ສ່ວນປະກອບ: 200 g ຂອງຖົ່ວ "ຕາດໍາ", 1 ຫມາກເລັ່ນ, 1 bulb, 50 g ຂອງເນີຍແຂງແຂງ, ໄຂ່ 1 ຫນ່ວຍ, 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາ olive, 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນຄີມ, 1 tbsp. ບ່ວງ superon ຂອງ superstars homemade, ໃບປະເຊີນຫນ້າ 1 ຣາວກັບແກະ pepper ສີດໍາ, ການປະສົມຂອງ pepper ຫຼາຍຊະນິດ, chopping ຂອງເກືອທະເລ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ຂົ່ມເຫັງສະອາດ. ຖອກຫມາກຖົ່ວດ້ວຍນ້ໍາຈືດແລະຕົ້ມໃຫ້ພ້ອມ, ເພີ່ມຫລອດ, ໃບແລະຫມາກພິກໄທ (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ). ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃສ່ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເຊັດແຫຼວໃຫ້ແຫ້ງຈາກຖົ່ວແລະຍືດມັນດ້ວຍແປງ, ເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຢູ່. ຕື່ມເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງປັ່ນບ້ານ, ໂດຍການປະສົມເກືອແລະ pepper, ປະສົມທຸກຢ່າງ. ພື້ນຜິວທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນ sprinkled ໂດຍ breadcrumbs ທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຮູບແບບຈາກຖົ່ວຂອງດ້ານຫຼັງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ breadcrumbs. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃສ່ໃນຫມໍ້, ຈືນມ້ວນໃສ່ເສົາທອງໃສ່ທັງສອງດ້ານ, ແລ້ວວາງຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເອົາໄຂມັນທີ່ເກີນ.
Julia vysotskaya