ມັນຍັງຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະເອົາເສື້ອກັນຫນາວແລະເສື້ອກັນຫນາວຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຈະສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ການສ້າງຕັ້ງເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຫມົດຫວັງຖ້າທ່ານກໍາລັງເດີນທາງໄປຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຍັງມີເວລາຢູ່. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຄິດໄລ່ວ່າປະເພດຂອງເຮືອນແລະໃນສູນອອກກໍາລັງກາຍແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຊອກຫາທັດສະນະທີ່ດີເລີດຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະ disassemble ຂໍ້ດີແລະ cons ໄດ້ທັງຫມົດ.
ສູນອອກກໍາລັງກາຍ
ການດົນໃຈຫຼາຍ
ຖ້າຢູ່ເຮືອນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານລຸກຂຶ້ນໃນຕົວຈໍາກັດຫຼືຂ້າມຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍຶດຫມັ້ນ simulator, ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນດັ່ງກ່າວຄືວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ທັນທີ.
ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລໍຖ້າ
ຈືຂໍ້ມູນການວິທີການໃນຊ່ວງເວລາພາຍໃນປະເທດທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການລົບກວນໂດຍການໂທ, ຂໍ້ຄວາມໃນ Messenger ຫຼືການສົນທະນາກັບຄອບຄົວ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວມັນຍາກທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະລົບກວນສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກ.
ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຈະໃຫ້ແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂື້ນ
ພາບ: www.unsplash.com.
ການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊັ້ນຮຽນ
ສູນໃຫຍ່ທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນກຸ່ມ, ດັ່ງນັ້ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ສົມມຸດວ່າທ່ານສາມາດເຫັນລົດຖີບທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ - ເປັນຫຍັງບໍ່ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຮຽນຂອງ Pilates ຫຼືການຍືດ? ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍ
ບໍ່ແມ່ນສູນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັກສະເຫມີໄປໃນໄລຍະເວລາຍ່າງຕາມໄລຍະເວລາຂອງການເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາທັງຫມົດໃນຕອນແລງເພື່ອໄປທີ່ຫ້ອງໂຖງ, ເຮັດວຽກອອກແລະກັບໄປ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃຫມ່ໃນກິລາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ບໍລິການຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແມ່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ.
ແຖວໃນການຈໍາລອງ
ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄັບແຄບທີ່ສຸດ - ແຖວຍາວໆກ່ຽວກັບການຈໍາລອງ. ສ່ວນໃຫຍ່ມັນກໍ່ເປັນຕາຊົ່ວໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະຕິບັດວິທີການຫຼາຍຢ່າງ.
ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ
ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດຈ່າຍຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນປະເທດແບບເກົ່າແກ່ - ສິ່ງທີ່ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການອອກແຮງງານດັ່ງກ່າວ.
ທ່ານໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າ
Plus ທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງສາມາດຖືວ່າເປັນເວລາທີ່ປະຫຍັດ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນເສັ້ນທາງ, ການນຸ່ງແລະອາບນ້ໍາ. ຢູ່ເຮືອນທ່ານບໍ່ສາມາດ conceive ວ່າທ່ານຈະມີເວລາສໍາລັບຄ່ໍາຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືບໍ່ໄດ້.
ຄວາມສະດວກສະບາຍກວ່າເກົ່າ
ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທຸກຄົນອາດຈະເປັນແນວໃດກັບສິ່ງທີ່ອີກຫ້າຫຼືສິບຄົນມີສ່ວນຮ່ວມກັບລາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຫນ້າຂອງເຮືອນຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການສະຫມັກໃຊ້
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນອີກຕໍ່ໄປສາມາດຖືວ່າຂາດການຈ່າຍເງິນສໍາລັບການຮຽນ, ເພາະວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ YouTube. ຕົກລົງ, ເປັນຈຸດສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈຂອງການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນປະເທດ.
cons ຂອງການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນປະເທດ
ທ່ານແມ່ນ distraugh ຢູ່ສະເຫມີ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ການໂທທີ່ຄົງທີ່, ລົມກັບພາຍໃນປະເທດ, ຂໍ້ຄວາມຈາກຫມູ່ເພື່ອນຈະບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ "ຈີກຂາດກັບໂລກ" ເຖິງແມ່ນວ່າ Yui ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
ຂາດການຈໍາລອງ
ແມ່ນແລ້ວ, ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນຮ້ານ, ແຕ່ການຈໍາລອງເຕັມຮູບແບບຂອງ dumbbell ແລະເຊືອກຈະບໍ່ຖືກປ່ຽນແທນ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນແລະຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ, ແລະຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາແນວໃດກັບຂໍ້ມູນຂອງແຕ່ລະຄົນ.