ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ Edema ແມ່ນການຢຸດສະງັກຂອງ lymph. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງນາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບພະລັງງານ. ປະຕິເສດຄາໂບໄຮເດຣດ, ພ້ອມທັງນົມ, ໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນເຄັມ. ປະກອບມີໃນຜັກທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນອະນຸສອນ. ຫມາກໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ຕົນເອງພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າ.
ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເກີນກໍາລັງນໍາໄປສູ່ການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງ ions sodium, potassium ແລະ chlorine. ແມ່ນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ໍາເຫຼືອງແລະການດູດຊຶມຂອງແຫຼວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຄາບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ. ນີ້ແມ່ນສີຂຽວ, legumes, ແຕງແລະຊາຂຽວ. ທ່ານສາມາດດື່ມສອງສາມມື້ທີ່ຕົ້ມຂອງ parsley. ພືດສະຫມຸນໄພ 50 g ຂ້າມ, ງາມ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ຕົ້ມເຢັນ, ເມື່ອຍ. ດື່ມສຸດບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເກືອເກືອຫົດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະຫນຶ່ງທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມເກືອ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງປະດັບແລະໄສ້ກອກທຸກຊະນິດເຊິ່ງມັນມີຫຼາຍ. ເກືອສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ຜັກທຽມຫຼືນ້ໍາຫມາກນາວ.
ເພື່ອປັບປຸງການດໍາເນີນງານຂອງລະບົບທາດໄອໂອກາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍແມັກນີຊຽມ. ຫມາກຫຸ່ງ, ເຂົ້ານິນ, ເຂົ້າ, buckwheat ແລະແມ້ກະທັ້ງ cocoa ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ cranberry ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ magnesium. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫມາກໄມ້ກັບຫມາກມີເນື້ອຫຼືເພີ່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດຜັກໃນຮູບແບບສົດໆ, ທໍາລາຍກ່ອນ.
ອາໂວກາໂດ, ຜັກຫົມ, ເຂົ້າ, Buckwheat ປັບປຸງວຽກງານຂອງລະບົບ UROGENSITAL
ພາບ: Unsplash.com.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ: ທ່ານຈະດື່ມຫນ້ອຍ, ນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍພໍສົມຄວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູຮູບແບບການດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າທ້ອງເປົ່າໃຫ້ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນ້ໍາຮ້ອນ. ເພື່ອພະຍາຍາມດື່ມອັດຕາຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານເຖິງເຈັດໂມງແລງໃນຕອນແລງ, ເພາະວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມນ້ໍາເຫລືອງໃນເວລາຕໍ່ມາຊ້າລົງສາມຫຼືສີ່ເທື່ອ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃນຍຸກສຸດທ້າຍຂອງການພັກຜ່ອນທີ່ຈະໄປອາບນ້ໍາຫຼື sauna. ຫຼັງຈາກຄູ່, ການດໍາເນີນງານຂອງຂະບວນການຂອງລະບົບທີ່ດີຂື້ນ, Lymphotok ແມ່ນເລັ່ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບອຸນຫະພູມສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອາບນ້ໍາດ້ວຍອຸນຫະພູມນ້ໍາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍເທົ່າທຽມກັນ: 37-40 ອົງສາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ບໍ່ເກີນສິບນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການຫໍ່ໃສ່ອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະໃສ່ຖົງຕີນ. ອາບນ້ໍາທີ່ກົງກັນຂ້າມເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້ພາຍໃນສອງສາມມື້, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຕ້ານການຮູ້ສຶກແລະນວດດ້ວຍແປງແຫ້ງຈາກຂົນທໍາມະຊາດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດກ່ອນອາບນ້ໍາ, ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖູຮ່າງກາຍຕາມເສັ້ນຂອງ lymphatic ປັດຈຸບັນ: ຈາກນິ້ວມືໄປຫາບ່າໄຫລ່ແລະຈາກກະເພາະອາຫານໄປຫາທາງເຂັມ, ທາງຫລັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ - ຈາກກະດູກສັນຫຼັງ ແລະທັງສອງຂ້າງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນວດເປັນສະຖານທີ່ຂອງກຸ່ມ lymphatic: ພາຍໃຕ້ເຮືອນ, ຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າ, ຢູ່ດ້ານໃນຂອງແຂນສອກ, ໃນຮ່ອງ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນເວລາຫ້າຫາສິບນາທີ.
ວິທີທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບການນວດດ້ານການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ໃນຊ່າງແຕ່ງຫນ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ. ຖ້າຫາກວ່າກອງທຶນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ: ພື້ນຖານຂອງຝາມືຄ່ອຍໆຜ່ານໄປຕາມຫນ້າຕີນຈາກສູນກາງໄປຫາບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ.