ມື້ທີ່ອົບອຸ່ນຫຼາຍເທົ່າໃດໃນບົດຂຽນຂອງອິນເຕີເນັດ, ຮູບພາບ, ການໂຄສະນາ, ກ່ຽວກັບການໂຄສະນາຕາມລະດູການ. ໃນລະດູຮ້ອນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກະທັດຮັດ, ສວຍງາມ, ແຫນ້ນ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາບາງຄັ້ງໃນພາກຮຽນ spring ໃນຫົວຂໍ້ຂອງລູກຄ້ານີ້ຈະກາຍເປັນຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຂົາກໍາລັງຈະໄປສຸດທ້າຍ. ບາງທີອາດມີພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ກິລາ, ອາຫານແລະວິທີການອື່ນໆໃນທົ່ວປະເທດບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍ.
ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນເລື້ອຍໆ. ກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາໄດ້ຕົກລົງກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຕູ້ຈາກສານອາຫານຫຼືໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ມີສອງສາມກໍລະນີຂອງຂ້ອຍຍັງຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າອາການເຈັບປວດເກີນໄປບໍ່ແມ່ນບັນຫາໂພສະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສ້າງໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ຄວາມທີ່ສໍາຄັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກໍລະນີແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ. ນ້ໍາຫນັກເກີນເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຜູ້ຍິງທີ່ງາມບອກວ່າບໍ່ມີອາຫານແລະກິລາທີ່ຫມົດຫວັງຊ່ວຍໃຫ້ລາວເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນໍ້າຫນັກເກີນບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນາງນໍາພາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ພ້ອມທັງຈັດແຈງຊີວິດສ່ວນຕົວ. ນາງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານາງມັກປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມັກ pysnes. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນາງໄດ້ກ່າວວ່າມີ 7 ຂະຫນາດຫນ້ອຍໃນເວລາທ່ຽງ. ໄດ້ຜ່ານຮວບຮວມຮູບພາບຂອງປີທີ່ຜ່ານມາ, ນາງຈື່ໄດ້ວ່າໃນໄລຍະເວລາຂອງບາງແລະຄວາມກົມກຽວແມ່ນມີຄວາມຮັກຫຼາຍ, ແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ສໍາລັບຕົວເລກທີ່ກະທັດຮັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງຈໍາລອງແລະກໍາມະກອນ. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກເອົາໃສ່ໃນຮູບຖ່າຍທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ນະວະນິຍາຍບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີນ້ໍາຫນັກຍັງນ້ອຍ. ການເບິ່ງປະຫວັດຄອບຄົວ, ພວກເຮົາໄດ້ສະຫລຸບວ່າໃນກໍລະນີທີ່ລຶກລັບຂອງນ້ໍາຫນັກນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກຢູ່ເຮືອນແມ່ນພໍ່ຂອງນາງ. ໃນປີນັ້ນ, ລາວໄດ້ຮັບໃຊ້, ສະນັ້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຢູ່ເຮືອນ, ແລະແຕ່ລະຄົນຢ້ຽມຢາມລູກສາວຂອງລາວແມ່ນວັນພັກຜ່ອນ. ນ້ໍາຫນັກໄດ້ເພີ່ມຂື້ນທຸກໆຄັ້ງທີ່ຊາວຫນຸ່ມອອກຈາກນາງຫຼືພໍ່ທີ່ຍັງເຫຼືອ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາໄດ້ນໍາເອົາສູດວ່າ overweight ແມ່ນເພື່ອນທີ່ຈະບໍ່ຫນີ.
