ທັງຫມົດໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ການນິນທາໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາຫານການຄ້າໃຫມ່, ເຊິ່ງ Maxim Galkin ບອກ. humorist ໄດ້ແບ່ງປັນກັບນັກຂ່າວທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ດັ່ງທີ່ Holden alla pugacheva. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດ.
ALLA Borisovna ເຮັດໃຫ້ແຟນບານຂອງລາວມີທັດສະນະປະຈໍາວັນແລະເປັນຕົວເລກທີ່ຫນ້າງຶດງໍ້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນເອົາຊະນະໂດຍຄໍາຖາມ, ດັ່ງທີ່ນາງສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ. ຄວາມລຶກລັບໄດ້ຕັດສິນໃຈເປີດຄູ່ສົມລົດ Maxim Maxim Talkin. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກຮ້ອງໄດ້ນັ່ງຢູ່ໃນຖ່ານຫີນຖ່ານຫີນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນມາສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍເມັດຂອງ Daily Daily Daily Daily ຕ້ອງການດື່ມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ດື່ມນ້ໍາສະອາດຈອກຫນຶ່ງ. ມີສາມແຜນການຕ້ອນຮັບ. ອີງຕາມໂຄງການທໍາອິດ, ມີພຽງແຕ່ສອງເມັດໃນຕອນເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄັ້ງທີສອງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 10 ຊິ້ນ, ມັນຖືກທໍາລາຍເທົ່າທຽມກັນໂດຍອາຫານ 4-5 ຄາບ. ສໍາລັບໂຄງການທີສາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄິດໄລ່ຈໍານວນເມັດ. ສໍາລັບທຸກໆນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ 10 ກິໂລໃນຫນຶ່ງເມັດ. ຂອງສະພາບການທີ່ບັງຄັບຂອງອາຫານການກິນ: ກິນທຸກໆມື້ 300 g ຂອງຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນປະຫວັດສາດແລະເນີຍແຂງ cottage 150 g deepreish. ຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານການຮັບສັນຍາວ່າໃນຫນຶ່ງອາທິດທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ 4-5 ກິໂລ. ແຕ່ຫຼັງຈາກການໄດ້ຮັບກາກບອນທີ່ໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນໃນຈໍານວນມື້ດຽວກັນ.
Natalia Grishina, ປະເທດຟີ .d. , ເປັນອຸປະຖໍາ, ນັກໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການ
Natalia Grishina, K. M. N. , Gastroenterolorogist, ນັກໂພຊະນາການ:
- ຄາບອາຫານນີ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນ alla borisovna, ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາກາກບອນທີ່ໃຊ້ໄດ້ - ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ. ແລະຄັ້ງທີສອງ - ນ້ໍາຫນັກຈະບໍ່ອອກຈາກຂໍຂອບໃຈກັບການຕ້ອນຮັບກາກບອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຄາບອາຫານນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ່ານຫີນ "ຫນ້າຈໍ" ທີ່ຖືກເປີດໃຊ້ແມ່ນມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະບໍ່ສົມດຸນ.
ບຸກຄົນທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເມື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ຫຼືເມື່ອມີຜະລິດຕະພັນຫນ້ອຍລົງທີ່ມີນ້ໍາຕານງ່າຍໆ. ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫຼືອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕົວປະພຶດອາຫານແລະການເຜົາຜານອາຫານ. ແລະກາກບອນທີ່ຖືກເປີດໃຊ້ງານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນທີ່ນີ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເອົາເມັດຖ່ານຫີນຫຼາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງດົນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາ. ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ພວກເຂົາມີພະຍາດຫົວໃຈຫຼືລໍາໄສ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າກາກບອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນແມ່ນເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຫຼືຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ມາຈາກອາຫານ, ຈະຕົກລົງເປັນຖ່ານຫີນ. ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ຖ່ານຫີນຈະປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງຢາທີ່ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໂດຍທ່ານຫມໍ.
ໃນຄາບອາຫານນີ້, ຖ່ານຫີນມີບົດບາດຂອງບາງ "ຊິບ". ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່, ຍົກເວັ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີໃຜເຂົ້າມາ. ແລະນີ້ແມ່ນ "ອາຫານຖ່ານຫີນ" ໃຫມ່, ເຊິ່ງສາມາດຂາຍໄດ້. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ 1-2 ຄັ້ງ, ຫວັງວ່າຈະມີນໍ້າຫນັກທີ່ມີອາການນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກການປະພຶດຂອງອາຫານ.