ຫນຶ່ງ
ປາແຊນມອນພາຍໃຕ້ເສື້ອຄຸມຂົນ
ສ່ວນປະກອບ: 2-4 ຄາບ: 2 pcs. ນ້ໍາມັນປາແຊນມອນ, 3 ລໍາຂອງຜັກບົ່ວ - ຂ້າງ, ເຫລົ້ານ້ໍາຂາວຂາວ 150 ml, ຄີມທີ່ມີນໍ້າມັນ 150 ml, 1 tbsp. ນ້ໍາມັນຄີມ, 5 ກິ່ງງ່າຂອງ thyme, 2 ແຜ່ນ laurel, pepper ສີແດງ, ເກືອ, pepper.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ບາງຄັ້ງຕັດແລະຈືນດ້ວຍການເພີ່ມໃບຂອງ thyme. ເກືອ, ຖອກລົງໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະສີຄີມແຫ້ງ. ປະສົມ. fillet ການກັ່ນຕອງແມ່ນເອົາໃສ່ໃນແບບຟອມສໍາລັບການອົບເຂົ້າຫນົມປັງກັບ foil. ເຂົ້າຫນົມພິກໄທແດງແລະສີດສີດໍາ. ພາຍໃຕ້ແຕ່ລະສິ້ນຂອງປາໃສ່ໃນແຜ່ນ Laurel. ເພື່ອປົກຄຸມແນວພັນຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກຂອງຄາງກະໄຕແລະສົ່ງເຂົ້າເຕົາອົບ. ເຮັດອາຫານສໍາລັບສິບນາທີໃນອຸນຫະພູມ 160 ອົງສາ.
2.
ກະແລັມ Carrot ກັບ avocado
ສ່ວນປະກອບ: 2 pcs. ກະລໍ່າປີ Kohlrabi, 1 carrot, 1 ຜັກບົ່ວ, 1 ໄຂ່. ສໍາລັບນ້ໍາຊອດ: ຫມາກອາໂວກາໂດ 1 ຫນ່ວຍ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ 150 g, 1 ນາວ, ເກືອ, pepper.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 40 ນາທີ
ວິທີການກະກຽມ: ກະລໍ່າປີ Kohlrabi, carrots ແລະ bulb rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ປະສົມ, ເກືອແລະບີບຜ່ານ sieve. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລົບໄຂ່. ຮູບຮ່າງແລະ fry pancakes. ສໍາລັບນ້ໍາຊອດ: avocado ຕັດລົງໃນຖ້ໍາແລະປະສົມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວແລະນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ປີ້ງໃສ່ໃນ mashed ມັນຕົ້ນ. ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ໃຫ້ບໍລິການ fritters Carrot ພາຍໃຕ້ຊອດ Avocado ສົດໃສ!
3.
lybolock pie
ສ່ວນປະກອບ: 4 ຫມາກໂປມຂະຫນາດໃຫຍ່, 3 tbsp. ເຂົ້າຫນົມປັງສີຂາວ, 2 tbsp. ນ້ໍາຕານ, ½ tsp ໄຄດິນ, ນົມສົ້ມ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 50 ນາທີ
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ລ້າງຫມາກໂປມອອກຈາກເປືອກແລະແກນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຄິວ. ປະສົມກັບນ້ໍາຕານ, ໄຄຕົ້ນແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢູ່ເທິງຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ. ຮູບແບບອົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຄຣີມປົນແລະໃສ່ຫມາກແອບເປີ້ນໃນພວກມັນ. ເຮັດໃຫ້ຊາວນາທີ 12 ນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. ໃຫ້ອາຫານ pie ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບສີຄີມນ້ໍາກ້ອນຫຼືນ້ໍານົມ vanilla.