ອີກກໍລະນີຫນຶ່ງ. ແມ່ຍິງເຕັມຂອງປີທີ່ແກ່. ຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ມີພາລະຫນັກກັບພວກເຂົາ. ລາວແຕ່ງງານ, ໃຫ້ກໍາເນີດເດັກນ້ອຍ, ເດີນທາງແລະແມ່ນແຕ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ. ນາງບໍ່ໄດ້ແຊກແຊງນາງ. ທັນທີທັນໃດ, ພາຍຫຼັງ 30 ປີຂອງການຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ນາງໄດ້ເອົາບັນຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເລື້ອຍປານໃດທີ່ມັນຫັນອອກ, ວິທີການທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຄາບອາຫານບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານການໃຫ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ໍາຫນັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕໍ່ສູ້ຂອງນາງກັບນ້ໍາຫນັກມີເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ນາງໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງນາງເອງໄດ້ໃຫ້ກໍາເນີດນາງ, ນາງໄດ້ຍ່າງໄປມາເປັນເວລາຫລາຍມື້ໃນການເກີດລູກ - ເດັກໃຫຍ່ແລະຕິດຢູ່. ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຂະບວນການ caesarean, ຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ຍາວນານ, ແລະຄວາມຫມາຍໄດ້ປະກົດຕົວໃນຄອບຄົວທີ່ "ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນເກືອບຈະຂ້າແມ່ຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກສອງສາມທົດສະວັດ, ແມ່ຍິງອາຍຸສູງຂອງຜູ້ຍິງຄົນນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົ່ມກ່ຽວກັບໂລກ, ແມ່ນແຕ່ການຕິດຄຸກວ່າຄົນເກົ່າແລະເຈັບປ່ວຍກໍ່ອິດເມື່ອຍ. ແລະລູກສາວຂອງລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແມ່ຂອງນາງເຈັບອີກແລະບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງນາງ. ຜົນກະທົບຂອງການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນຫນ້າປະທັບໃຈ! ແມ່ຍິງທີ່ຕົກໃຈ, ຄົ້ນພົບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວຢ່າງກະທັນຫັນຂອງລາວຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະນໍາໄປສູ່ແມ່ຂອງລາວ, ມີປະສົບການໃນການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂຍນສານຍ່ອຍຂອງລາວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ບາງທີນ້ໍາຫນັກໃນປັດຈຸບັນຈະຫາຍໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍຜ່ານອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ອີກກໍລະນີຫນຶ່ງ. ແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ໂດຍວິທີທາງການແມ່ນຍັງໄດ້ແຕ່ງງານແລ້ວ. ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງໄດ້ຖືກຈັດແຈງ, ນາງພໍໃຈກັບນາງ. ແຕ່ນ້ໍາຫນັກເກີນໄດ້ໃຫ້ການໂຫຼດໃນຫົວໃຈ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຄາດວ່າຈະສະອາດ, ລະມັດລະວັງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ. ແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ເກືອບຈະບໍ່ສົນໃຈກັບລູກຄ້າເອງຂອງລັກສະນະຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ນາງເປັນ Bilber, ພູດອຍໃກ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືແຟນຂອງລາວ. ນາງໄດ້ເອີ້ນວ່າ "Pyshechka" ຄັ້ງດຽວ, "ເຕັມຮູບແບບ." ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ອ້ອມຂ້າງສົງໄສວ່າຈະມີຊີວິດຢູ່ແລະຢ່າພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງກັບນ້ໍາຫນັກນີ້. ນາງ flirted ແລະອ່ອນລົງ. ມັນແມ່ນຜູ້ນໍາຕົ້ນຕໍທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບແມ່ຍິງ. ໃນກໍລະນີຂອງມັນ, ນ້ໍາຫນັກແມ່ນປົກປັກຮັກສາຖັງ, ຫຍາບຄາຍ, ເປັນບາດແຜຢູ່ໃນທີ່ຢູ່ຂອງມັນ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າການປາກເວົ້າຂອງນາງແມ່ນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດແລະລຽບ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຢ່າງຫນ້ອຍບາງ epithets ທີ່ສໍາຄັນ, ຫຍາບທັງການກ່າວເຖິງຄົນອື່ນແລະກ່າວເຖິງຕົວທ່ານເອງ. ການຮັກສາຂອງມັນແມ່ນການເອີ້ນຂອງສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຊື່ຂອງລາວ. ເມື່ອນາງເອີ້ນວ່າໂລກອ້ວນ "ເຕັມຮູບແບບຂອງນາງ. ຈາກມື້ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປິ່ນປົວຕົວເອງ. ນາງຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຜ່າຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ບີບຕົວຂອງລາວ, ຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວຕໍ່ຄົນອື່ນ, ພ້ອມທັງດູຖູກຄົນອື່ນ. ຄ່ອຍໆຢຸດການສື່ສານ, ນາງໄດ້ມີຄວາມຕ້ອງການຫລາຍຕໍ່ຕົວເອງ, ຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ຢຸດເຊົາການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈແລະເລີ່ມຕົ້ນຝຶກອົບຮົມລາວ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຄົນນີ້ແຕ່ລະຄົນມີລະຫັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນການເຂົ້າໃຈຫນ້າທີ່ຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງມັນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈມັນກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານການກິນສະເລ່ຍ. ແລະຖ້າບາງຄົນໃນພວກທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວຕົນ. ແລະໂອກາດສໍາລັບຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງສໍາລັບສິ່ງນີ້ສໍາລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເພື່ອນທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການນີ້.
ແລະທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍສະເຫມີມີການອອກອາກາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະມີສານອາຫານເຕັມຮູບແບບ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ຄວນຈະເປັນວິຖີຊີວິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນເຫດການຫນຶ່ງຄັ້ງໃນນາມຂອງຄວາມກົມກຽວ.
Maria Dyachkova, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກບໍາບັດໃນຄອບຄົວແລະການຝຶກອົບຮົມດ້ານການຝຶກອົບຮົມການເຕີບໂຕຂອງສູນອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ Diamka Khazin