ຫຼັກການ№1
ຊາວອິຕາລີປະຕິບັດກັບອາຫານ Mediterranean, ຊາວຍີ່ປຸ່ນກິນປາທີ່ແຫ້ງ, ແລະຄົນຢູ່ທາງເຫນືອຂອງຊີ້ນນ້ອຍແລະມັນກໍ່ມາກັບພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ. ເຮືອນຄົວໃດທີ່ພັບສະພາບອາກາດແລະວິຖີຊີວິດຂອງສິ່ງນີ້ຫຼືປະເທດຊາດນັ້ນ, ສະນັ້ນໃນໂພຊະນາການ, ຍຶດຫມັ້ນກັບປະເພນີຂອງພາກພື້ນຂອງທ່ານ.
ປະເພນີໄມ້
Pixabay.com.
ຫຼັກການ№2.
ດຽວນີ້ມະຫາຊົນຂອງອາຫານໄວທີ່ມີການຈັດສົ່ງເຮືອນ, ໃນທຸກໆສັບພະສິນຄ້າ, ແລະຜູ້ຜະລິດໄດ້ເກັບໄວ້ແລ້ວສໍາລັບອາຫານທີ່ສອງຂອງທ່ານ ແນ່ນອນ, ມັນສະດວກ. ແຕ່, ທ່ານບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມສົດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານແມ່ນເຮັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ກະກຽມຕົວທ່ານເອງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ.
ໃຫ້ອາຫານສໍາເລັດຮູບ
Pixabay.com.
ຫຼັກການທີ 3.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບດິບແລະໃຊ້. ຜັກຕົ້ມສຸກແລະຫມາກໄມ້ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນຈະສູນເສຍໄປໃນວິຕາມິນສ່ວນໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານໄດ້ອອກຈາກຂອງຂວັນພິເສດຂອງທໍາມະຊາດ, ສົ່ງພວກເຂົາໄປທີ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ, ໃນລະຫວ່າງການທໍາລາຍພວກມັນຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.
ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ດິບ
Pixabay.com.
ຫຼັກສູດທີ 4.
ກິນໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກເປັນໂມງ. ນິໄສແມ່ນເມື່ອເວລາພັກຜ່ອນຈະເປັນໄປໄດ້, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນສະຫງວນໄວ້ - ລາວບໍ່ຮູ້ມັນເມື່ອໃດທີ່ອາຫານໃນເວລາຕໍ່ໄປ.
ສັງເກດເບິ່ງຮູບແບບພະລັງງານ
Pixabay.com.