ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວຂຽວ 1 ຈອກ, 1 ແກ້ວ, 2 ມັນຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, 1 ຮາກ, 1 ຮາກ, 1 ຮາກ, 1 ຮາກ ມັນເບີ, 2 ໃບຂອງ sage ສົດ,
1 ຖ້ວຍຜັກ, 3-4 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ, 1 peperonchino, ½ h. ບ່ວງເກືອຂອງເກືອທະເລ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ : ການປ່ອຍໃຫ້ການຕົ້ມຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມເກືອ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມສະອາດແລະລະອຽດຟັກ. ໃນ saucepan ທີ່ມີດ້ານລຸ່ມທີ່ຫນັກ, ຄວາມຮ້ອນ 2-3 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກແລະມັນເບີ, ຜັກບົ່ວປີ້ງແລະຜັກທຽມ. Carrots ສະອາດ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ວາງອອກໄປຫາຫນ້າທີ່ໃສ່ກັບຜັກທຽມແລະຈືນໃສ່ໄຟຊ້າ. Celery ເພື່ອຟັກລະອຽດແລະຕື່ມໃສ່ຫມໍ້. ຂີງສະອາດ, ທາໃສ່ grater ຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງກັບຜັກ. ມັນຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆແລະຕື່ມໃສ່ຫມໍ້, ປະສົມທຸກຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຜັກຮ້ອນ. Tsukinii ແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ຕື່ມໃສ່ແກງແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າມັນຕົ້ນພ້ອມ. ຕື່ມການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕົ້ມ, peaperonchino, salute ແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. sala ຕັດລະອຽດ. ໃນແຊ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນຫມາກກອກທີ່ເຫລືອແລະຈືນໄຂມັນ, ຈາກນັ້ນຕື່ມ sage ແລະຈືນຕື່ມອີກ. ແບ່ງປັນນ້ໍາມັນທີ່ມີ sage ຢູ່ເທິງຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເອົາໄຂມັນທີ່ເກີນ. ແກງທີ່ກຽມພ້ອມຕີເຄື່ອງປັ່ນຈຸ່ມນ້ໍາມັນເພື່ອໃຫ້ມີຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆ. tarkhun ແມ່ນຟັກລະອຽດ. ແກງຖອກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ, ແຕ່ລະແຜ່ນຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຂົ້ວແລະ tarkhun.