ໃນຕອນບ່າຍ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມກົດດັນພາຍໃນແລະພາຍນອກຈໍານວນຫລວງຫລາຍ . ເພື່ອສົ່ງຄືນຜິວຫນັງທີ່ດີ, ເປັນວົງຈອນການຟື້ນຟູຄືນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການນອນຫລັບ (ໂດຍສະເລ່ຍ 8 ຊົ່ວໂມງ) ແລະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງເຊນ.
ເຖິງ 20-25 ປີ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງກາງຄືນ, ແລະວິທີການນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກຕັດດີ, ເພາະວ່າຈຸລັງຜິວຫນັງຫນຸ່ມມີຊັບພະຍາກອນທີ່ຈໍາເປັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພີ່ມເຕີມ ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມເວລາ, ຂະບວນການຟື້ນຟູຊ້າລົງ, ໃນເວລາທໍາອິດການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຫນ້າສັງເກດທີ່ຫນ້າສັງເກດ - ພຽງແຕ່ເບິ່ງໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ຄືເກົ່າ. ແຕ່ໃກ້ຊິດກັບ 30-35, ການລະເມີດຫນ້າທີ່ຂອງຈຸລັງໄດ້ຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນການດູແລຂອງການປ້ອງກັນສັນຍາລັກຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ນັ້ນແມ່ນການດູແລຜິວຫນັງເປັນປະຈໍາໂດຍໃຊ້ກອງທຶນຕ້ານໄວອາຍຸ.
ເປັນການເຊື່ອມໂຍງທີ່ສໍາຄັນໃນການເບິ່ງແຍງດັ່ງກ່າວແມ່ນເຄື່ອງມືໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງໃຫມ່ຂອງອົງປະກອບທີ່ປະກອບເປັນ epidermis ແລະ dermis. ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ໂລກລະບາດໃນການສະແດງລະຄອນປ້ອງກັນໃນເວລາກາງເວັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍການດູແລພິເສດ. ສິ່ງດຽວກັນໃຊ້ກັບອົງປະກອບຂອງຕາຕະລາງ Dermal. ໃນເວລານອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຮຸກຮານແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນລົງ, ແລະຜິວຫນັງສາມາດອຸທິດຕົນເອງໃນການຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງມື້.
Biorhythms ຜິວຫນັງ
ຜິວຫນັງ, ຄືກັບທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ແລະຄືກັບທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ), ມີໂມງພາຍໃນຂອງຕົນເອງ. ການປ່ຽນແປງຂອງການສຶກສາທີ່ເປັນຈັງຫວະທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນສະຕະວັດທີ XIE D'Gerth de Marches D'Gerth-Jacques D'Gerth-Jacques D'Gerth-jachte. . ຈັງຫວະດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ດ້ວຍວົງຈອນ (ຈາກ Latca - ປະມານແລະຕາຍ - ມື້), ພວກເຂົາໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນເວລາຫຼາຍລ້ານປີ ໂມງຊີວະພາບແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນພະແນກທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນພະແນກການສະຫມອງຫຼາຍໆຢ່າງແລະປະກອບດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຊື້ອສາຍພັນທີ່ກໍາລັງຄວບຄຸມຂະບວນການສະລິລະສາດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ລວມທັງການຟື້ນຟູຈຸລັງຜິວຫນັງ.
"ການລະເມີດອາການເຈັບທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະສະຫວັດດີພາບ, Detmotokostologist Veronika Antonika AntoSika ກ່າວ. - ຮ່າງກາຍມີລະບົບພາຍໃນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດປັບຕົວໄດ້ແລະຄາດເດົາການປ່ຽນແປງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນເວລາຂອງມື້, ແຕ່ມັນສາມາດແຕກໄດ້ງ່າຍ. ຜູ້ໃດທີ່ເຄີຍເດີນທາງຜ່ານເຂດເວລາຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບປະກົດການດັ່ງກ່າວເປັນການຜິດປົກກະຕິຂອງໂມງຊີວະພາບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊຸດຂອງການນອນຫລັບແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຍັງມີຂະບວນການພາຍໃນຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຜະລິດຂອງສານແລະຮໍໂມນ. ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສຸດທ້າຍ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການເບິ່ງທາງຊີວະພາບໃນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງລໍາຕົ້ນ. ດ້ວຍການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງໂມງຊີວະພາບ, ຈຸລັງລໍາຕົ້ນຖືກປັບປຸງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍເລື້ອຍໆແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກ ultraviolet ຫຼືປັດໃຈທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຂະບວນການແບ່ງຂະບວນການຂອງຈຸລັງເກີດຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ, ໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນໄຫລໄວຫຼາຍກ່ວາໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜິວຫນັງແມ່ນ 20-30 ເປີເຊັນສູງກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນທ່ຽງ. ຖ້າໃນເວລາກາງເວັນ, ວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກໍານົດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສະສົມໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານໃນຊີວິດ, ໃນທາງກົງ, ສ້ອມແປງແລະ "ສ້ອມແປງ" ຂອງແພຈຸລັງເກີດຂື້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຈັງຫວະທາງຊີວະພາບຂອງວົງຈອນປະຈໍາວັນທີ່ແທ້ຈິງນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຂອງ circadian ທີ່ຮັບໃຊ້ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງແລະຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. "
ຊີວິດໂດຍຊົ່ວໂມງ
ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃນຕອນກາງຄືນແລະຟື້ນຟູ, ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະຕິເສດການນອນກາງຄືນຫລືຕົກຢູ່ຫ່າງໄກໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ຮໍໂມນ cortisol ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງຜິວຫນັງ. ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂດຍການອອກເດີນທາງທີ່ທັນເວລາກັບການນອນຫລັບແລະໄດ້ຮັບ, ຈຸລັງທີ່ຈໍາເປັນ× 7-8 ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນຫຼັບເປັນພືດທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ປັບປຸງມັນ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ປະມານຄືນຫນຶ່ງ (ສະຫນອງໃຫ້
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້ານອນຈົນກ່ວາ 23,00) ຈຸລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນ 8 ເທົ່າ, ເຊິ່ງໄລຍະເວລານີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມງາມ ".
ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງກິດຈະກໍາຂອງການປັບປຸງຈຸລັງແລະຂະຫຍາຍການຫມູນວຽນ vascular (ນັ້ນແມ່ນ, ລະດັບສູງສຸດຂອງ penetration ໃນຜິວຫນັງຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກເຄື່ອງສໍາອາງຖືກບັນທຶກໄວ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກໆສີຄີມໃນຕອນກາງຄືນແລະຜິວຫນັງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະນອນ.
ການຈັດລຽນຊົ່ວຄາວດັ່ງກ່າວໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ "Zhavorkov" - ຜູ້ທີ່ຕົກລົງແລະສູງແລະສູງ. ແຕ່ຕໍ່ມາ The Fallen "ເຈົ້າຂອງ" ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະນອນຍາວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງຫນຸ່ມແລະສົດໃສ.
ໃນຕອນກາງຄືນຊອກຫາ
"ຫນຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເບິ່ງແຍງໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຂອງກອງທຶນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມລະອຽດຂອງມັນ, Veronica ຂອງ AntoSik ຍັງສືບຕໍ່. - ຖ້າທ່ານໃຊ້ສຽງແລະຜົງໃນຕອນບ່າຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຟອງນ້ໍາພິເສດແລະຂີງທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມສະອາດທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອກໍາຈັດອະນຸພາກ horny, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ scrub ກົນຈັກຫຼືການປອກເປືອກຂອງ enzyme - ຫຼັງຈາກເຄື່ອງມືກາງຄືນຈະຖືກດູດຊືມຫຼາຍທີ່ສຸດ. WRODER ຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວສາມາດແນະນໍາໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນອ່ອນນຸ້ມຫຼືນົມອ່ອນໆເພື່ອກໍາຈັດການແຕ່ງຫນ້າແລະການປົນເປື້ອນກາງເວັນ.
ເຄື່ອງມືກາງຄືນຂອງຜິວຫນັງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ:
•ມີໂຄງສ້າງທີ່ອີ່ມຕົວແລະຫນາແຫນ້ນ;
•ສ່ວນປະກອບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າເກົ່າ.
ຄີມໃນຕອນກາງຄືນທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ດູດຊຶມຢ່າງໄວວາ, ຢ່າປະກອບເປັນຮູບເງົາທີ່ບໍ່ດີໃນຜິວຫນັງແລະຢ່າກະຕຸ້ນການໃຄ່ບວມໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາຍຸ 25 ປີ, ມັນແມ່ນຕົວແທນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພໍສົມຄວນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, hyaluronic
ແລະວິຕາມິນ. ເມື່ອຜິວມີບັນຫາມີບັນຫາ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບແລະຂະຫນາດກາງຄືນໃນເວລາກາງຄືນ (ຢູ່ໃນເຂດ T ເຂດ, ຫນ້າຜາກ, ແກ້ມ, ແກ້ມ, ແກ້ມ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໂຄງສ້າງ gel ແສງສະຫວ່າງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຊ້ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງອ່ອນຫຼືອື່ນໆທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ lipid ຂອງ corne ຂອງການປ່ຽນແປງຊັ້ນ ) - ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວຫນັງຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການຟື້ນຕົວ.
ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ສໍາລັບການປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກອງທຶນທີ່ມີ collagen, peptides, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນໄລຍະກາງຄືນ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 40 ປີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດູແລຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນການເສື່ອມໂຊມຂອງຊັ້ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຫນາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Retinol ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເພີ່ມຂື້ນ (ຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ ultraviolet), ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະໃນຕອນບ່າຍເພື່ອໃຊ້ກອງທຶນດ້ວຍການປ້ອງກັນ SPF.
ເພື່ອຊ່ວຍຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລະຂາດນ້ໍາ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍ Squalene - ນ້ໍາມັນແສງສະຫວ່າງທົ່ວໂລກ. ການເປັນແຫລ່ງໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນ, ອໍານາດ Squalene, ອ່ອນລົງ, ອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມ.
ອາຍຸປົກກະຕິຫຼືຜິວຫນັງແຫ້ງມັກຈະຕ້ອງການໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງໃຫ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ - ພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເອກະລາດຫຼືເພີ່ມຄູ່
ຫຼຸດລົງໃນຄີມກາງຄືນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະສະຫມັກ.
ບາງຄັ້ງຈາກການນໍາໃຊ້ຄຣີມໃນຕອນກາງຄືນຢູ່ເທິງໃບຫນ້າ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃຕ້ສາຍຕາ, ນາງ Edema ປາກົດ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການຢຸດສະງັກໃນເຮືອ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນຂອງແຫຼວໃນເລືອດ (lymph) ດ້ວຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຄ່ບວມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນທຶນສໍາລັບອາຊິດ hyaluronic ທີ່ສູງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດດຶງດູດແລະຮັກສານໍ້າ. ເພື່ອປັບປຸງການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic, ວິທີທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມບູນຂອງກໍາແພງ Vascular, , ແລະ lacrychnik.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການດູແລໃນຕອນກາງຄືນ: ຢ່າລືມກ່ຽວກັບມັນແລະເລືອກເອົາປະເພດຜິວຫນັງ. "