ໃນຈັງຫວະຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃນເວລາທີ່ວຽກງານການເຮັດວຽກໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍວຽກບ້ານຂອງພວກເຂົາ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາກິລາສໍາລັບກິລາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດວຽກງານທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມກິໂລຕາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໄດ້ສອງສາມກິໂລແມັດ. ບອກຂ້າພະເຈົ້າວິທີການເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາໃນຂະບວນການທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວເລກ.
ຕົ້ນຕໍໃນແຜ່ນ
ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼາຍ, ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຸດ, ມີເຄື່ອງລ້າງຈານ, ເຊິ່ງລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບສານເຄມີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້າງອາຫານດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີຕໍ່ມື້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະຈູດເຖິງ 100 ແຄລໍຣີ່, ຖູແລະຈັດແຈງ ອາຫານໃນຕູ້ລັອກ. ບໍ່ດີ, ຕົກລົງບໍ?
ເອົາອອກຈາກຕາຕະລາງ
ແມ່ນແຕ່ບົດຮຽນທີ່ບໍ່ດີ, ເປັນການອະນາໄມຈາກໂຕະຫລັງຈາກງານລ້ຽງໃຫຍ່, ຈະໃຫ້ບໍລິການແກ່ທ່ານ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມປະຕິບັດສິນຄ້າທັງຫມົດໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາດຽວ, ເຮັດໃຫ້ແນວຄິດນີ້ - ເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ວິທີການເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຄວນເປັນຄົນຂີ້ກຽດແລະອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນບົດຮຽນປະຖົມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ.
ຢ່າເປັນຄົນຂີ້ກຽດທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຢ່າສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ສະດວກສະບາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນຈາກບາງຄັ້ງຄາວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລົບກວນໂດຍຈອກກາເຟຫຼືຈອກນ້ໍາທີ່ນໍາມາກ່ອນໃນເຮືອນຄົວ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຢ່າສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈະບໍ່ຖົ່ມນໍ້າລາຍໃຫ້ເຈົ້າຈາກບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອຈະອອກຈາກບ່ອນ. ຂ້ອຍຢາກດື່ມຊາບໍ? ລຸກຢືນຂຶ້ນແລະ Brew ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມກ້າວຫນ້າລ່ວງຫນ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສັ່ນສະເທືອນທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກະແຈກກະຈາຍເລືອດ.
ທົ່ວຊັ້ນວາງ
ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາຈັດແຈງຄວາມສະອາດໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນຂະນະທີ່ພຸ່ມໄມ້ພາຍໃນປະເທດຂອງທ່ານກໍາລັງລ້າງພື້ນເຮືອນແລະປ່ອງຢ້ຽມ, ເອົາຕູ້ແລະຊັ້ນວາງທັງຫມົດ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ດຶງອອກທັງຫມົດ, ພວກເຮົາເຊັດການທໍາຄວາມສະອາດຂອງສະຖານທີ່ພາຍໃນຕູ້ແລະຮ້ານຂາຍປື້ມ, ຫລັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຟ້າວທີ່ຈະກັບຄືນສິ່ງຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຮີບຮ້ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍແລະແທນທີ່ຈະເປັນພະລັງງານທີ່ກໍາລັງຈະສ້າງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ. ການໂຫຼດຊ shock ອກດັ່ງກ່າວຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດເຜົາຜານໄດ້ 500 calories.
ການລ້າງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຫນັງສືພິມ
ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຈໍານວນສິ່ງທີ່ເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເຄື່ອງຈະຈັດການກັບການຈັດການ, ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນການກະກຽມດ້ານສິນທໍາສໍາລັບການໂຫຼດທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ linen. ໂດຍໄດ້ຮວບຮວມສິ່ງທີ່ປະຕິບັດທັງຫມົດໃນກະຕ່າຫລືກະຕ່າ, ຢ່າໃສ່ຕັ່ງຫລືໂຕະ: ສໍາລັບແຕ່ລະສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງງໍ. ຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບອາຫານ, ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫົວຂໍ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງໄດ້ straightened, hang ສຸດທໍ່ແລະເຊືອກ. ແມ່ນແລ້ວ, ໃນຕອນທໍາອິດຈັງຫວະການເຮັດວຽກຊ້າຈະເປັນການລົບກວນທ່ານ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງຫນັງສືພິມທີ່ແຫນ້ນຈະມີລາຄາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄົມຊັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ຕໍ່.