ນັກດົນຕີອະດີດ "ກາເຟດໍາ" ແລະ "Aria", ແລະດຽວນີ້ຜູ້ນໍາກຸ່ມ Mavrin Group Sergey Mavrin , Dmitryist ຂອງ Tarakan, Igor Toangov-Jr. ປີໃຫມ່.
Sergey Mavrin
ກຸ່ມກຸ່ມ Rock Raffee "," Aria "," Kipelov "ແລະ" kipelov "," Kipelov "," Veganit Mavrin: "Veganness ແມ່ນວິທີການພັດທະນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງສັງຄົມ."
ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ຖືກດັບສູນກັບເຫັດແລະຜັກ
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ
ຫມວດ: ຮ້ອນ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 30 ນາທີ
ອາຫານລ້າງໃນ: 4 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ 1 Stagagiba 200 grporiba 200 pcs (ໃຫຍ່) bow 1 ຢືນສໍາລັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກແລະຕົ້ມ.
2.
ຈືນໃນຜັກບົ່ວຊອຍດິບເປັນນ້ໍາມັນຫມາກກອກຈົນກ່ວາຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຕື່ມການເຫັດຟັກສ່ວນໃຫຍ່ໃສ່ bow. ຈືນອີກ 10 ນາທີ.
3.
ຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ຕົ້ມສຸກມ. ຕື່ມນ້ໍາຊອດເລັ່ນ, ເຄື່ອງເທດແລະເຕົາອີກ 10 ນາທີ. ໂດຍຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມສີຂຽວ. ພ້ອມແລ້ວ!
Dmitry Spirin
ພາບ: ຮວບຮວມສ່ວນຕົວ
ກຸ່ມ Rock Punk Vacalist Punk "Cockroaches!" Dmitry Spirin Vegetarian ມີອາຍຸໄດ້ 12 ປີແລ້ວ: "ບໍ່ມີໃຜຈະສັງເກດເຫັນການທົດແທນ."
"ສາຍຄໍພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ"
ເຮືອນຄົວ: ພາກຕາເວັນອອກຂອງເອີຣົບ
ຫມວດ: Salades.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 1 ຊົ່ວໂມງ
ອາຫານຖືກຄິດໄລ່ໃນ: 6 ຄົນ (a)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: beets 2 schkartofel 3 strware streware 2 ເຟືອງ beura 1 bow bow bow 1 mayonnaise 1 mayonnaise
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ໃຊ້ເວລາສູດຄລາສສິກ, ແຕ່ທົດແທນສ່ວນປະກອບທັງສອງຢ່າງ: ພ້ອມກັນ, ຝູງສັດວາງກະລໍ່າປີທະເລ - ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດ; ແທນທີ່ຈະເປັນ mayonnaise ປົກກະຕິ - vegan (ເຂົ້າເປືອກ, ເຂົ້າຈີ່, ຈາກ Tofu, ແລະອື່ນໆ) ປະສົມຕາມສູດເກົ່າ. ເຮັດໃຫ້ແຊ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. Bon Appetit!
ທ່ານ Igor Talko Jr.
ພາບ: Instagram..com.
ທ່ານ Igor Talko Jr. ມັນປ່ຽນເປັນໂຣກສະຫມອງອັກເສບເມື່ອ 6 ປີກ່ອນ: "ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າຫນົມໄກ່ແລະກາຍເປັນການສູບຢາເລັກນ້ອຍ!"
"ສະຫຼັດ SYRONED"
ເຮືອນຄົວ: ພາກຕາເວັນອອກຂອງເອີຣົບ
ຫມວດ: Salades.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ
ອາຫານລ້າງໃນ: 4 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແກ່ນດອກຕາເວັນທີ່ປອກເປືອກປະມານ 300 hoodies 3-4 dolkishah mustard ສໍາລັບລົດຊາດຜັກດິບສໍາລັບລົດຊາດ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ປະສົມແກ່ນ, ຜັກທຽມ, ໃບຜັກທຽມ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາແລະເກືອໃນເຄື່ອງປັ່ນກ່ອນການສ້າງຕັ້ງມະຫາສະທາທີ່ເປັນເອກະພາບ.
2.
ຕື່ມຜັກດິບທີ່ຟັກ (ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ - ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາ) - ແຊບແລະເປັນປະໂຫຍດ!