ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສະແດງຄວາມຈໍາກັດບາງຢ່າງໂດຍທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍໃນຝັນ. ການປັບພິເສດຕ້ອງການອາຫານ, ຄືການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ລະເມີດຂະບວນການຂອງລະບົບລະດັບ. ນ້ໍາຕານຍັງຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີຂອງສັດຕູຂອງທ້ອງນ້ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນເຂົ້າຫນົມອົມແລະ cookies ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ, ແລະບໍ່ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງພວກເຮົາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຍັງພົບອາຫານຫວານທີ່ສາມາດກະລຸນາທ່ານກໍ່ພໍໃຈໃນຊ່ວງອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກແມ່ນການຊື້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍກ່ວາ. ຫວານຫຼາຍແມ່ນວັນທີ, ແຕ່ກັບພວກມັນທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າພວກມັນຍົກສູງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າວັນທີບໍ່ມັກທ່ານ, ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍ prunes ແລະ kuragu. ແຕ່ຢ່າດື່ມເຫລົ້າ: ຕໍ່ມື້ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 40 ກຣາມ.
ຊັອກໂກແລັດ
ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຊັອກໂກແລັດທີ່ຂົມຂື່ນໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດ. ເລືອກຊັອກໂກແລັດທີ່ມີອັດຕາລິຂະກໍາກັບ cocoa ທີ່ສູງແລະອ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສ່ວນປະກອບ: ນ້ໍາຕານບໍ່ຄວນຢືນຢູ່ບ່ອນທໍາອິດໃນບັນຊີສ່ວນປະກອບ. ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຮັບປະທານໃຫ້ມີການກິນເຂົ້າໃນມື້ໃດຫນຶ່ງຕໍ່ມື້, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເຂົ້າຫນົມຊັອກໂກແລັດ
ບໍ່, ຊຸດເຄື່ອງເຂົ້າຫນົມອົມຄລາສສິກຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນຕົວເລກ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມປັງຈາກຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືຫມາກໄມ້ສົດ. ແນ່ນອນ, ນ້ໍາຕານສາມາດຕອບສະຫນອງໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຂົາ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄູ່ເຂົ້າຫນົມອົມຕໍ່ອາທິດຕໍ່ອາທິດຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້.
ເລືອກເອົາຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາເທົ່ານັ້ນ
ພາບ: www.unsplash.com.
ໂຮງພະຍາກອນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທົ່ງຫຍ້າ. ພື້ນຖານຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກແອັບເປິ້ນທີ່ມີທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການລ້ຽງສານພິດ, ພ້ອມທັງການລ້ຽງສັດແລະທາດເຫຼັກສາມາດເວົ້າເຖິງເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະເຫຼັກ ການລ່ວງລະເມີດເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຂອງຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ.
ມາເລື້ອ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ marmalade, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອ່ານສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການແລ່ນເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານຫນຶ່ງ. ທໍາມະຊາດ marmalade ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີແປ້ງເພີ່ມເຕີມແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼີກລ້ຽງການປະສົມສັງເຄາະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແນ່ນອນ.