປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຖ້າທ່ານຈໍາກັດສິ່ງຂອງທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຄົນກ່ອນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຫລາຍຂື້ນກ່ຽວກັບສະພາບການອ້ອມຂ້າງ. ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫນຸ່ມນ້ອຍ, ມີຄວາມດື້ດ້ານການຕິດກັບນິໄສ, ຄວາມຄິດ, ຄຸນຄ່າ - ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຈິງ." ພວກເຂົາຕາບອດຕໍ່ການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປະຕິເສດ dogmas ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງສຸມໃສ່ຕົວເອງແລະຂາດຄວາມຢາກຮູ້ທີ່ສຸດໃຫ້ກັບສິ່ງໃຫມ່ໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນພວກເຂົາເອງສັງເກດດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບອາຍຸກ່ອນໄວອັນໄວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ.
- ມີແກ່ນ, ດື່ມຊັອກໂກແລັດ, ເປີດທຸກຢ່າງໃຫມ່ ... ແລະທ່ານແນະນໍາຫຍັງອີກສໍາລັບວຽກງານຂອງສະຫມອງແລະການຕໍ່ອາຍຸຂອງຊີວິດ?
- ເພື່ອເຮັດວຽກສະຫມອງ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການໂຫຼດອາຫານແລະສິນຄ້າ, ມັນມີຫລາຍປັດໃຈ, ແລະທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນການພັດທະນາວັດທະນະທໍາ. ການສຶກສາຂອງຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຂົ້າເຖິງຫໍພິພິທະພັນ, ການສະແດງລະຄອນຄລາສສິກ - ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງສະຖານທີ່ສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຍາວນານຊີວິດ, ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກມີເວລາອາຍຸໄດ້ 8 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໄດ້ສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
- ຄໍາສັບກ່ຽວກັບໃນທາງບວກມັກເຮັດຊ້ໍາອີກ, ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນ່ນອນບໍ?
- ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວໄດ້ປະສົບກັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລາຍທີ່ສຸດ, ກໍ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນຕະຫຼອດເວລາ. ຂ້ອຍຖາມນາງວ່າ, ໃນແງ່ດີຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ແລະນາງໄດ້ຕອບຂ້ອຍວ່າ: "ພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຕົວລະຄອນທີ່ມີຄວາມສຸກແກ່ຂ້ອຍ." ການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສຸກແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍຕົ້ນຕໍຂອງການມີຢູ່ຂອງພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບມັນແມ່ນຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາໄສຢູ່ເຖິງ 120 ປີ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຂງແກ່ນ.