ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນແຕ່ລະຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນ Megapolis Faces ແມ່ນການເຈັບຫົວ. ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຕິດຢູ່ໃນວັດແລະຕອນແລງສາມາດຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເສີຍຫາຍຖ້າທ່ານບໍ່ມີຢາກັບທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫນ້ອຍຄົນທີ່ເຈັບຫົວມີຫຼາຍກວ່າ 13 ຊະນິດ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈພິຈາລະນາ 5 ຕົວເລືອກທີ່ນິຍົມແລະແນະນໍາວິທີຮັບມືກັບພວກມັນ.
ໂລກຢິກ
ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມເຈັບປວດທີ່ກໍາລັງກໍາລັງກໍາລັງເຮັດຢູ່, ເລື່ອນການໂຈມຕີບໍ? ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນ. ບຸກຄົນທີ່ກາຍເປັນສຽງດັງທີ່ບໍ່ດີ, ແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ, ບາງຄັ້ງການເຈັບຫົວແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຖືກຄິດໄລ່, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະເຊີນຫນ້າກັບການເຈັບຫົວ - 5% ຂອງປະຊາກອນໂລກ. ບັນຫາຂອງການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈິງທີ່ຈະຢຸດການສະແດງຂອງມັນ.
ຄວາມເຈັບປວດເກີນໄປ
ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເປັນເມືອງທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງ, ການຜິດຖຽງກັນໃນຄອບຄົວແລະກັບຫມູ່ເພື່ອນນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊິ່ງເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານເອີ້ນພາຍຸຝົນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບີບອັດຫົວ, ຄວາມກົດດັນໃນຫນ້າຜາກ, ເຊິ່ງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະສະແດງໃນຕອນແລງ, ພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກັບຄວາມເຈັບປວດມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຢາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍໃນການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໂຍຄະຫຼືການປະຊຸມໃນສະລອຍນໍ້າ.
ບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງຖັງ
ອາການເຈັບຫົວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫນ້າແປກໃຈຕໍ່ຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອີ້ນມັນວ່າ "ຜູ້ຊາຍ Migraine ຊາຍ." ສ່ວນຫຼາຍມັນເກີດຂື້ນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຫົວແລະສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນນານ. ບາງຈຸດຫມາຍຈຸດແດງຂອງຕາແລະເສັ້ນປະສາດຄວາມແອອັດ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການປະກົດຕົວຂອງຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແຕ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພົວພັນກັບການລະເມີດໃນວຽກງານຂອງລະບົບສາຍຕາ. ອາການຕ່າງໆຖືກຖອດອອກໂດຍຢາແກ້ປວດທໍາມະດາ.
ອາການເຈັບຫົວສຸດທ້າຍ
ປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມປອດໄພທາງດ້ານໂຄງສ້າງ, ມັນປະກອບມີ:
- ເຈັບຫົວ Idiopathic. ອາການເຈັບປວດແຫຼມທີ່ຢຸດຫຼັງຈາກປະມານສອງສາມວິນາທີ.
- ຄວາມເຈັບປວດຈາກໂລກ hypothermia ທີ່ແຂງແຮງ.
- ຄວາມເຈັບປວດເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງເພດ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມເຈັບປວດທັງຫມົດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຫຼັງຈາກທີ່ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາຈະຖືກກໍາຈັດ, ສະນັ້ນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມໃນກໍລະນີນີ້.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ມາຂອງຢາທີ່ເປັນພິດຂອງສານພິດ
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກ harmest. ຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຫຼົ້າໃຫມ່ປະລິມານໃຫມ່, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວກາຍເປັນ "ຫນັກ." ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຕົວແທນພິເສດໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ໄດ້ຮັບການປຶກສາກ່ອນຫນ້າຮ້ານ.