ສ່ວນປະກອບ: 150-200 g ຜັກ, ດອກເຜິ້ງຂະຫນາດນ້ອຍ 2 ຫນ່ວຍ, ½ຮາກ celery, ຫມາກເຜັດ 1 ຫນ່ວຍ, ¼ kohan kohlrabi, art artrabi, 1-2 ສິນລະປະ. ບ່ວງນ້ໍາ olive, 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນຫມາກກອກເວີຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຂົ້າຫນົມປັງແຫ້ງ, ¼ h. ບ່ວງ pepper ຂອງ pepper ສີດໍາສົດ, ½ h. ບ່ວງນ້ອຍຂອງເກືອທະເລ. ສໍາລັບນ້ໍາຊອດ: ຫມາກນາວ 1 ຫນ່ວຍ, ເປັນຫມາກຫຸ່ງແຫ້ງ, ມືຂອງຜັກທຽມ 2 ຫົວ, ເປັນທ່ອນນ້ອຍຂອງ kinse, ເປັນທ່ອນໄມ້ນ້ອຍຂອງ mint, 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາຫມາກກອກພິເສດ, chopping pepper ສີດໍາສົດ, ຟັກເກືອທະເລ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ : overturn ເພື່ອ preheat ເຖິງ 250 ອົງສາ. ຜັກບົ້ງແລະຜັກ celery ສະອາດຈາກປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ. Kohlrabi ຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍ. ອອກຈາກ beets ແລະໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດ, ຕັດເປັນ 4 ພາກສ່ວນ. ຮູບຊົງອົບເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຈະຖືກຂົ້ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນ, ເພື່ອໃຫ້ມີຜັກຊອຍ, ເກືອເກືອຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ປົນກັບ mayoran. ເພື່ອປົກປິດຂອບຂອງ foil ແລະສົ່ງເຖິງເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຜັກເກືອບກຽມພ້ອມ, ເປີດ foil ແລະອົບໃຫ້ພວກເຂົາພາຍໃຕ້ປີ້ງກ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງ crust ruddy. ລ້າງຜັກທຽມແລະຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ຮູ້ບຸນຄຸນ zest ນາວໃສ່ grater ຕື້ນ, ບີບນ້ໍາຈາກ halves ຂອງນາວ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນນ້ໍາຊອດ ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກລະງັບເຂົ້າໄປໃນ crumb, ງາມ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງນ້ໍາເວີ ilience ilien ແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນບາງສ່ວນ. Chicory disassemble ເຂົ້າໄປໃນໃບແຍກຕ່າງຫາກ, ວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານ, sprinkle ້ໍາເວີເວີຈິນຕະນາການທີ່ມີພິເສດແລະນ້ໍານາວທີ່ມີນ້ໍາຫມາກກອກທີ່ເຫຼືອ, ເກືອແລະ pepper. ຢູ່ເທິງໃບໄມ້ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆນ້ໍາຊອດ, ແລະຈາກຜັກອົບຂ້າງເທິງ.